Собираетесь в путешествие? Эти питательные продукты утолят голод во время путешествия - и они действительно хороши!
Вы планируете все необходимое для предстоящей поездки. Автомобильное зарядное устройство? Проверять. Подушки и одеяла? Получил их. Неоправданное количество нижнего белья? Конечно, никогда не знаешь, что произойдет.
А как насчет еды? В прошлый раз вы полагались на фастфуд и барахло на заправках – и ваш мозг, тело и банковский счет были очень расстроены вами. Продумав заранее, вы можете взять с собой в дорогу множество здоровых закусок без вредной пищи, подобных тем, что приведены в этом списке. Они сделают ваш животик счастливым, придадут энергии и снизят траты денег (особенно, если вам нужно кормить целую команду).
Еда в дорогу
Когда вы в пути, перекусы должны быть под рукой. Все эти готовые блюда очень вкусны, а некоторые могут даже показаться снисходительными. Но все это разумный выбор, который лучше, чем покупка нездоровых вариантов на заправке. Даже детям это понравится!
Поп-корнеры
Если бы у слоеной кукурузы и чипсов из тортильи родился ребенок, это был бы пакет Pop Corners. Эти вкусные кусочки действительно удовлетворяют тягу к нездоровой пище, но при этом являются немного более здоровыми. Возьмите с собой несколько порционных пакетиков с разными вкусами, чтобы попробовать их в дороге.
Фрукты без подготовки
Я собираюсь в путешествие и привезу яблоки! Или бананы или мандарины. Эти закуски в дороге сохранят вашу энергию без резкого снижения уровня сахара. Конечно, вы можете принести любые фрукты, какие захотите. Это очень удобно, потому что их можно есть как есть, и они не займут места в холодильнике.
Снимки урожая
Попробуйте Harvest Snaps, чтобы попробовать нездоровые чипсы полегче. Являются ли они такими же полезными для здоровья, как настоящий горох? Конечно, нет, но в них больше клетчатки и белка, чем в обычных старых картофельных чипсах, и они имеют множество интересных вкусов - смотрю на вас, Wasabi Ranch.
Сухофрукты
Может быть, вы путешествуете в теплое место и не хотите оставлять свежие фрукты в раскаленной машине, пока занимаетесь туристическими делами. Вместо этого возьмите с собой несколько пакетиков сухофруктов. В них действительно больше сахара, чем в обычных фруктах; однако они по-прежнему очень богаты питательными веществами, поэтому вы можете получать все необходимые витамины во время путешествия.
Протеиновые батончики
Продолжайте в том же духе и возьмите с собой в поездку несколько своих любимых протеиновых батончиков (или попробуйте новый бренд!). Батончики Cando Krisp, вафельные батончики Power Crunch или протеиновое печенье Quest - мои личные фавориты. У них нет ощущения, будто вы едите протеиновый батончик, и они отлично сочетаются с кофе!
Попкорн
Попкорн - одна из лучших закусок во всех сферах жизни, особенно в дороге! Он сытный и им можно поделиться, и теперь вы можете получить его во многих вкусах. Попробуйте такие бренды, как Skinny Pop или Boom Chicka Pop, чтобы выбрать более здоровый вариант.
Краткий совет
Обязательно возьмите с собой зубочистки или зубочистки, чтобы вам не пришлось долго ехать на машине с зернышками попкорна, застрявшими в зубах.
Батончики мюсли
Если вы похожи на меня, то знаете, что приступы голода могут возникнуть в любой момент, и это последнее, что нужно вам или вашим пассажирам. Из-за этого я редко выхожу из дома без батончика мюсли, а для более длительных приключений лучше поверить, что я беру с собой целую коробку. Я бы выбрал батончики Clif или кранч-батончики Nature Valley.
Рисовые лепешки
Смею ли я сказать, что рисовые лепешки - недооцененная закуска? Несколько больших лепешек насытят вас до следующего приема пищи, и они бывают сладкими и солеными на вкус, в зависимости от вашего настроения. большая победа, если ты родитель).
Темный или натуральный шоколад
Если шоколад не сочетать с тонной сахара, он действительно приносит много пользы для здоровья! Так можем ли мы согласиться, что на самом деле это не вредная еда? Идеально, потому что в поездке вам обязательно нужно взять с собой шоколадные угощения - это должно быть весело! Если вы не хотите баловаться шоколадными батончиками с заправки, возьмите с собой несколько шоколадных конфет или высококачественных батончиков, таких как Taza Sea S alt & Almonds или шоколад Lily's.
