Совместное воспитание - это сложно. Совместное воспитание с нарциссом еще более сложно и утомительно. Однако независимо от того, вместе ли вы и ваш партнер, живете ли вы отдельно или разведены, вы можете защитить себя и своих детей, проявив инициативу и вооружившись способами защиты своей семьи.
15 активных способов справиться с нарциссическим родителем
Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) считают, что они идеальны, имеют сильную потребность во власти и восхищении и лишены способности сопереживать другим. Это часто происходит из-за трудностей, с которыми они столкнулись в детстве, таких как крайняя бедность или жестокое обращение. Поэтому на самом глубоком уровне у них крайне низкая самооценка, которую они пытаются компенсировать требовательностью к авторитету и считая себя совершенными. Следующие действия помогут защитить вас и вашего ребенка от нарциссического родителя.
Заботьтесь о безопасности вашего ребенка
Некоторые люди с НДП могут оскорблять других членов семьи умственно, эмоционально и словесно. Это происходит из-за их потребности во власти. Вероятно, они ошибочно воспримут вашу настойчивость как нападение на них. Когда дети становятся объектом жестокого обращения, это часто происходит потому, что они ошибочно интерпретируют некоторые нормальные виды детского поведения как неуважительные.
Если вы заметили, что ваш партнер кричит на вашего ребенка или унижает его, немедленно защитите его и выведите из ситуации. В противном случае это также может ухудшить ваши отношения с ребенком, поскольку отсутствие защиты может быть более травматичным, чем сама травма. Выговоритесь и скажите своему партнеру, что то, что он делает с ребенком, неприемлемо, и отведите ребенка в другую комнату. Извинитесь перед ребенком за то, с чем ему пришлось столкнуться, и скажите, что вы сделаете все возможное, чтобы защитить его.
Обязательно документируйте все случаи насилия как можно подробнее, например, указав тип, дату и время, обстоятельства и вашу реакцию.
Обратиться за консультацией
Важно обратиться за консультацией, желательно к тому, кто сталкивался с жестокими отношениями, чтобы помочь вам справиться с ситуацией и решить проблемы. Если вы решите расстаться со своим партнером или развестись, проконсультируйтесь с юристом, который также специализируется на таких делах. Также очень важно обсудить со своим консультантом, как безопасно расстаться с партнером.
Если вы и ваш партнер больше не вместе и вы подозреваете, что он мог жестоко обращаться с вашим ребенком во время свиданий, подайте заявление в полицию и задокументируйте такую информацию, как дата, когда ваш ребенок сообщил вам об инциденте, дату или диапазон дат. где произошло насилие, где оно произошло и что вы сделали в ответ. Эта информация может быть полезна в суде.
Используйте параллельное воспитание
Если вы и родитель-нарцисс больше не вместе, вам будет намного легче, если вы будете думать о нем как о параллельном родителе, а не как о сородителе. Совместное воспитание означает, что вы работаете в команде, воспитывая своего ребенка. Однако человек с НДП не может участвовать в командной работе из-за необходимости быть сильным и самым важным. Таким образом, хотя со-родители могут вместе посещать мероприятия своего ребенка или родительские собрания, параллельные родители делают это отдельно. Это важно сделать, чтобы свести к минимуму контакты с бывшим и обезопасить себя от ненужных конфликтов.
Приведите свои документы в порядок
Невозможно рационализировать или пойти на компромисс с нарциссом. Если вы являетесь одним из родителей бывшего нарциссического партнера, подготовьте подробное соглашение об опеке и план воспитания, составленный юристом. Будьте как можно более конкретны в этих документах. Например, в рамках параллельного воспитания детей укажите, какие мероприятия вы будете посещать вы и те, которые будет посещать ваш бывший, несколько нейтральных общественных мест, где будут происходить встречи и встречи, а также конкретные дни и часы, в течение которых они будут встречаться. произойдет.
Если вы обратитесь в суд для заключения соглашения об опеке, суд назначит опекуна ad Litem, который будет представлять интересы ребенка, а также предоставит судье информацию, на которой можно будет основывать свое решение.
