Определить, нуждается ли ваш подросток в помощи, может быть непросто, особенно потому, что подростки, естественно, проходят период разлуки со своими родителями или опекунами, когда они начинают устанавливать свою собственную личность. Несмотря на потребность порвать с родителями, иногда подростки испытывают более серьезные симптомы психического здоровья, требующие постороннего вмешательства.
Понимание нормального и проблемного поведения
Когда вы наблюдаете за поведением подростков, помните о его частоте и интенсивности. Обратите внимание, имеет ли такое поведение тенденцию активироваться в присутствии определенных людей или обстоятельств.
Типичное поведение подростков
Частью типичной траектории развития подростка является отрыв от родительской власти или авторитета родителей. Это гарантирует, что они смогут стать независимыми, здоровыми взрослыми людьми, способными управлять своими собственными потребностями. Это может быть трудное время для родителей, поскольку они наблюдают «бунтарское» поведение, но имейте в виду, что это часть нормального развития, и это должно произойти, чтобы подростки превратились из зависимых в независимых. Вы можете заметить:
- Уменьшение времени, проводимого с семьей, и увеличение времени, проводимого со сверстниками
- Более самоуверенное и громкое присутствие
- Исследование различных убеждений, которые могут бросать вызов убеждениям их родителей, а могут и не бросать вызов
- Одеваться так, чтобы отражать их индивидуальность
- Изучаем свою сексуальность
- Бросая вызов мыслям и правилам авторитетных фигур
- Усиление разногласий с родителем или родителями
- Стремление найти свою индивидуальность и одновременно стремление к признанию сверстников
- Критическое отношение к методам воспитания
Признаки проблемных подростков
Если вы замечаете интенсивное, неконтролируемое и хаотичное поведение, возможно, ваш подросток испытывает эмоциональное потрясение. Если вы заметили какое-либо из следующих проявлений поведения, лучше всего обратиться к терапевту, который специализируется на подростках. Ищите:
- Симптомы депрессии, включая изменение аппетита, изоляцию, ангедонию, проблемы со сном, членовредительство и суицидальные мысли
- Симптомы тревоги, в том числе возбуждение или нервозность, проблемы со сном и скачки мыслей
- Употребление алкоголя и/или наркотиков для борьбы с эмоциональной болью
- Вступление в драку с другими людьми или повреждение имущества
- Намеренное причинение вреда другим людям или животным
- Упоминание о суицидальных мыслях или мыслях о причинении себе вреда
- Нанесение себе вреда путем порезов, ожогов, царапин, ковыряния или ущемления себя
- Выдергивают себе волосы, брови или ресницы
- Навязчивые мысли и компульсии
- Вам трудно выражать свои эмоции здоровым способом, например, у них частые и сильные эмоциональные всплески
- Отказ от еды, строгие диеты или физические упражнения, а также переедание и очищение кишечника
Забота о родителе
Прежде чем обсуждать что-либо с ребенком, найдите время для самоанализа и обратите внимание, не проецируете ли вы какие-либо свои вещи на подростка. Этот период времени может быть трудным моментом для любого, и ваш подросток может вызвать у вас некоторые детские воспоминания. Когда вы пойдете поговорить со своим подростком, обязательно делайте это спокойно, с любовью и открыто. Если в какой-то момент вы почувствуете себя слишком возбужденным, сделайте вдох и оцените, находитесь ли вы в хорошем состоянии, чтобы продолжить разговор здоровым образом.
Помощь проблемному подростку
Если вы чувствуете, что вашему подростку нужна помощь, подумайте о серьезности проблемы, с которой он сталкивается, и о том, какое лечение будет наиболее полезным. Некоторые варианты включают в себя:
- Для высокофункциональных подростков, испытывающих легкие и умеренные симптомы: регулярные встречи с терапевтом, специализирующимся на подростках
- Для подростков, нуждающихся в более структурированном уходе: интенсивные амбулаторные программы
- Для подростков, нуждающихся в круглосуточном уходе: интенсивные стационарные программы
- Для подростков, переживших травму: терапия десенсибилизации и повторной обработки движений глаз (EMDR)
Ваш подросток может неохотно обращаться за помощью, поэтому будьте осторожны, когда затрагиваете тему терапии или интенсивных программ. Дайте подростку понять, насколько вы заботитесь о его благополучии, и дайте ему возможность выбора, чтобы он почувствовал себя частью процесса принятия решений. Дайте им понять, что симптомы и боль, которые они испытывают, - это не то, через что им нужно проходить в одиночку, и что существует множество доступных вариантов.
Попытайтесь нормализовать их переживания, сообщив им, что многие люди испытывали подобные симптомы и часть человеческого опыта связана с дискомфортными чувствами. Снова и снова дайте понять, что вы рядом с ними и будете поддерживать их на протяжении всего этого процесса.
Помощь подростку, склонному к суициду
Если ваш ребенок активно склонен к суициду (имеет намерение, имеет доступ к средствам для этого и имеет план), не оставляйте его одного и немедленно обратитесь за соответствующей помощью. Это может включать в себя принудительную госпитализацию посредством обращения в полицию, интенсивную терапевтическую программу и группу поддержки для вас и вашего ребенка.
Забота о подростке
Может быть очень страшно, когда ваш подросток переживает трудный момент. Не забывайте заботиться о себе во время этого процесса и как можно скорее найдите лучший уход для вашего подростка, если вы заметите какое-либо тревожное поведение.
