Хорошие советы мальчикам-подросткам часто исходят от отцов, учителей, наставников и образцов для подражания. Это люди, на которых вы смотрите как на пример человека, которым вы стремитесь быть в своей жизни. Ищете ли вы совет мальчиков о подростковой любви, школе, спорте или повседневной мудрости, ответы есть.
Подростковая любовь: подруги и парни
Если вы не знаете, как быть хорошим парнем, у вас может возникнуть соблазн обратиться к средствам массовой информации в качестве примера. Однако мужчин часто изображают неточно, что может вызвать немало путаницы. Когда вы начинаете встречаться, следует помнить несколько простых вещей, которые помогут вам сделать вашу девушку (или парня) счастливой.
Чувство безопасности
В начале новых отношений может быть непросто наладить отношения с девушкой или парнем. Чтобы создать хорошие и веселые отношения, убедитесь, что вы оба чувствуете себя комфортно рядом друг с другом. Это означает, что физически и эмоционально вы оба полностью доверяете друг другу. Для этого потратьте время на то, чтобы узнать друг друга и задать вопросы о том, что вам нравится, а что нет. Если вы в чем-то не уверены, особенно когда дело касается чего-то сексуального, советуйтесь друг с другом. Несмотря на то, что перед этим может быть неловко обсуждать вопросы знакомства, это гарантирует, что вам обоим будет комфортно при этом и вы не почувствуете давления.
Коммуникация – это ключ
Нахождение способов поговорить друг с другом - огромная часть более зрелых отношений. Когда ваша девушка (или парень) разговаривает с вами, внимательно слушайте. Иногда мы слишком заняты обдумыванием своего ответа, чтобы услышать то, что они пытаются сказать. Не волнуйтесь, в какой-то момент это случается с каждым. Чтобы показать девушке, что вы ее слушаете, установите хороший зрительный контакт и дайте ей несколько сигналов, что вы ее слышите, кивая и задавая вопросы по теме. Другим людям тоже нравятся эти сигналы для прослушивания. (Подсказка родителям и учителям).
Отделите похоть от любви
Будьте максимально откровенны в том, какие отношения вы хотели бы иметь. Это настроит вас на те отношения, которые вы ищете, и при этом не введет в заблуждение. Звучит хорошо, правда? Чтобы выяснить, заинтересован ли человек, с которым вы встречаетесь, в том, чтобы отношения были непринужденными или официальными, спросите его, чего он ожидает от отношений, и расскажите, чего хотите вы. Если вы оба на одной волне, это здорово! Если нет, вы должны решить, подходят ли вам эти отношения. Вы можете сказать что-то вроде: «Мне очень нравится встречаться с тобой, но я хочу, чтобы все было непринужденно». или «Мне очень нравится встречаться с тобой, и я хочу знать, будешь ли ты моей девушкой». Помните: вожделение создает иные отношения, чем влюбленность. В любом случае, просто убедитесь, что тот, с кем вы встречаетесь, знает, что происходит у вас в голове.
Обман
Если вы чувствуете желание обмануть, помните, что люди склонны делать это, когда чувствуют, что не получают того, чего хотят от своих нынешних отношений. Прежде чем встречаться с кем-то еще, подумайте, хотите ли вы продолжать встречаться со своей нынешней девушкой (парнем). Исправить ущерб, нанесенный мошенничеством, действительно сложно и совсем не весело. Чтобы прекратить отношения, вы можете сказать: «Мне очень нравится встречаться с тобой, но я думаю, что было бы лучше, если бы мы прекратили наши отношения».
Трудовая этика
Установление хорошей трудовой этики сейчас может помочь вам, когда вы закончите школу и начнете работать. Если вы сделаете это на раннем этапе, это поможет снизить нагрузку, которую может иметь настоящая работа с полной занятостью, и у вас будет больше времени для того, чем вы предпочитаете заниматься.
