Узнайте, как правильно готовить еду для вашего малыша, с помощью этого первого руководства по питанию!
Как только вы поймете, как работает отлучение от груди под руководством ребенка, все станет довольно просто. Теперь вы можете наслаждаться самой интересной частью процесса - позволить малышу попробовать новую еду! Мы разобрали лучшие прикормы для прикорма ребенка, те, которых следует избегать, а также общие правила, которые помогут сделать этот процесс беспрепятственным для вас и вашего ребенка.
Первая еда для прикорма ребенка и как ее приготовить
Родители должны убедиться, что они понимают, что такое отлучение от груди под руководством ребенка и с чего начать. Как только это станет ясно, можно приступать к выбору продуктов. Выбирая какую-либо еду для своего сладкого ребенка, всегда нужно учитывать, есть ли риск удушья. Если да, можете ли вы его изменить? Родители могут снизить риск удушья, нарезав или размягчив пищу, чтобы устранить угрозу непроходимости. Правильное приготовление твердой пищи поможет вам безопасно предлагать вашему малышу самые разнообразные продукты. Как только вы нарежете, приготовите или иным образом безопасно приготовите еду для вашего ребенка, весь мир станет вашей устрицей!
Большинство родителей отмечают, что лучшим первым прикормом ребенка при прикорме являются более мягкие варианты, такие как бананы, авокадо и приготовленный сладкий картофель, но на самом деле нет правильного ответа, когда дело доходит до того, с чего начать. Этот список продуктов для прикорма, предназначенный для детей, предлагает отличные варианты закуски для вашего малыша, пока он привыкает к твердой пище.
Сырые фрукты
Фрукты сладкие, сочные и вкусные! Это также требует минимальной подготовки. Это делает его одним из лучших вариантов для BLW.
- Авокадо- Нарежьте авокадо дольками толщиной 1/2 дюйма или разомните его и намажьте на нарезанные тосты.
- Бананы - Благодаря мягкой текстуре банан можно разрезать пополам, а затем разделить на две части, или подавать его целиком более опытным малышам BLW. Вы также можете размять бананы и намазать их на тосты или смешать с овсянкой. Если круглые ломтики банана больше, чем пространство между большим и указательным пальцами, вы также можете подавать их без каких-либо изменений.
- Ягоды - Эти суперпродукты твердые, поэтому их всегда нужно делить пополам или на четыре части, в зависимости от их размера.
- Виноград - Вопреки традиционным методам, родителям необходимо разрезать эти плоды на четвертинки в продольном направлении.
- Киви - Благодаря мягкой текстуре их можно разрезать на кружочки или полоски размером 1/2 дюйма.
- Манго - Это еще один мягкий фрукт, который родители должны нарезать полосками шириной 1/2 дюйма.
- Дыня - Нарежьте дыню и арбуз полосками или дольками шириной 1/2 дюйма.
Приготовленные фрукты и овощи
Если фрукты или овощи, которые вы планируете подавать, хрустят, их необходимо приготовить перед подачей. Цель состоит в том, чтобы сделать его достаточно твердым, чтобы его можно было взять, но достаточно мягким, чтобы его можно было сжимать между пальцами. Вот как приготовить эти полезные продукты после приготовления.
- Яблоки - Нарежьте на кусочки толщиной 1/2 дюйма. Если вы хотите подавать их сырыми, ваш ребенок должен уметь защелкивать их между пальцами. Другими словами, они должны быть тонкими, как бумага.
- Груши - Следуйте инструкциям для яблок - нарежьте их дольками размером с палец или достаточно тонкими, чтобы их можно было защелкнуть между пальцами.
- Сладкий картофель - Нарежьте полосками длиной в палец.
- Морковь - Разрежьте на части толщиной два-три дюйма, а затем четверть. Если круглые ломтики моркови больше, чем пространство между большим и указательным пальцами, вы также можете подавать их без каких-либо изменений.
- Брокколи - После приготовления соцветия брокколи можно подавать без изменений
- Кукуруза - Это весело! Вы можете подавать кукурузные зерна или позволить ребенку грызть початок!
Белки
Родителям всегда необходимо полностью приготовить яйца и мясные продукты, прежде чем подавать их ребенку. Также важно подавать более нежные куски мяса, чтобы ребенок мог разгрызть их деснами.
- Яйца - безопасно подавать в вареном, нарезанном соломкой или омлетном виде.
- Курица - Подавайте нарезанными полосками размером с палец или нарезанными.
- Стейк - Удалите все хрящи и более жесткие части мяса, а затем подавайте полосками размером с палец.
- Колбаса - Хот-доги и сосиски всегда следует делить на четвертинки вдоль. Медальоны не считаются безопасным вариантом.
- Мясной фарш - Если размер кусков меньше полдюйма, фарш - отличный вариант для BLW, и вы можете подавать его без каких-либо изменений.