Свернуть контакт
По возможности избегайте личных контактов с бывшим и пользуйтесь телефонными контактами только при необходимости. Вы можете использовать электронные письма для любых сообщений, которые необходимо сообщить, и строго придерживаться темы детей. Если необходим телефонный контакт, сосредоточьте разговор на ребенке. Если ваш бывший продолжает менять тему или оскорблять, прекратите разговор как можно быстрее.
Это также применимо, если вы и ваш нарциссический партнер все еще вместе и проводите много времени на работе. Если они попытаются позвонить, не отвечайте на звонок. Если, например, они оставят сообщение с запросом информации, отправьте им ответ по электронной почте, чтобы избежать потенциального конфликта.
Получите письменное подтверждение
Еще одно преимущество ограничения общения электронными письмами заключается в том, что вы хотите получить от нарциссического родителя как можно больше в письменном виде. Вы не можете верить нарциссу на слово, поскольку он часто нарушает обещания. Они могут обещать выплачивать алименты, но на самом деле считают, что это дает вам деньги, а не помогает содержать вашего ребенка. Общение по электронной почте может служить доказательством несоответствия между тем, что они говорят, и тем, что они на самом деле делают.
Подготовьтесь к каждому взаимодействию
Те, у кого НДП, не прощают и не забывают; они очень долго таят обиду. Они преуспевают в мести, потому что их эго является их главной мотивацией. Поэтому вам нужно подготовиться к взаимодействию с ними, спланировав, что сказать. В любом взаимодействии важно:
- Говорите кратко и по существу.
- Сохраняйте спокойствие, потому что нарциссы преуспевают в том, чтобы вызывать эмоциональные реакции других.
- Не ожидайте извинений, потому что для того, чтобы кто-то искренне извинился, ему нужно иметь сочувствие, чего не хватает нарциссам.
- Знай, что ты не виноват.
- Придерживайтесь обсуждаемой проблемы и не удостаивайте свой негатив ответом.
Не обращайте внимания на свои ошибки или не обращайте на них внимания
Все совершают ошибки, и для вас вполне естественно признать свои ошибки и извиниться за них. Однако, поступая так, вы можете непреднамеренно дать другому родителю повод против вас. Они могут преувеличить небольшую ошибку и попытаться использовать ее против вас в суде. Поэтому вам следует избегать слов «Мне очень жаль» и «Это была моя вина». Быстро исправьте свою ошибку и двигайтесь дальше или не исправляйте ее вообще.
Не допускайте ссор своих детей
Нарциссический родитель нередко использует своего ребенка как пешку в битве с вами. Если вы двое ссоритесь, а ваш бывший или партнер вовлекает в это ребенка, скажите что-нибудь вроде: «Это не ее вина, не допускайте ее в это». Вашему ребенку нужно слышать, как вы за него как можно дольше поддерживаете.
В общем, если ваш ребенок находится в одной комнате, пока вы ссоритесь, остановитесь, отведите ребенка в другую комнату и направьте его к занятию, прежде чем продолжить спор. Хотя ваш ребенок все еще может слышать драку через дверь, вы снова показываете ему, что пытаетесь защитить его, насколько можете.
Не ругайте ребенка-нарциссического родителя
Это может быть невероятно сложно сделать, особенно если ребенок уже стал свидетелем стольких негативных или оскорбительных действий со стороны родителей. В то же время, если вы ругаете их в адрес своего ребенка, это снижает ваш авторитет. Дети могут сами разобраться, кому можно доверять, а кому нет. Помните, что нарцисс по-прежнему является родителем вашего ребенка. Ругать их перед ребенком - значит моделировать незрелое и неадекватное поведение.
Сформируйте здоровые отношения со своим ребенком
Люди с нарциссическими чертами обычно не имеют сильной эмоциональной связи со своими детьми. Из-за этого, а также из-за того, что они не ставят потребности своих детей выше своих, дети могут чувствовать себя эмоционально пренебрегаемыми и обиженными со стороны этих родителей.