Как стать эффективным
Управление временем и эффективность - важные навыки, которые пригодятся, когда вы станете старше. Узнайте, как эффективно планировать свое время, обращая внимание на то, сколько времени занимают определенные действия, чтобы вы могли соответствующим образом планировать свои задачи. Вы можете сделать это, отслеживая количество времени, которое отнимает у вас домашняя работа или проекты, засекая время на своем телефоне или загрузив приложение для отслеживания времени. Если вам сложно управлять временем, настройте экран сна телефона на часы и убедитесь, что у вас всегда есть доступ к часам. Это может помочь вашим внутренним часам со временем стать более точными. Это поможет вам выполнить необходимые задачи (то есть более скучные), оставив при этом больше места для веселых занятий, которыми вы предпочитаете заниматься.
Найди свою страсть
Если вы чувствуете себя потерянным или скучным в школе, потратьте некоторое время на то, что вас интересует. Это поможет вам понять, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вы также можете попробовать поработать волонтером в нескольких программах, чтобы узнать, соответствует ли что-нибудь вашим навыкам и интересует ли вас. Занимаясь тем, что вам небезразлично, вы почувствуете больше уверенности в себе, а это всегда победа.
Заслужить уважение
Научившись оказывать уважение со стороны сверстников и взрослых и зарабатывать его, вы можете продвинуться довольно далеко. Хотя гормоны и развитие мозга могут затруднить самоконтроль в это время, тренируйтесь принимать обдуманные решения. Это значительно упрощает общение с людьми и экономит массу энергии.
Эмоциональный контроль
Быть уважительным - значит думать о чувствах других людей и относиться к ним с добротой. Несмотря на то, что это сложно сделать, постарайтесь сделать глубокий вдох и сделать паузу, прежде чем отвечать другим, вместо того, чтобы реагировать на их высказывания. Представьте, что друг или заклятый враг сказал что-то, что вас обеспокоило. Сделайте паузу, сделайте вдох и затем ответьте. Иногда, когда мы реагируем немедленно, мы позволяем эмоциям взять над нами верх. Плюс всегда лучше не позволять грубым людям видеть, как ты потеешь.
Надежность
Покажите другим, что вам можно доверять, сдерживая свое слово и доводя его до конца. Это означает, что если вы не можете сделать то, что обещали, вы должны заранее сообщить об этом людям. Вы можете сказать: «Извини, я не смогу забрать тебя позже». «Я совершенно забыл, что у меня назначена встреча после школы». Неуравновешенных людей обычно считают менее заслуживающими доверия, а это не то, с чем вы хотите, чтобы люди ассоциировали ваше имя. В отношениях надежность может сблизить вас, независимо от того, находитесь ли вы с друзьями или с человеком, с которым встречаетесь.
Постановка целей
Постановка конкретных целей поможет вам сохранить мотивацию и подготовиться к более сложным задачам в будущем. Чтобы сохранять концентрацию, будьте организованы.
Доведение
Чтобы выполнить задачу, составьте список задач в порядке важности. Вы можете сделать это на своем телефоне или в календаре. Затем разбейте свои цели на выполнимые задачи. Это заставит вас чувствовать себя менее устрашающе. Дайте себе заслуженный отдых после тяжелой работы и придумайте для себя небольшие награды. Думайте о неудачах и ошибках как о приобретенном опыте, а не как о строгом отношении к себе.
Здоровое взаимодействие
Научившись взаимодействовать с людьми, с которыми вы не согласны, вы сможете донести свою точку зрения, не вызывая ненужных споров. Когда вы сможете общаться прямо и понимающе, отношения могут стать намного веселее и ими будет легче управлять.
Просить о помощи - это нормально
Иногда трудно попросить о помощи. Если у вас возникли трудности, вы можете сказать: «Мне интересно, можете ли вы мне помочь с (вставить проблему)». Когда кто-то, кому вы доверяете, дает вам совет, постарайтесь быть хорошим слушателем. Это означает, что вы полностью понимаете, что говорит другой человек, прежде чем ответить, и задаете вопросы, чтобы прояснить непонятные темы или формулировки.