Колбаски из индейки
Вы же не думали, что я забыл про мясо? Возьмите с собой несколько палочек с колбасой из индейки (например, Old Wisconsin Snack Sticks), чтобы получить пикантный, богатый белком вариант, который поддержит вас.
Варианты домашних закусок
Может быть, у вас или у кого-то из ваших попутчиков есть особые диетические требования, или, может быть, вам просто нравится готовить свежие закуски, чтобы точно знать, что в них входит. Это займет некоторое дополнительное время, но определенно сэкономит деньги, и вы сможете адаптировать любой рецепт под свои нужды. Попробуйте эти вкусные домашние закуски, которые можно взять с собой в путешествие.
Энергетические закуски без выпечки
Энергетические укусы легко приготовить, и они сохранят вашу энергию (очевидно), поэтому вы будете чувствовать себя прекрасно во время долгого путешествия. Эти энергетические кусочки, по текстуре напоминающие частично печенье и частично тесто для печенья, наполнены арахисовым маслом, овсом и шоколадной крошкой. Детям тоже понравится эти богатые питательными веществами закуски!
Жареный нут
Если вы еще не пробовали жареный нут, возможно, это путешествие - самое время. Они хрустящие, ароматные и полезные! Перед запеканием в духовке перемешайте их с оливковым маслом и любимыми приправами. Они сохранят свои свойства в течение нескольких дней при комнатной температуре, но держу пари, что исчезнут гораздо быстрее.
Трейл Микс
Трейл-микс никогда не выйдет из моды. Он универсальный и настраиваемый, идеальное сочетание сладкого и соленого. И это наполняет! Нужно ли мне сказать больше? Смешайте свои любимые орехи, сухофрукты и какао-бобы, чтобы получить вкусную домашнюю смесь.
Овсяные кексы с шоколадной крошкой
Заранее приготовьте порцию полезных овсяных кексов с шоколадной крошкой, чтобы утолить голод и насытиться. Съешьте несколько штук на легкий завтрак или просто наслаждайтесь ими в качестве закуски в течение дня.
Жареные ароматизированные орехи
Одна из самых больших ошибок в перекусах в дороге? Обычные орехи без приправ. Да, это правда. Так как же поднять их на ступеньку выше? Поджарьте их! Вам понравится, как это добавляет сочности и делает их еще более хрустящими. Сделайте свою ореховую вечеринку еще лучше, добавив такие ароматы, как корица или ваши любимые пикантные специи.
Закуски в дороге, которые можно хранить в холодильнике
Улучшите свою игру, упаковав несколько вариантов холодных закусок, которые можно хранить в холодильнике. Каждый будет благодарен вам за предоставление «настоящей еды» во время долгой поездки на машине, когда им надоест сухие хрустящие сухари. Конечно, вы можете купить большинство этих вариантов на заправочных станциях в дороге - примерно в три раза дороже и с сомнительными сроками годности.
Яйца вкрутую
Если вы любите яйца, сваренные вкрутую, обязательно возьмите их с собой в поездку. Это такая простая и доступная еда, которую можно взять с собой в дорогу, не говоря уже о том, что она богата питательными веществами.
Краткий совет
Вы можете предварительно очистить яйца и хранить их в пакетах с застежкой-молнией или в пластиковой посуде, чтобы было еще удобнее!
Чашки для пудинга из тапиоки
И детям, и взрослым понравится иметь под рукой пудинг, когда вам понадобится что-нибудь сладкое. Пудинг из тапиоки Simply Well от KozyShack содержит меньше сахара и углеводов, но при этом содержит немного больше белка, чем стандартный пакет закусок, что делает его отличной альтернативой.
Сырная нить
В обычной жизни я не ем сыр, но по какой-то причине поездка кажется мне подходящим временем для этого. Сыр вкусный и сытный, подходит для любого возраста, и от него не останется крошек по всей машине.
Чашки для яблочного пюре и фруктов
Принесите с собой несколько порций яблочного пюре или стаканчики с фруктами. Они не занимают много места, но обязательно возьмите с собой несколько ложек, чтобы насладиться ими. Их не обязательно хранить в холодильнике, просто в холодном виде они будут более освежающими и вкусными.