В результате вам приходится компенсировать нарциссическому родителю. Обязательно часто показывайте ребенку, что вы его любите. Также часто обнимайте их, поскольку физический контакт важен для их развития. Используйте авторитетное воспитание, чтобы научить их здоровому поведению и отношениям.
Обратиться за помощью
Наличие нарциссического родителя влияет на детей по-разному, например, на низкую самооценку, неспособность постоять за себя, депрессию и тревогу. Если направить вашего ребенка на терапию как можно раньше, ущерб можно свести к минимуму благодаря поддержке и руководству специалиста в области психического здоровья. Это также дает вашему ребенку еще одно безопасное пространство с надежным взрослым.
Также обратитесь за помощью к себе. Когда вы находитесь в разгаре шторма, вы сосредоточены на том, чтобы выдержать его, поэтому в этот момент трудно понять, что сложные романтические отношения могут иметь для вас долгосрочные последствия. Уважение собственных потребностей и эмоций также сделает вас более сильным родителем для вашего ребенка.
Кроме того, родитель-нарцисс оказывает определенное влияние на ваши отношения с ребенком. И нет никаких сомнений в том, что ваш партнер или бывший либо откажутся идти на терапию, либо, если они все же пойдут, они могут монополизировать разговор, рассказывая терапевту, что во всем виновата ваша вина. Поэтому, возможно, вам и вашему ребенку или детям будет лучше пойти на семейную терапию. Психотерапевт может вам помочь:
- Выражайте свои чувства
- Понимать чувства друг друга
- Научитесь выражать друг другу сложные чувства
- Изучите навыки преодоления трудностей
Поддерживайте интересы вашего ребенка
Независимо от того, находитесь ли вы со своим партнером или отдельно от него, он, вероятно, не обращает внимания на интересы вашего ребенка, потому что всегда сосредоточен на себе. Или они могут даже критиковать вашего ребенка за что-то хорошее, например за чтение. Кто-то с НДП часто критикует других практически за что угодно, пытаясь сохранить власть и высокое уважение к себе.
Поэтому вам придется взять на себя инициативу, чтобы поддержать интересы вашего ребенка. Поощряйте интересы вашего ребенка, предоставляя ему время для этих занятий или записывая его на занятия или программы. Это важно для их развития во взрослой жизни. Кроме того, как можно подробнее укажите мероприятия и логистику в плане воспитания детей.
Заботьтесь о себе
Постоянное общение с нарциссом истощает умственно, эмоционально и физически. Вы можете использовать некоторые стратегии ухода за собой, чтобы заботиться о себе и, в свою очередь, лучше заботиться о своем ребенке. Заботясь о себе, вы также показываете своему ребенку, насколько важно заботиться о себе.
План на случай чрезвычайных ситуаций
Кто-то с НДЛ также часто подвергает физическому насилию членов семьи. Если вы и ваш партнер все еще вместе, и он ранее подвергался словесному или физическому насилию, или вы беспокоитесь, что он может быть таковым, разработайте план, который позволит вам и вашему ребенку оказаться в безопасности. Вы можете позвонить на Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233), где обученный адвокат поможет вам составить план.
Поговорите с семьей или друзьями, которым вы доверяете, о том, как вы можете предупредить кого-то и что они могут сделать, чтобы помочь. Например, вы можете договориться о коротком коде, который вы сможете отправить им по SMS. Всегда держите при себе мобильный телефон, номера которого (и номера полиции) указаны вверху списка контактов. Таким образом, вы сможете получить к ним быстрый и легкий доступ. В план могут входить люди, которые отвезут вас в приют или в дом члена семьи. Кроме того, держите под рукой упакованную сумку с предметами первой необходимости и важными документами (свидетельства о рождении, паспорта, банковские выписки, записи о жестоких случаях), если вам когда-нибудь понадобится быстро уйти.
Не сдавайся и не сдавайся
Мысль о планировании худшего может сбить с толку. В то же время лучше подготовить план, который вам не придется использовать, чем застревать в болезненной ситуации. Чем более вы активны, тем легче защитить вас и вашего ребенка.
