Итак, ты сменил штаны для йоги и толстовки на классические брюки и туфли на каблуках, да? Переход от мамы-домохозяйки к работающей матери может быть тревожным шагом для многих родителей, но он также может быть захватывающим и полным возможностей. Эти советы помогут создать баланс между двумя мирами и гарантировать, что вы будете чувствовать себя хорошо дома и в офисе.
Как мамы, сидящие дома, возвращаются на работу и не теряют рассудок
Вы собираетесь устроиться на ДВЕ ответственные работы с полной занятостью, обе из которых всегда ожидают от вас самого лучшего. Как вам удастся безупречно жонглировать и тем, и другим, не теряя при этом шариков? Ответ прост: баланс. Работающие родители должны стремиться к балансу во всем, что они делают, и если разобраться, как это выглядит, то это определенно достижимо.
Будьте в курсе заботы о детях
Если вы какое-то время были дома с детьми, обеспечение ухода за детьми, вероятно, никогда не было чем-то, о чем вам приходилось беспокоиться. Вы были присмотром за детьми! Если вы возвращаетесь на работу вне дома, вам необходимо обеспечить постоянный уход за детьми. Совершая уход за детьми, не забудьте:
- Найдите детский сад, члена семьи или няню, которому вы доверяете и который соответствует вашим убеждениям в воспитании детей.
- Посмотрите, сколько денег вы потратите на уход за детьми, и сколько денег вы будете зарабатывать на своей новой работе. Можете ли вы позволить себе уход за детьми, который вам нужен?
- Убедитесь, что ваш воспитатель знает, в какое время начать присматривать за детьми и во сколько они могут ожидать вашего возвращения. Прежде чем принимать окончательное решение по уходу за ребенком, обсудите возможные поездки и дополнительные часы.
- Имейте запасной вариант, если вашей няне придется отказаться от работы или уйти с работы.
Обсудите изменения вместе со своей семьей
Возвращение на работу - это значительная перемена для вас, но также и для вашей семьи. У детей, вероятно, возникнут свои вопросы и опасения по поводу вашей новой главы. Прежде чем вернуться на работу, выделите время и обсудите, как ваша работа меняет образ жизни вашей семьи. Рассмотрите возможность проведения семейного собрания перед возвращением на работу. Позвольте детям поделиться идеями и мыслями о вашей новой работе и заверьте их, что, хотя эти перемены вызывают беспокойство, они также и интересны.
Запишите новые расписания
Когда вы остаетесь дома с детьми, вы являетесь их постоянным напоминанием о расписании и семейным секретарем. Даже когда расписание записано, мамы умеют рассказывать всем, что им нужно делать и куда идти. Пока вас нет дома, каждому придется изучать и пересматривать свои графики. Запишите все расписания для членов семьи. Подумайте о том, чтобы составить несколько ежедневных графиков для разных частей дня. Вам может понадобиться:
- Распорядок дня
- Расписание после школы
- Спортивный график-контрольный список того, что им нужно для внеклассных занятий и когда быть готовыми к занятиям
- Вечерний распорядок дня и контрольный список перед сном - убедитесь, что ваша семья готова приступить к работе завтра
Делайте ожидания семьи кристально ясными
Мамы-домохозяйки выполняют работу за 10 000 человек. Часто уход за детьми, стирка, домашние дела, покупка продуктов и приготовление еды входят в их домашнюю сферу. Возвращение к работе может переложить многие из этих обязанностей на плечи других. Прежде чем вернуться в офис, обсудите эти изменения в ожиданиях семьи со своим партнером. Будете ли вы разделять и властвовать? Вы оба сейчас работаете на сложной работе и работаете сверхурочно, и понадобится ли вам посторонняя помощь, чтобы ваш корабль работал более плавно?
Отдельный дом от работы
Это сложный, но очень важный вопрос. Оставление домашних вопросов за дверью вашего офиса, а рабочих вопросов на подъездной дорожке вашего дома имеет важное значение для здравомыслия и равновесия. И ваша новая карьера, и ваша семья заслуживают вашего полного внимания, поэтому не забывайте разделять их. Когда вы на работе, постарайтесь выбросить из головы домашние заботы. Когда вы дома, все, что связано с работой, может подождать до завтра. Вашей семье необходимо ваше физическое и эмоциональное присутствие после окончания рабочего дня.
Создавайте воспоминания вместе со своими детьми
Теперь, когда вы работаете, у вас, вероятно, остается меньше времени, которое можно посвятить детям. Вы не можете создать больше времени, но, чувак, представьте, если бы вы могли это сделать. Итак, используйте драгоценные часы, проведенные в присутствии ваших детей, с пользой. Создание памяти не означает, что нужно устраивать показные отпуска или заниматься эпическими поделками и проектами каждую свободную минуту. Это просто означает присутствовать и находить места, где вы можете работать в значимые моменты семейного времени. Совершите вечернюю прогулку на велосипеде в магазин мороженого, прогуляйтесь по тропам рядом с домом и пообщайтесь с детьми и природой. Попробуйте провести пару научных экспериментов с предметами, которые уже есть у вас дома, или сыграйте в несколько простых семейных игр на свежем воздухе, чтобы рассмешить всю компанию.
Что бы вы ни делали, делайте это с намерением и любовью, и воспоминания возникнут сами собой.
Будьте волшебником, экономящим время
Время. Родителям этого всегда не хватает. Работающим матерям приходится превращаться в волшебников, экономящих время, используя все мыслимые хитрости, описанные в книгах.
