Спокойные занятия и игры для детей дадут им время восстановить силы до конца дня!
У вашего малыша случаются истерики после долгих игр? Ваш 10-летний ребенок становится резким сразу после того, как его забрали из школы? Возможно, пришло время организовать для детей тихое время. Это может быть чрезвычайно полезным занятием, которое можно добавить к вашей повседневной жизни. Вот почему так важно проводить время в тишине – и 13 тихих занятий, которые помогут это сделать!
Что такое тихое время для детей?
Тихое время - это период, когда дети участвуют в тихой, самостоятельной игре. Это может послужить отличным предвестником перед сном, или родители могут использовать эти тихие занятия в качестве замены, когда сон исчезает из расписания их ребенка.
Почему детям важно проводить время в тишине?
Тихое время - важный ритуал как для детей, так и для взрослых. Исследования показывают, что эти мини-периоды молчания могут служить отличным способом перезагрузить разум. Некоторые из самых больших преимуществ включают в себя:
- Всплеск креативности
- Улучшения в фокусе
- Лучшие методы саморегуляции
- Улучшается понимание концепций
- Успокаивающий эффект и релаксация
- Осознанность
Другими словами, это фантастическое занятие для расстановки приоритетов психического здоровья человека! Итак, остается вопрос: как на самом деле заставить своих детей заниматься в спокойное время?
Тихие развлечения для детей всех возрастов
Один из самых простых способов заставить детей замолчать - занять их руки! Когда мы занимаемся тактильной деятельностью, это помогает успокоить ум и сосредоточить внимание на поставленной задаче. Вот почему сенсорные игры и игрушки-подвижки так эффективны для развлечения детей. Они делают осознанность необходимостью. Если вы ищете такие тихие занятия, вот список вариантов, которые стоит попробовать.
Раскраска
Несмотря на такую простоту, раскрашивание - совершенно потрясающее занятие. Клиника Майо отмечает, что «он успокаивает мозг и помогает телу расслабиться. Это может улучшить сон и усталость, одновременно уменьшая боли в теле, частоту сердечных сокращений, дыхания, а также чувство депрессии и беспокойства». Поговорим о лучшем занятии в спокойное время! Главное - каждый раз делать это занятие разным, чтобы оно не наскучило. Родители могут легко добиться этого:
- Замена инструментов для раскрашивания:Цветные карандаши, маркеры, мелки, мазки для бинго и мел - отличные варианты для детей любого возраста. Дети постарше также могут раскрашивать изображения акварелью и тонкими кистями.
- Добавление аксессуаров: Наклейки, лента Washi и штампы могут сделать процесс украшения намного увлекательнее. Детям постарше также понравится клей и блестки Элмера.
- Обновление бумажной продукции: Мы живем в трехмерном мире, так почему бы не сделать краску такой же? Картонные замки и подставки - отличные варианты, которые дети могут украсить, а затем использовать в дальнейшем.
Пазлы
Еще один замечательный способ занять руки и помочь детскому мозгу замедлиться - это тихонько разгадывать головоломки! Возьмите с собой головоломки «Колышки и фигуры» для малышей, а также танграмы и головоломки для детей постарше.
Скульптура
Глины, запекаемые в духовке, и пластилин Play-Doh - еще один полезный инструмент, которым можно занять маленькие ручки. Родители могут купить наборы Play-Doh, в которых есть все, что нужно их детям для веселого дня, или они могут приобрести формочки для печенья, мини-скалки и ножницы для выпечки, чтобы дать ребёнку свободу творчества.
Полезный хак
Для поклонников Bath and Body Works свечи с тремя фитилями часто поставляются с красивыми крышками с трехмерным декором. Сохраните это! Они прекрасно подходят для штамповки раскатанных участков этих формовочных масс! Вы также можете купить марки с той же целью.
Строительные блоки
Строительные кубики - еще одна отличная игрушка для самостоятельной и спокойной игры. Ваши дети не только смогут каждый раз создавать что-то уникальное, но и вы можете постепенно добавлять новые блоки, чтобы продлить время игры. Если у вас есть дети младшего возраста, возможно, вы захотите приобрести подставку для строительных блоков. Это может ограничить разочарование, предоставив прочную основу для их творений.
Изготовление ювелирных изделий
Игры со шнуровкой отлично подходят для развития мелкой моторики у маленьких детей, но когда ваши малыши подрастут, родители смогут переключиться на изготовление украшений! Это отличное тихое занятие, которое дает детям возможность проявить творческий подход и имеет успокаивающий эффект, аналогичный раскрашиванию. Дети помладше могут делать такие проекты, как простые браслеты из бисера, а дети постарше могут попробовать что-то более сложное, например, сделать браслеты из оберток в виде звездочек.
Оригами
Оригами существует с 17 века! Это замысловатое искусство из бумаги учит детей концентрироваться и следовать указаниям, улучшает их ловкость и является еще одним удивительным простором для творчества. От простых карманов из бумаги для оригами до более сложных цветов оригами - здесь найдется что-то для всех возрастов.
Краткий совет
Origami Way - отличный веб-сайт, на котором есть пошаговые инструкции, которые помогут детям выполнить эти художественные проекты из бумаги!
