Занятия физкультурой - это время заняться спортом и весело провести время, занимаясь спортом или другими играми. Помогите подросткам весело и активно провести время на уроках физкультуры, играя в разнообразные игры, включая старые любимые, новые открытия и оригинальные игры, которые они создают вместе с вами.
Классические веселые игры в спортзале для старшеклассников
Со временем, по мере того как программы физического воспитания росли и развивались, было представлено несколько выдающихся игр, ставших классикой из-за их широкой популярности.
Вышибалы
Вышибалы на занятиях в спортивном зале требуют высокой конкуренции, требуют мало оборудования и включают в себя весь класс одновременно. Цель игры - уничтожить всех игроков другой команды, ударив их мячом или поймав брошенный ими мяч. В игре участвуют две команды с любым количеством игроков и всего несколькими мячами, что усложняет игру. Что интересно в вышибалах, так это то, что с разрешения учителя вы можете бить своих друзей или врагов летающим предметом. Если у вас есть учитель, который любит играть, тоже весело, когда весь класс объединяется и вытаскивает его.
Эстафеты
Эстафета - это небольшое командное занятие с безграничными возможностями. По сути, вам нужно как минимум две команды, в каждой минимум по два человека. Чем больше команд и игроков, тем веселее и соревновательнее игра. По одному игроку завершает назначенный этап гонки, затем помечает следующего товарища по команде, чтобы тот завершил свой этап, и так далее, пока не финиширует вся команда. Эстафеты могут включать бег по прямой или включать в себя различные виды деятельности, такие как ползание, прыжки и ходьба назад. Fun Attic предлагает более 10 идей для забавных и занимательных эстафет, например, на трехколесных велосипедах, воздушных шарах и бананах.
Гандбол
Для игры в гандбол вам понадобится большой спортивный зал с большим количеством открытых стен и несколькими гандбольными мячами. В гандбольные навыки и игры можно играть индивидуально или в группах. Подростки используют только руки, чтобы отбить мяч к стене, а затем продолжают отбивать его, пока он отскакивает от стены. Эта игра на координацию интересна, потому что она предполагает индивидуальное задание, а повторение может вызвать привыкание.
Четыре квадрата
Эта игра в точности такая, как кажется: она состоит из четырех квадратов. Все, что вам нужно, чтобы построить корт, - это немного ленты и место, где вы можете заклеить сетку из четырех равных пересекающихся квадратов. Цель состоит в том, чтобы отдельный игрок вытащил других и продвинулся на четвертую клетку, которая является самым высоким уровнем. Есть один игровой мяч, который вы пытаетесь отскочить внутрь другого квадрата, чтобы человек, находящийся в этом квадрате, не попал в другой квадрат. В Four Square может играть любое количество детей, потому что игра динамичная и имеет очередь для ожидающих игроков, которые входят в игру, когда кто-то выходит. В эту игру очень просто играть, но она очень затягивает, что делает ее увлекательной.
Матбол
Эта версия кикбола представляет собой командную игру, в которой учитываются индивидуальные навыки и предпочтения. Вместо стандартных баз в Матболе в качестве баз используются большие спортивные маты, поскольку на базе могут одновременно находиться несколько игроков. Есть две команды: одна начинает как бьющая команда, а другая - в дальней части поля. Каждый бьющий игрок продвигается к первому мату, а затем на ходу каждого товарища по команде решает, смогут ли они добраться до следующей базы, не выходя из нее. Побеждает команда, набравшая наибольшее количество пробежек в конце игры. Подросткам веселее всего, когда они работают в команде и управляют базами в большой группе или отвлекают внимание, чтобы доставить домой самых быстрых игроков.
Полоса препятствий
Если вам нужно индивидуальное занятие, полосы препятствий - отличный способ развить навыки каждого ученика. По сути, вы хотите создать трассу с различными препятствиями и запланировать время, когда каждый человек попытается пройти трассу. Классические препятствия включают в себя ползание по туннелям, забавные прогулки, такие как походка краба, и зигзагообразное движение по линии конусов. Хотя подросткам это может показаться не таким уж веселым, это может быть, если подойти к препятствиям творчески.
Захватите флаг
Захват флага имеет множество версий, но основная игра в помещении похожа на командную игру в салки. Каждая команда пытается украсть флаг(а) другой команды до того, как украдут их флаги. Чтобы сделать игру более захватывающей, начните как минимум с четырьмя командами вместо традиционных двух. Дайте каждой команде более одного флага и установите правило, согласно которому одновременно можно брать только один флаг, или включите предметы с бонусными очками.