- Рыба - Подавайте полосками размером с палец.
- Орехи - Хотя цельные орехи использовать не рекомендуется, мелко нарезанные орехи и ореховое масло - отличный выбор для BLW. Не забывайте намазывать ореховое масло тонким слоем, чтобы оно не поперхнулось. Слишком липкие или густые предметы могут стать проблемой. Кроме того, следите за аллергическими реакциями на этот выбор продуктов.
- Фасоль - Чечевицу меньшего размера, такую как черная фасоль и фасоль пинто, родители могут подавать без каких-либо изменений. Напротив, фасоль, нут и эдамам перед подачей следует разрезать пополам или размять в пюре.
- Сыр - Подавайте нарезанными полосками размером с палец или нарезанными. Как и в случае с хот-догами, если вы подаете сырную палочку, разрежьте ее вдоль на четыре части.
- Йогурт - это фантастический вариант подачи, который не требует никаких изменений.
Крахмалы
Крахмалы - еще один отличный выбор для первого прикорма ребенка при прикорме, и они требуют минимальной подготовки! Вы можете подавать макароны и рис без каких-либо изменений. Это также относится к хлебу, вафлям, блинам, кексам и другим хлебобулочным изделиям. Однако нарезание их полосками может сделать их более удобными для детей с маленькими руками. Кроме того, всегда лучше поджарить хлеб, если это возможно.
Продукты, которых следует избегать
Исследование еды чрезвычайно увлекательно, но некоторые продукты следует исключить из рациона ребенка по соображениям безопасности.
Продукты, опасные для детей до 12 месяцев
Родителям следует избегать употребления некоторых продуктов маленькими детьми, поскольку они могут принести риск заражения опасными бактериями. Хотя взрослые обычно могут победить эти патогены, они могут быть чрезвычайно опасны для детей в возрасте до одного года. Поэтому не забудьте убрать эти пункты из меню BLW.
- Милая
- Непастеризованное мясо и сыры
- Сырые ростки фасоли
- Морепродукты с высоким содержанием ртути
Также важно, чтобы родители давали ребенку грудное молоко, смесь и воду только до достижения им годовалого возраста. Соки, газированные напитки и коровье молоко могут вызвать у ребенка чувство сытости, что мешает ему получать необходимое питание.
Продукты с высоким риском удушья
Хотя некоторые элементы в этом списке можно изменить, другие небезопасны для младенцев и малышей. Выбирая первый прикорм для прикорма ребенка, всегда учитывайте его размер, форму и консистенцию. Липкую, очень жевательную и плотную пищу лучше оставить на потом.
- Попкорн
- Зефир
- Цельные орехи [Изменить путем измельчения]
- Сырые овощи [Изменить при приготовлении]
- Рыба с костями [Изменить, удалив кости и разрезав на части]
- Неразрезанные круглые фрукты и овощи (помидоры черри, виноград, мальковый картофель и т. д.) [Изменить путем вырезания]
- Другие неразрезанные круглые изделия (хот-доги, сыр, морковь и т. д.) [Изменить путем вырезания]
- Недоваренное мясо и яйца [Изменить, полностью прожарив]
- Большие порции орехового масла
- Леденцы
- Хлеб с твердой корочкой
- Жевательные продукты, такие как лакрица, жевательная резинка, ириска, карамель, сухофрукты или вяленое мясо
- Кубики льда
Советы по стартовому питанию для достижения успеха от настоящих мам
Вот несколько секретов успеха от мам, которые прошли путь отлучения от груди под руководством ребенка!
- Облегчите захват скользких продуктов, таких как бананы и авокадо, используя молотый лен, чай и семена конопли.
- Не забывайте о специях, приправах и приправах! Это может еще больше расширить их вкус. Однако старайтесь избегать соли и лишнего сахара.
- Научите своих детей подписывать такие слова, как «еще» и «все готово», это улучшит впечатления и потенциально предотвратит беспорядок!
- Купите тренировочную чашку для воды, когда начнете BLW. Это значительно облегчит переход вашего ребенка от бутылочки.
Наслаждайтесь процессом отлучения ребенка от груди
Помните, что это должно быть весело! Не чувствуйте необходимости съедать 100 продуктов в течение следующих шести месяцев. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы позволить вашему ребенку исследовать новые продукты и вкусы. Кроме того, опирайтесь на то, что они уже пробовали. Это может расширить их выбор еды и позволить им присоединиться к вам за семейной трапезой.
Родителям необходимо, чтобы грудное молоко и молочная смесь оставались их основной формой питания, но цель состоит в том, чтобы к тому времени, когда ему исполнится год, ваш ребенок ел три раза в день с одним-двумя перекусами. В этот момент они могут перейти на коровье молоко и продолжить пополнять свой список новыми продуктами.