Стаканчики для йогурта
Йогуртовые стаканчики богаты белком и удовлетворят сладкоежек, что делает их лучшим выбором еды, которую можно взять с собой в поездку. Выбирайте греческий или обычный вкус, который нравится вам и вашим близким.
Хумус и овощи
Упакуйте свои любимые овощи в пакеты для закусок, чтобы их было легко взять, когда вам захочется чего-нибудь хрустящего и питательного. Морковь, огурцы и перец идеально подходят для того, чтобы окунуть их в чашку хумуса на одну порцию. Если хотите, вы даже можете принести чипсы из лаваша на эту здоровую закуску в машине.
Протеиновые коктейли
Пройдите мимо еды и напитков с холодным протеиновым коктейлем. Некоторым людям нравится добавлять их в кофе, но мне они нравятся в качестве «перекуса» перед завтраком, чтобы продержаться до настоящего приема пищи. Мне нравятся бренды Premier Protein или Muscle Milk, но их очень много на выбор.
Соленья
Не налегайте на соленый огурец в мешочке. Сейчас их продают несколько брендов, и они станут идеальным соленым дополнением к вашим путешествиям. О, Снап! или Ван Холтена - несколько популярных сортов.
Чашки для творога
Творог сейчас возвращается, но вам не нужно смешивать его, как это делают в TikTok. Купите творог на одну порцию и ешьте его как есть или добавьте фрукты, например чернику или персики. Осторожно, эти комбо сведут вас с ума!
Питание в дороге
Особенно, если вы собираетесь в длительную поездку, не всегда в бюджете каждый раз питаться вне дома! Итак, составляя список вещей в поездку, запланируйте взять с собой несколько обедов для себя и своих пассажиров. Большинству из этих блюд потребуется место в холодильнике, и их лучше всего есть в первый день или около того.
Парфе
В каменной банке выложите слоями йогурт, мед, мюсли, семена чиа и фрукты, сколько душе угодно. Это идеальный завтрак на ходу, который насытит вас и начнет день с питательных веществ, необходимых для долгой поездки на машине.
Рулетики с индейкой и сыром
Заверните немного индейки, сыра и нарезанных овощей в лепешку и нарежьте ее колечками, чтобы получить легкое (но сытное!) блюдо. Это еще один отличный вариант, который вы можете настроить по своему вкусу и вкусам своих пассажиров.
Бублики со сливочным сыром или арахисовым маслом
Я никогда не откажусь от бублика, даже не поджаренного, но бублик в поездке? Запишите меня. Это слишком просто и вкусно! Кроме того, вы можете мечтать не только о сливочном сыре и арахисовом масле - хумусе, джеме, гуакамоле - вам нет предела.
Салат из киноа
Приготовьте холодный салат из киноа с овощами, фетой и заправкой для винегрета на ваш выбор. Он не размокнет и полон белка, питательных веществ и вкуса. И это так освежает! Я люблю есть свою с крекерами или чипсами из лаваша.
Мясная закуска для путешествий
Соберите любимое мясо, сыры и фрукты в контейнер для хранения продуктов (или коробку для закусок), положив сбоку пакет с крекерами и орехами. Как только приступы голода пройдут, у вас будет сытный, сытный и достаточно полезный обед или ужин.
Сэндвичи
Сэндвич - идеальная еда, которую можно взять с собой. Я бы сказал, что его удобство в использовании - это его претензия на славу. Так что вам обязательно стоит заранее приготовить несколько своих любимых сэндвичей, чтобы насладиться ими, пока вы путешествуете по шоссе 66 (или где-то еще).
Краткий совет
Готовые бутерброды вкуснее всего в первый же день. Не добавляйте приправы до тех пор, пока не будете готовы их съесть, чтобы избежать сырого хлеба - окончательного испорченного сэндвича. Или возьмите с собой отдельные начинки для сэндвичей и готовьте их на ходу (но не во время вождения).
Настройтесь на успех с помощью здоровых закусок в дороге
У вас останется столько удивительных воспоминаний о поездке, и иногда еда играет в этих воспоминаниях определенную роль! Я люблю останавливаться в ресторане быстрого питания или перехватывать что-нибудь на заправке так же, как и любой другой человек. Но я также знаю, что делать это при каждом перекусе или приеме пищи, вероятно, не лучшая идея. Вы будете благодарны, что взяли с собой в поездку более полезные для здоровья блюда, особенно такие вкусные, как эти!
