Задайте себе эти 10 вопросов, чтобы определить свой тип личности и лучше понять, как вы связаны с миром.
Люди задают себе (и другим) множество вопросов, чтобы узнать больше о том, кто они. Какой у тебя астрологический знак? Какой у вас язык любви? Какой у вас стиль обучения? Ответы на эти вопросы помогут нам понять, почему мы такие, какие мы есть, и как мы относимся к другим.
Независимо от того, находитесь ли вы в путешествии по самопознанию или пытаетесь узнать больше об окружающих, один из лучших способов изучить нашу внутреннюю работу - это рассмотреть тип личности. Вы интроверт или экстраверт? Люди часто используют эти ярлыки, чтобы классифицировать себя или других, и могут даже принимать решения о социальном взаимодействии на основе выбранного ими ярлыка. Так как же определить свой тип? Изучите исследование ниже, чтобы найти свой характер.
Вы интроверт или экстраверт?
Два основных типа личности, называемые экстраверсией и интроверсией, были впервые обнаружены психологом Карлом Юнгом в 1923 году. По данным Общества аналитической психологии, Юнг первоначально называл их разными категориями сознания. Он считал, что ваш тип личности присутствует с рождения и что он саморегулируется, то есть определяется и контролируется изнутри. Кроме того, Юнг считал, что эти типы личности влияют на несколько аспектов жизни человека, включая его мысли, чувства, интуицию и ощущения.
Сегодня терминами «интроверт» и «экстраверт» часто обозначают установки или ориентации личности. Многие люди считают, что, узнав больше о своем типе личности, вы сможете лучше понять, как вы общаетесь с миром и познаете его. Изучение каждого типа поможет вам решить, интроверт вы или экстраверт.
Интроверты
Считаете ли вы себя более закрытым человеком, предпочитающим быть одиноким? Если да, то вы, возможно, интроверт. По данным Американской психологической ассоциации (АПА), интроверты склонны сосредотачиваться на себе, своих внутренних мыслях и личной жизни. Пока внешний мир гудит вокруг них, они счастливы, уютно устроившись в своей внутренней сфере.
Черты и поведение
Интроверсия часто связана с более сдержанным поведением. APA отмечает, что интроверты обычно:
- Обдуманно в своих действиях и словах
- Охраняемый
- Независимы и предпочитают работать в одиночку
- С большей вероятностью будут преуменьшать свое волнение
- С большей вероятностью будут иметь скептические взгляды
- Тихо
- Снято
Вместо того чтобы отправиться на вечеринку, интроверт может предпочесть лежать в постели с хорошей книгой. Вместо того, чтобы работать над групповым проектом, интроверт может чувствовать, что он действует более эффективно, когда выполняет задание самостоятельно.
Результаты исследований интровертов
Психологи продолжают исследовать основные черты личности Юнга. Исследования интроверсии показали, что:
- Интроверты с более высоким уровнем социального взаимодействия также имеют более высокий уровень самооценки, чем интроверты с низким уровнем социального взаимодействия.
- Интроверты сообщают о повышении уровня счастья, когда они испытывают более качественные социальные отношения.
- Интроверты могут подвергаться более высокому риску развития депрессии и возникновения суицидальных мыслей.
- Интроверты сообщают о более частом использовании социальных сетей в качестве стратегии выживания.
То, что вы интроверт, не обязательно означает, что все вышеперечисленные черты отражают вашу личность. Каждый человек выражает и переживает интроверсию по-своему. Например, вам могут нравиться общественные мероприятия, но вы предпочитаете оставаться сдержанными и тихим, когда находитесь там. Не существует универсального решения, подходящего всем типам интровертов.
Экстраверты
Вы склонны тяготеть к общественным мероприятиям и преуспевать в обществе других людей? Это может быть признаком того, что вы экстраверт. АПА отмечает, что экстраверты направляют свои интересы на окружающий мир. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем внутреннем мире, экстраверты направляют свою энергию на людей и окружающую среду.
Черты и поведение
Экстраверсия обычно связана с более общительным поведением. По данным АПА, экстраверты часто:
- Выразительно
- Гибкий
- Вероятно будет наслаждаться компанией
- Открыть
- Оптимистичный
- Рискующие
- Общительный
Люди иногда называют экстравертов душой компании. Они получают энергию, находясь рядом с другими и взаимодействуя с миром. Они могут быть первыми, кто поднимет руку, чтобы стать волонтером, и последними, кто покинет тусовку после окончания вечеринки.
Результаты исследований экстравертов
Исследователи продолжают изучать экстраверсию и то, как эта черта характера влияет на людей. Исследования показали:
- Экстраверты чаще сообщают об умеренном уровне физической активности, чем интроверты.
- Экстраверты, которые обладают более высоким уровнем автономии на работе, также сообщают о более низком уровне эмоционального истощения.
- Экстраверсия связана с более высоким уровнем счастья.
- Экстраверты сообщают о более высоком уровне позитивности, что связано с повышением настроения.
- Экстраверты демонстрируют более высокую воспринимаемую ценность вознаграждения, чем интроверты.
Экстраверсия также существует по скользящей шкале, и сама черта личности не умещается в идеально обозначенную коробку. Не каждому экстраверту присущи все перечисленные выше черты. Это просто означает, что они могут быть ближе к одному концу шкалы экстраверсии, чем к другому.
Как узнать, интроверт вы или экстраверт
Основываясь на приведенных выше фактах, вы, возможно, уже имеете представление о том, интроверт вы или экстраверт. Но многие люди могут обнаружить, что у них есть черты обеих категорий, что может усложнить ситуацию. Если вы не уверены, к какому типу личности вы относитесь, не волнуйтесь. Есть несколько способов глубже изучить свою личность и прийти к выводу.