Традиционные виды спорта
Комплексные программы физического воспитания обычно включают в себя индивидуальные занятия фитнесом, совместные игры и знакомство с классическими видами спорта. В зависимости от ваших конкретных возможностей вы, вероятно, планируете включить:
-
Перебрасывание мяча через сетку Баскетбол - изучите основные правила игры для двух команд из игры Basketball Breakthrough.
- Волейбол - Искусство тренера Волейбол предлагает стандартный игровой процесс и настройки, а также соответствующую терминологию.
- Пинг-понг - информацию о правилах, настройке и размерах стола можно найти в разделе «Детские спортивные занятия».
- Бейсбол - Dummies.com предлагает вам простейшее объяснение сложных правил этой игры на открытом воздухе.
- Футбол. Изучите историю, правила и командные стратегии физкультурного футбола с помощью этого учебного пособия.
- Футбол. Стандартные футбольные правила часто изменяются на уроках физкультуры без отбора мяча, как в «Флаг-футболе».
- Плавание - группы, имеющие доступ к бассейну, обучают всему: от базовых гребков до упражнений в бассейне и групповых водных игр.
- Лакросс - при игре в P. E. классов, в игре используется модифицированное оборудование и правила.
К тому времени, когда дети пойдут в среднюю школу, у них будет возможность попробовать себя в нескольких видах спорта либо в качестве игроков, либо в качестве зрителей. Подростки, которые являются заядлыми спортсменами или увлечены определенным видом спорта, находят эти традиционные игры веселыми и захватывающими. Однако подросткам, которые не так активны, может быть сложно получить удовольствие от учебной программы, насыщенной соревновательными видами спорта.
Любимые современные игры по физике
В последние годы стандарты занятий по физическому воспитанию по всей стране претерпели серьезные изменения. Новый акцент делается на укреплении здоровья всех детей, а не только тех, кто преуспевает в спорте или любит его. Кроме того, в отчете Scholastic отмечается, что недавние изменения направлены на вовлечение детей в физические упражнения и развлекательные игры, в которых они, вероятно, будут продолжать участвовать во взрослой жизни. Учителя теперь ищут способы стимулировать индивидуальное участие в мероприятиях, выбранных каждым учеником, или в групповых играх с меньшей конкуренцией.
Абсолютный фрисби
Игровой процесс Ultimate Frisbee похож на футбол, баскетбол и футбол. Это бесконтактный командный вид спорта, в котором вместо мяча используется фрисби. Для игры вам понадобится большая открытая площадка, похожая на футбольное поле. Лучшим аспектом этой игры является то, что в нее может играть каждый, и здесь важна командная работа. Чтобы забить, командам необходимо задействовать всех своих игроков, потому что, когда у вас есть фрисби, вы можете только поворачиваться, но не бежать. Отсутствие контакта также предотвращает травмы и выравнивает правила игры для детей, которые не столь спортивны.
Фрисби-гольф
В эту медленную игру играют так, как она звучит. Как и в гольфе, здесь есть обозначенные «лунки», мишень вроде предохранительного конуса или дерева, в которую вы пытаетесь попасть с помощью фрисби за наименьшее количество возможных бросков. Фрисби-гольф лучше всего работает на большой открытой площадке, но в него можно играть и в большом спортзале. Те, у кого ограниченные ресурсы, могут обозначить найденные объекты, такие как деревья и заборы, как дыры снаружи или пятна ленты на стене вокруг спортзала в помещении. Это индивидуальная игра с элементом соревнования, когда подростки играют друг против друга за наименьшее количество очков.
Пиклбол
Эта активная игра, сочетающая теннис и пинг-понг, с простыми правилами и более медленным темпом, подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Для игры вам понадобится площадка, похожая на теннисный корт, с сеткой, ракетками для пиклбола и мячом, напоминающим мячик для игры в мяч. Играйте в одиночную игру или играйте небольшой командой. Подростки почувствуют себя участниками гигантской игры в пинг-понг.