- Сократите количество часов, которые вы проводите в продуктовых магазинах, заказав доставку продуктов на дом.
- Рассмотрите возможность использования программы доставки еды несколько раз в неделю.
- Приучите детей к полезному утреннему распорядку дня, чтобы вы могли преодолеть безумие в час пик и проводить утренние встречи.
- Готовьте еду на неделю в воскресенье.
- Присоединяйтесь к шумной автобазе, чтобы помочь детям с развлечениями
Изучите гибкие варианты работы
В наши дни работодатели предлагают работающим родителям несколько вариантов, которые помогут сбалансировать детей и карьеру. Спросите своих работодателей, можете ли вы выполнить свои рабочие требования виртуально. Можете ли вы работать несколько дней или все дни из дома? Многие матери обнаруживают, что, хотя работа на дому и создает трудности, она также позволяет им проводить больше времени с детьми, ухаживать за домашними животными и забрасывать несколько партий белья в стиральную машину между встречами.
Если ваша компания предлагает варианты удаленной работы, взгляните на них и посмотрите, помогут ли они создать баланс в вашей жизни. Это работает не для всех, но для некоторых работающих матерей удаленная гибкость является спасением.
Примите, что в какой-то момент это будет похоже на настоящий беспорядок
Как только вы вернетесь на работу, произойдет неизбежное: колеса сразу же оторвутся, дети впадут в полную растерянность, вы начнете чувствовать себя утомленным и задаетесь вопросом, действительно ли возвращение на работу было лучшим вариантом для вас. ваша семья. Знайте, что это нормально. Каждая мама, решившая снова работать, проходит через фазу «горячего беспорядка». Напоминайте себе, что работа или отсутствие работы, в семье бывают взлеты и падения, хорошие и плохие дни. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Вы преодолеете эту горячую фазу и быстро вернетесь в нужное русло!
Научитесь просить о помощи
Просить о помощи может быть неудобно для взрослых, которые хотят делать все сами. Возвращаясь к работе, будьте готовы обратиться за помощью к своей команде. Бывают случаи, когда семья или друзья могут забрать ваших детей из школы, поехать на футбольную тренировку или остаться с детьми, если вам нужно уехать по делам. Разыщите этих людей, прежде чем вернуться на работу. Обсудите моменты, когда вам может понадобиться их помощь, и почувствуйте себя комфортно, потому что они любят и поддерживают вас и вашу семью и рады протянуть руку помощи в любое время.
Установление границ: научитесь искусству говорить «нет»
Так заманчиво просто сказать всему «да».
Конечно, ты возьмешься за еще один масштабный рабочий проект (ты сможешь спать, когда умрешь.)
Конечно, ты будешь классной мамой. Вы можете создать несколько проектов Pinterest глубокой ночью, без проблем.
Вы хотите, чтобы все в вашей вселенной знали, что независимо от того, о чем вас просят, вы можете и будете оказаться на высоте. Вы будете блистать во всем, чего бы это ни стоило. Ты женщина, слышишь, как ты ревешь.
Это нереально. Вам нужно изучить границы и научиться просто говорить «нет». Неа. Вы не можете каждый день возить соседского ребенка в школу, и нет, вы не можете возглавить группу девочек-скаутов в этом году. Извините, я не могу проводить встречи после пяти часов вечера, и вы действительно не можете работать по выходным, потому что выходные - для семьи. Поначалу вам может показаться невыгодным сказать «нет», особенно если вы человек типа А, но дайте этому время и потренируйтесь. Вскоре вы обнаружите, что отказ от некоторых вещей означает возможность сказать «да» большему, что вы любите и хотите делать.
Не забывайте заботиться о себе
Вы не сможете создать баланс между семейной жизнью и работой, если вы разваливаетесь. Когда мамы рушатся под требованиями жизни, они держатся на волоске, предпринимают шаги и живут в режиме выживания. Вы не хотите этого для себя! Не забывайте заботиться о себе! Конечно, дети и работа очень важны и заслуживают вашего внимания, но вы должны питать свой разум, тело и душу, чтобы отдавать себя с лучшей стороны своим близким и своей работе.
- Дайте мне время! Подумайте о том, что вы любите, что заставляет вас улыбаться, чем вы увлечены, и возьмите за правило это делать.
- Управляйте стрессом. Работа и воспитание детей создают стресс в вашей жизни, поэтому, поскольку вы не можете его избежать, управляйте им. Занимайтесь спортом, высыпайтесь и получайте достаточное количество питательных веществ, медитируйте, занимайтесь йогой, учитесь дышать или примите воскресную ванну.
- Найдите систему поддержки среди других работающих матерей и опирайтесь на них. Семьдесят процентов SAHM в какой-то момент возвращаются на работу, поэтому вы ЗНАЕТЕ, что эти женщины готовы помочь вам, поддержать вас и напомнить, что все это выполнимо.
Изменения в жизни могут быть сделаны в соответствии с потребностями вашей семьи
Некоторые мамы решают, что возвращение на работу - лучшее для них и их семей, только чтобы обнаружить, что изменения - это не все, на что они надеялись. Если вы взялись за работу, уделили ей некоторое время и обнаружили, что она просто не подходит вам и вашим родственникам, этот выбор всегда можно отменить. Чаще уделяйте время оценке своей новой работы, и если когда-нибудь вы почувствуете, что дом - это то место, где вам действительно место, помните, что быть мамой-домохозяйкой - это тоже невероятно важная работа.