Сенсорное развлечение
Сенсорные контейнеры - идеальное занятие, если вы ищете длительные минуты тишины для детей! Эти контейнеры помогут им сконцентрироваться, снизят уровень стресса и даже помогут развить ловкость у детей младшего возраста. И самое главное, если вы обнаружите, что вашим детям нравится заниматься этим тихим занятием, вы также можете изготовить сумки для дел, чтобы они могли тихо и развлекались в дороге!
Баночки Дискавери
Баночки Discovery, также называемые сенсорными бутылочками и баночками I Spy, похожи на сенсорную корзину, но удобно упакованы в герметичный контейнер, что помогает избежать беспорядка. Они замечательны для детей, которые любят искать разные вещи в повседневной жизни. Наполните банки всевозможными предметами, а затем составьте список того, что находится внутри. Затем посмотрим, смогут ли они незаметно найти все предметы.
Успокаивающие позы йоги
Медитация и йога - это занятия в спокойное время, которые концентрируют наше внимание, способствуют осознанности и требуют тихой атмосферы. Headspace предлагает отличные упражнения для медитации для детей, а родители могут найти в Интернете видеоролики о йоге для детей разного уровня подготовки.
Нужно знать
Если у вас есть дети постарше, другие спокойные занятия, способствующие развитию осознанности, включают чтение и запись в дневнике.
Тихие игры для детей
Для многодетных родителей идеальным вариантом станут тихие детские игры. Они могут развлекать людей разных возрастов и в то же время сохранять тишину. Единственное предостережение: многие из этих мероприятий предполагают участие родителей.
Тихие статуи
Предложите своим детям проявить творческий подход в этой забавной игре! Правила просты. Разговоры запрещены, и как только таймер сработает, они должны стоять совершенно неподвижно!
Чтобы играть:
- Пусть они все вытянут животное из шляпы.
- Каждому человеку разрешено два реквизита, если они ему нужны.
- Установите таймер на пять минут и попросите всех собрать все, что им нужно.
- Затем попросите всех вернуться в назначенную комнату до того, как сработает таймер.
- Когда они вернутся, они должны выдать себя за назначенное им животное.
- После того, как прозвучит сигнал тревоги, мама или папа придут и попытаются расшифровать, каким животным притворяется каждый человек!
Родители могут сыграть со своими детьми несколько раундов в эту игру, чтобы продолжить безмолвное веселье.
Краткий совет
Если вы планируете ежедневно проводить тихое время, возможно, вам стоит регулярно менять занятия, чтобы ваши дети получали максимальную пользу от упражнений.
Heads Up, Seven Up
Это отличная игра для больших компаний, особенно в классе и на семейных встречах. Для победы в игре требуется, чтобы все молчали, пока не будет задан последний вопрос.
Чтобы играть:
- Пусть все положат головы на парты или на любую поверхность, находящуюся поблизости, а затем вытянут большие пальцы вверх.
- Далее взрослый, который не играет в игру (назовем его судьей), случайным образом выбирает человека, который будет «этим».
- Затем этот человек опустит большие пальцы шести других людей и сядет на исходное место, опустив голову и большой палец вниз.
- Когда все снова сядут на свои места, рефери кричит: «Вверх, семь вверх!».
- Все, кого выбрали, включая «оно», переместятся в начало комнаты.
- Наконец, все остальные должны попытаться угадать, кто «это», проголосовав за каждого человека. Люди, которые угадают правильно, выигрывают игру!
Гонка по сортировке цветов
Это простая игра, которую родители могут сыграть вместе! Все, что вам нужно, это корзина или ведро для каждого ребенка, который участвует в игре по сортировке цветов.
Перед началом игры:
Прогуляйтесь по дому и соберите разноцветные безделушки, игрушки, еду и любые другие предметы, которые поместятся в контейнер. Мы рекомендуем получить массив размеров, чтобы было достаточно вещей для сортировки. Единственное требование - чтобы в каждом ведре было одинаковое количество предметов.
Чтобы играть:
- Дайте каждому ребенку свой контейнер.
- Крикните: «Готово, готово, вперед!» и начнём сортировку.
- Побеждает тот ребенок, который первым правильно рассортирует все цвета!
Полезный хак
Для малышей и детей дошкольного возраста полезно иметь идентификаторы. Таким образом, возьмите цветные подарочные пакеты или прикрепите к полу цветные листы бумаги, чтобы можно было положить соответствующие цветные предметы на их законное место.
Конкурс занятой доски
Бизи-доски - это замечательные игрушки для малышей и детей дошкольного возраста, которые развивают мелкую моторику. Однако они также могут служить дополнительной цели. Они могут проверить ловкость ваших старших детей и стать источником соревнований. В них представлены головоломки, задачи по сортировке и маркировке, а также вырезание, зажим и застегивание различных предметов. Помогите направить энергию детей и посмотрите, кто быстрее всех справится с заданиями!
Ваши дети будут так заняты попытками пройти через доску, что будут молчать на протяжении всей гонки. Родители также могут устроить свою собственную версию гонок на бизиборде, используя предметы, находящиеся в доме. Попросите детей разгадывать головоломки, маркировать цвета и сортировать предметы по размеру или типу. Проявите творческий подход, и они будут заняты и молчать часами!
Тихое время для детей - отличный способ бороться с истериками
Цель тихого времени - дать участникам возможность восстановить силы после долгих и напряженных моментов дня. Это исключительно важно для детей, которые легко подвергаются чрезмерной стимуляции. Родители могут выбрать любое из вышеперечисленных занятий, чтобы помочь своим детям восстановить силы и улучшить свободное время.
