Для пожилых людей доступно множество интересных занятий. Если вас интересуют занятия спортом или что-то более творческое, для вас определенно есть несколько отличных вариантов.
Образовательные занятия
Если есть предмет, который вас всегда интересовал, но у вас не было возможности изучить его, вы можете попробовать вводный урок, а затем перейти к более продвинутым занятиям. Чтобы найти образовательные курсы, вы можете поискать программы обучения для взрослых, связаться с ближайшим колледжем, чтобы узнать, предлагают ли они онлайн- или очные занятия, и выполнить поиск в Интернете, введя интересующий вас предмет. Вы также можете посетить сайт Udemy, который предлагает огромный выбор онлайн-курсов, которые преподают профессионалы практически по всем мыслимым предметам. Некоторые варианты образовательных занятий включают:
- Уроки английского языка, письма, иностранного языка или литературы
- Курсы по науке, управлению и здравоохранению
- Уроки психологии и социологии
- Уроки биологии и химии
- Курсы виноградарства и ботаники
- Классы по кинокритике
Художественно-творческие занятия
Если у вас сейчас больше свободного времени или вы на пенсии, раскрыть свою творческую сторону - отличный способ провести день. Сосредоточьтесь на занятиях, которыми вы всегда хотели заняться, но у вас никогда не было времени или возможности. Чтобы найти художественные или творческие занятия, вы можете поискать их в Интернете, посетить местные общественные центры, найти ближайший класс керамики или художественную студию, а также посетить кулинарные курсы в Williams Sonoma или Sur la Table. Некоторые варианты классов включают:
- Уроки украшения тортов и глазури
- Специальные мастер-классы по приготовлению десертов, таких как суфле и французские макароны
- Курсы по выпечке хлеба
- Занятия по рисованию акварелью или акрилом
- Курсы гончарного дела
- Занятия или уроки музыки
- Класс творческого письма
- Класс деревообработчиков
- Курсы дизайна интерьера и постановки
Занятия по физической активности
Занятия физкультурой или занятия физическими упражнениями снижают риск развития деменции. Это также может помочь увеличить вашу энергию и общее качество жизни. Местные занятия по упражнениям можно найти в ближайшем тренажерном зале, студии йоги или в залах для скалолазания. Вы также можете связаться с местными полями для гольфа, загородными клубами или выполнить поиск в приложении, чтобы найти группы упражнений для пожилых людей. Некоторые занятия упражнениями включают:
- Зумба или другие уроки танцев специально для пожилых людей
- Занятия йогой или пилатесом для расслабления и улучшения силы корпуса
- Походные клубы или группы
- Урок скалолазания
- Занятия гольфом и теннисом
- Класс вращения
Поиск классов
Если вам трудно найти занятия, которые интересуют вас или конкретный класс, вы можете обратиться в местный центр для престарелых, молитвенный дом или AARP за дополнительными ресурсами. Сообщите им о нескольких курсах, которые вы хотели бы посетить, и они, скорее всего, смогут указать вам правильное направление. Вы также можете выполнить поиск на таких сайтах, как Yelp, чтобы найти конкретные курсы для старших классов и прочитать отзывы, оставленные другими участниками. Несмотря на то, что тратить много времени на поиск идеального класса может быть неприятно, наберитесь терпения и знайте, что для вас есть несколько отличных вариантов.
Найдите подходящий для вас класс
Занятия могут стать отличным способом заняться хобби, узнать что-то новое и познакомиться с людьми со схожими интересами. Не торопитесь в поисках занятий, которые, по вашему мнению, вам понравятся, и попробуйте несколько.