Юки Болл
Когда захват флага сочетается с боем снежками, вы получаете Юки Болл. В основе японской игры команды прячутся за барьерами и запускают небольшие мячи для софтбола, чтобы защитить свой флаг и украсть флаг другой команды. Чтобы играть, вам нужно купить комплект Yuki Ball примерно за 800 долларов, в который входят мячи, барьеры, пинни и ведра. Одновременно могут играть две команды по семь человек в каждой, но в спортзале можно одновременно проводить более одной игры. Если у вас небольшой бюджет, сделайте свой собственный набор из картонных коробок, шариков для сушки шерсти или искусственных снежков, которые зимой можно найти в магазинах.
Соревнования в спортзале «Голодные игры»
Свяжите поп-культуру со своей учебной программой, включив в нее эту веселую игру, вдохновленную романами и фильмами «Голодные игры». Основная цель - остаться последним выжившим в игре. Для этого вам нужно избегать ударов «оружием», таким как вышибалы и лапша, которыми владеют другие игроки. Соревнования по «Голодным играм» можно проводить в тренажерном зале, в нескольких комнатах или на открытом воздухе.
Для начала всё «оружие» расставляется в центре комнаты, а игроки расставляются по кругу на равных расстояниях от центра. Подростки могут попытаться получить «оружие» или сбежать. Каждый человек вешает на пояс бандану или флаг, который, если снять его, исключает его из игры. Если в человека ударили оружием, он не выбывает из игры, но теряет возможность использовать любую пораженную часть тела до конца игры.
Эрудит с обручем
Эта динамичная игра заставляет двигаться весь класс одновременно, требует совместной командной работы и включает в себя другие области обучения. В игре Hoop Scrabble вы формируете небольшие команды и даете каждой по обручу, который можно положить на землю в отведенном для этого месте по периметру спортзала. Выбросьте тонну маленьких шариков, например, теннисных или пинг-понговых, в центр комнаты. Затем команды должны собирать мячи и произносить слово в обруче своей команды до того, как это сделает любая другая команда или до того, как кто-нибудь украдет их мячи. Что хорошего в этой творческой игре, так это то, что подросткам не обязательно быть спортивными, чтобы получать удовольствие от игры. Как только все шары собраны, команды начинают воровать друг у друга, что делает игру более увлекательной.
Оригинальные PE-игры
Иногда лучшие игры в спортзале - это те, которые придумываете вы и подростки. Черпайте вдохновение из традиционных или классических игр, а затем делайте их уникальными, используя специальное оборудование или правила.
Изменитель формы
Считайте это продвинутой формой следования за лидером. Вам не нужно никакого оборудования, только открытое пространство и несколько творческих и желающих детей. Разделите группу на команды по крайней мере по пять человек в каждой команде и поставьте каждую команду в линию, один человек позади другого. Команды будут бежать вместе, выстроившись в линию. Учитель в различные моменты будет вызывать команду «Смена формы», и команды должны в это время реагировать соответствующим образом.
Для начала первый человек в каждой линии формирует фигуру или позу руками, и все в очереди занимают ту же позицию, когда начинают бег трусцой. Когда вы произносите команду «Смена формы», второй человек в каждой строке формирует новую позу руки, а все остальные члены команды копируют ее. Для этого первому человеку в очереди нужно будет развернуться и до конца игры он будет бежать назад. Повторяйте эти действия до тех пор, пока вся команда не развернется назад. Это веселая игра без соревнований.
Команда флага
Команда флага - это индивидуальная версия захвата флага. Выделите каждому ученику определенное место в спортзале с обручем на полу и флажком в середине обруча. Цель состоит в том, чтобы каждый человек защитил свой флаг, а также украл хотя бы еще один флаг. Если ваш флаг украден, вы выбираете другого человека, у которого все еще есть его флаг, и присоединяйтесь к нему. Вы больше не сможете красть флаги, когда вас не будет, но вы можете помочь другому человеку защитить его флаги.
Правила просты с точки зрения нападения и защиты. Вы не можете стоять внутри своего обруча или чьего-либо еще. Чтобы помешать кому-то украсть ваш флаг, вы должны пометить его только сзади. Если в любой момент игры кто-либо из игроков пометит вас на спине, вы выбываете.
Начни игру
У каждого свое понимание веселья. Создайте урок физкультуры, включающий каждого ребенка, выбрав широкий выбор игр. Единственный верный способ узнать, понравится ли игра подросткам, - попробовать ее. Итак, представьте несколько новых игр и посмотрите, какие из них станут любимыми в вашей группе.