Исследуйте тесты онлайн
Один из способов узнать, интроверт вы или экстраверт, - это пройти тест и найти себе пару. В Интернете можно пройти множество тестов, которые могут указать вам правильное направление. Чтобы начать, вы можете изучить следующие варианты.
- Личностный тест Юнга. Пройдите этот тест, адаптированный на основе оригинальной модели индикатора типа Майерс-Бриггс, чтобы узнать больше о своем типе личности и даже найти работу, которая может вам подойти.
- Типология Юнга - пройдите этот тест личности, чтобы узнать больше о своих сильных сторонах, предпочтениях, стиле обучения и многом другом.
- Юнгианский личностный тест. Пройдите этот тест, чтобы определить свой юнгианский тип личности.
- Открытая психометрия - пройдите этот тест, чтобы узнать о себе и своем типе личности.
Возможно, вам будет полезно пройти более одного теста. Каждый тест, скорее всего, будет включать в себя разные вопросы и шкалы оценок, которые могут повлиять на то, к какой категории вас поместят. Прохождение более одного теста может помочь вам перепроверить результаты опроса и понять, как ваш тип личности может влиять на различные аспекты вашей жизни.
Задайте себе вопросы
Прохождение онлайн-тестов может оказаться полезным, особенно если вы хотите получить немедленный результат. Однако никто не знает вас лучше, чем вы сами. Еще один способ узнать больше о своем типе личности - проверить себя и найти ответ самостоятельно. Задайте себе следующие вопросы:
- Получаете ли вы энергию, находясь рядом с другими людьми, или это истощает вас?
- Для вас важнее общение или личное время?
- Вы часто первым завязываете с кем-то разговор или ждете, пока он сделает первый шаг?
- Вы обычно первый приходите на мероприятие или уходите первым?
- Когда вы проводите время в одиночестве, чувствуете ли вы удовлетворение или предпочитаете заняться чем-то другим?
- Считаете ли вы, что говорите о вещах открыто или предпочитаете держать большинство вещей в секрете?
- Когда вы стоите в очереди в продуктовом магазине, вы надеетесь, что человек перед вами начнет разговор, или вы надеетесь вежливо игнорировать друг друга?
- Когда кто-то задает вам вопрос о вас, вы довольны этим вопросом или подозреваете?
- Если кто-то просит вас поработать волонтером, рады ли вы этой возможности или надеетесь избежать обязательств?
- Когда в вашей жизни происходит что-то хорошее, вы с большей вероятностью станцуете счастливый танец в реальной жизни или в своей голове?
Задав себе эти вопросы, вы получите лучшее представление о том, какая черта личности вам ближе всего. Вы можете записать свои ответы и сравнить их с характеристиками, перечисленными выше. Если вы заметили, что большая часть ваших ответов сосредоточена на внешних связях, возможно, вы экстраверт. Если вы обнаружите, что ваши ответы отражают скорее внутреннюю направленность, вы, вероятно, склоняетесь к интроверсии.
Интроверт против экстраверта: имеет ли это значение?
По данным психологов, от 20 до 60 процентов личности человека обусловлено генетикой. Хотя это говорит о том, что мы, возможно, не имеем особого контроля над развитием нашей личности, исследования не выявили четкой закономерности наследования. Это означает, что ваше окружение, воспитание и интересы действительно влияют на то, кем вы становитесь.
Кроме того, исследования не обнаружили, что какой-то один конкретный ген определяет индивидуальный темперамент. Вместо этого предполагается, что множество генов и вариаций объединяются, чтобы создать характеристику. Когда несколько характеристик объединяются вместе, они создают нечто особенное: вас.
Предыдущие исследования показывают, что типы личности развиваются в раннем возрасте (некоторые предполагают, что уже в три года) и обычно остаются неизменными на протяжении всей жизни. Однако более поздние исследования отмечают, что личность может измениться посредством постоянного вмешательства или значительных изменений в жизни. Так что, если вы действительно хотите изменить часть своей личности, скорее всего, вы сможете.
У всех личностей есть плюсы и минусы
Ярлыки интровертов и экстравертов вызвали вражду, которая на протяжении веков разделяла эти две группы общества. Хотя каждая группа может считать, что они так или иначе превосходят друг друга, исследования показывают, что оба типа личности связаны со своими плюсами и минусами.
Ни один из этих типов личности не является «хорошим» или «плохим». Однако оба связаны с определенным поведением, которое может быть как полезным, так и вредным. Например, экстраверты с большей вероятностью будут совершать рискованное поведение, которое может привести к негативным последствиям. С другой стороны, интроверты могут быть более сдержанными и с трудом поддерживать позитивные социальные отношения.
Личность существует в разных спектрах
Вы всесторонне развитый человек, у которого есть мысли, чувства и мнения. У вас есть уникальные симпатии и антипатии, а также опыт прошлой жизни, который помогает сформировать то, кем вы являетесь сегодня. Вас всех невозможно отнести к тому или иному типу.
Согласно юнгианской психологии, каждый человек попадает в категорию либо интроверта, либо экстраверта. Однако это не черно-белые коробки. Это сложные трехмерные диаграммы, которые не могут полностью отобразить, что значит быть человеком.
Так что, даже если вы немного более сдержанны, у вас все равно могут быть крепкие, приносящие удовлетворение отношения. Если вы светский человек, решивший остаться дома на ночь, позвольте себе отдохнуть. Не беспокойтесь о том, что вы запутаетесь в ярлыках. Вместо этого попытайтесь выяснить, чего вы хотите, а не просто того, к чему вы привыкли. Вы - это вы, и ни один ярлык не может полностью передать то, что это значит.
