Беременность может нанести ущерб организму женщины, в результате чего многие беременные женщины страдают от самых разных болей. По данным Американского конгресса акушеров и гинекологов, боль в спине, вызванная растущей маткой, является одной из наиболее частых жалоб беременных. Некоторые беременные женщины пытаются облегчить боли в пояснице и задней части таза, два основных типа болей в спине, с помощью массажа на стуле.
Обзор массажного кресла для беременных
При массаже на кресле беременная клиентка сидит в эргономичном кресле с мягкой подставкой для лица и мягкой подставкой для груди. Беременная женщина наклоняется вперед, чтобы получить массаж из сидячего, но поддерживаемого положения.
Почему это популярно среди беременных
Хотя существуют специальные виды пренатального массажа, для них требуются специально разработанные столы и системы подушек, предназначенные для поддержки лежачей беременной клиентки. У многих массажистов нет этого оборудования, и даже если оно есть, некоторые беременные женщины считают столы неудобными или просто не могут на них залезть.
- Массаж на кресле идеально подходит для застенчивых беременных женщин, которые не хотят лежать на столе и хотят оставаться одетыми.
- Этот вид массажа обычно не содержит масел и лосьонов, поэтому он также может быть хорошим вариантом для клиентов, у которых сверхчувствительное обоняние из-за гормонов беременности.
- Массаж на кресле обычно длится около 30 минут и требует больше времени и затрат, чем другие виды пренатального массажа.
Массажные триместры
Как и другие виды пренатального массажа, многие массажисты не проводят массаж на стуле в течение первого триместра или первых трех месяцев беременности. Это связано с несколько более высоким риском выкидыша в первом триместре, чем во втором и третьем триместрах.
Польза для здоровья
По данным клиники Майо, массаж для беременных, проводимый сертифицированными пренатальными массажистами, может быть очень эффективным средством лечения болей в спине во время беременности. Американская ассоциация беременных сообщает, что пренатальный массаж может помочь облегчить мышечные и суставные боли, уменьшить симптомы депрессии, а также уменьшить стресс и беспокойство.
Потенциальные риски массажа в кресле для беременных
Многие риски, связанные с пренатальным массажем в кресле, такие же, как и риски, связанные с другими видами массажа для беременных. Однако одним из основных рисков при пренатальном массаже лежа является положение тела, которое не является фактором при массаже на стуле. Также массажистам не рекомендуется проводить массаж глубоких тканей ног беременной женщины, так как это может привести к образованию тромбов. Это нечастая проблема при массажном кресле.
Другие меры предосторожности и риски, связанные с любым массажем для беременных, включают следующее:
- Несертифицированные специалисты по пренатальному массажу могут не знать, как воздействовать на чувствительные зоны или как бороться с конкретными болями, связанными с беременностью.
- Некоторые точки давления на запястьях и лодыжках могут стимулировать мышцы таза и вызывать преждевременные роды, поэтому их следует избегать.
- Женщины, у которых беременность высокого риска, гипертония, вызванная беременностью (преэклампсия), или у которых ранее были преждевременные роды, должны получить одобрение врача, прежде чем приступать к любому виду пренатального массажа.
Безопасно ли вибромассажное кресло?
Вибрирующее массажное кресло во многом похоже на красивое мягкое кресло, оснащенное комбинацией роликов, двигателей и вибрирующих механизмов, которые могут выполнять различные техники массажа, такие как разминание, перекатывание и шиацу. Обычно беременная женщина должна уметь пользоваться вибрирующим массажным креслом. По сути, это простой способ сделать массаж, который может принести много пользы. Если вы здоровы и у вас нет осложнений во время беременности, массаж на вибрирующем кресле должен быть безопасным. Однако всегда лучше сначала проконсультироваться с врачом.
Возможные проблемы
Многие риски, связанные с вибрирующим массажным креслом, такие же, как и при традиционном массаже на кресле. Поэтому важно, чтобы вы знали об этих рисках и принимали соответствующие меры предосторожности.
- Если в вашем массажном кресле есть нагревательный элемент, возможно, вы захотите его выключить. Существует вероятность того, что это может повысить температуру вашего тела и повлиять на ребенка, однако нагревательный элемент никогда не должен нагреваться настолько, чтобы перегреть вас.
- Хотя вибрирующее массажное кресло может стимулировать точки давления, которые могут вызвать преждевременные роды, нет никаких доказательств того, что это правда.
- Некоторые стулья обладают электромагнитными полями, но нет никаких доказательств того, что они могут причинить вред вам или вашему ребенку.
- Будьте осторожны при использовании вибрационного массажного кресла при болях в пояснице, поскольку это может быть признаком преждевременных родов.
- Избегайте использования вибрационного массажного кресла в первом триместре.
- Будьте осторожны, пользуясь стулом в третьем триместре. Вы не хотите оказывать ненужное давление на живот. Если вам не подходит, не используйте его.
Как и при традиционном массаже на кресле, если у вас преэклампсия, беременность с высоким риском или преждевременные роды в анамнезе, не используйте вибрирующее массажное кресло, если только ваш врач не разрешит это.
Дополнительные сведения о вибромассажных креслах
Что следует знать, если вы решите использовать вибрирующее массажное кресло:
- Вибрации считаются мягкими для вашего ребенка. Это то же самое, как если бы вы отправились на энергичную прогулку.
- Польза вибрационного массажного кресла такая же, как и от массажного кресла или традиционного массажа.
- Ограничьте время пребывания в вибрирующем массажном кресле 15–20 минутами.
Эффективное обезболивание во время беременности и после нее
Массаж в кресле для беременных поможет облегчить боль и сделать долгие девять месяцев немного приятнее. Некоторые женщины даже нанимают массажистов, чтобы они были рядом во время родов. Тем не менее, вам всегда следует проконсультироваться со своим врачом или акушеркой, прежде чем начинать этот тип альтернативного лечения боли.