Управление школьным взаимодействием
В школе вы можете встретить учителей или административный персонал, с которыми вам будет трудно ладить. Чтобы не создавать дополнительных трений, постарайтесь сохранять спокойствие и обдумать, как вы с ними разговариваете. Помните, что вы не можете контролировать их поведение, только свое. Если вы имеете дело с трудным человеком в школе, старайтесь говорить коротко и вежливо. Таким образом, вам с меньшей вероятностью придется иметь дело с разгневанным человеком. Следуйте школьной политике, старайтесь избегать частого общения с ними и поговорите со своей семьей или доверенным сотрудником, если взаимодействие становится враждебным.
Семейные проблемы
С возрастом между вами и членами вашей семьи может возникнуть большая напряженность. За это время вы постепенно отделяетесь и становитесь независимым взрослым. Родителям может быть сложно справиться с этим нормальным процессом, и дома у вас может возникнуть больше споров. Чтобы помочь решить проблемы, наберитесь терпения и знайте, что этот этап пройдет.
В более жаркие моменты, когда вы чувствуете нарастающие сильные эмоции, потратьте некоторое время на размышления о том, как вы можете спокойно поделиться своими мыслями с семьей. Гораздо сложнее спорить с тем, кто спокоен, а не с тем, кто очень зол. Если спор выходит из-под контроля и вы чувствуете себя подавленным, сообщите им, что вам нужно немного отдохнуть, но вы хотели бы продолжить говорить, когда вы почувствуете себя менее подавленным.
Общение со сверстниками
Ваши сверстники могут сейчас казаться самым важным аспектом вашей жизни, и это совершенно нормально. В зрелом возрасте полезно начать анализировать свои отношения с друзьями и определять, какие из них наиболее важны для вас. Проводите время с друзьями, которые вас поддерживают, добры и понимают. Обычно это друзья, которые остаются рядом, даже если после окончания школы вы все разойдетесь.
Понимание своих эмоций
Эмоции дают вам ключевую информацию о том, что происходит в вашем мозгу и теле. Когда вы научитесь распознавать свои эмоции, вам будет легче справляться с теми, которые заставляют вас чувствовать себя плохо.
Как справиться с гневом
Для многих подростков гнев может оказаться сложной эмоцией, с которой трудно справиться. Чтобы справиться с чувством гнева, попробуйте пробежаться или заняться чем-нибудь активным, чтобы вывести эмоции из своего тела. Вы также можете слушать успокаивающую музыку. Убедитесь, что вы спите достаточно ночью, так как вам может потребоваться немного больше сна, чем взрослым, а недостаток сна может вызвать перепады настроения и сильное раздражение. Потратьте некоторое время на то, чтобы выяснить, что в первую очередь вызвало у вас гнев, и подумайте о решениях, которые вы можете использовать, если подобная ситуация возникнет снова. Всегда полезно быть готовым!
Как преодолеть тревогу
В подростковом возрасте происходит множество физических и психических изменений. Вы можете испытывать беспокойство по поводу социальных ситуаций, своего внешнего вида и своего будущего. Чтобы уменьшить симптомы тревоги, определите, что вызывает всплески тревоги. Практикуйте упражнения на глубокое дыхание и прогрессивную мышечную релаксацию, чтобы сохранять равновесие. Обязательно признавайте свои успехи, даже те, которые кажутся незначительными, вместо того, чтобы твердить о своих предполагаемых неудачах. Это поможет повысить вашу уверенность и снизить общее беспокойство.
Где еще получить совет
Когда вам нужен совет, важно иметь человека, которому вы доверяете. Это может помочь вам в моменты, когда вы чувствуете гнев, тревогу, грусть или разочарование. Вы можете обратиться за советом к врачам, членам семьи, учителям, тренерам и специалистам в области психического здоровья.
Хорошие советы для мальчиков-подростков
Подросток - это захватывающее время, чтобы узнать себя и лучше понять свой мыслительный процесс. Потратьте это время на то, чтобы поставить цели, поработать над улучшением отношений и найти здоровые способы позаботиться о себе.
