Занятие детьми спортом имеет ряд преимуществ. Легкая атлетика является важной частью развития ребенка, а занятия спортом оказывают на детей длительное положительное влияние.
Как спорт помогает детям
Есть много веских причин заняться спортом с детьми, и занятия легкой атлетикой принесут пользу всем детям. Эффект от занятий спортом в детстве выходит далеко за рамки физического и может повлиять на ребенка умственно, эмоционально и социально.
Физические преимущества
Самое очевидное преимущество занятий командным видом спорта - физическое. Из-за преобладания малоподвижных видов деятельности в помещении, таких как видеоигры, компьютеры и телевидение, участие в организованных спортивных мероприятиях иногда является единственной физической активностью, которую имеют дети. Это делает участие в организованных видах спорта еще более важным. Некоторые физические преимущества занятий спортом детьми включают:
Лучшая координация и баланс
Дети, которые занимаются спортом, рано учатся лучше контролировать свое тело. Это положительно влияет на важные двигательные функции, такие как координация, мелкая и крупная моторика и баланс. У детей, которые развивают эти навыки, также развиваются нейронные пути, поддерживающие их, и положительный эффект может длиться всю жизнь.
Увеличение силы и выносливости
Занятия спортом способствуют укреплению мышц, что приводит к общему увеличению силы и выносливости. Кроме того, спорт обычно включает в себя различные типы движений, включая как резкие, так и медленные, устойчивые движения. По данным Национальной академии спортивной медицины, спортсмены часто выполняют специальные упражнения для развития быстрых и медленных мышц, которые способствуют развитию двух типов мышечных тканей. Спорт может помочь детям развить и укрепить оба типа мышц.
Положительные изменения в составе тела
Упражнения - важная часть поддержания здорового состава тела. KidsHe alth отмечает, что дети, которые регулярно занимаются спортом, как правило, стройнее, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Здоровое телосложение также может помочь детям предотвратить такие заболевания, как диабет 2 типа и метаболический синдром.
Положительное влияние на функцию легких и сердца
Чем более вы активны, тем здоровее ваше сердце и легкие. Раннее участие в занятиях спортом может сформировать у детей привычки на всю жизнь, которые способствуют улучшению сердечно-легочной системы и здоровью.
Эмоциональные преимущества
Многие родители менее осведомлены о положительных эмоциональных преимуществах, которые приносит участие молодежи в спорте. Эмоциональные преимущества юношеской легкой атлетики включают в себя:
Позитивный образ тела и здоровая самооценка
Негативный образ тела особенно распространен среди девочек, приближающихся к подростковому возрасту. WebMD отмечает, что дети, особенно девочки, которые занимаются спортом, имеют более здоровый образ тела, чем их сверстники, ведущие малоподвижный образ жизни. Чувство выполненного долга, которое приходит во время спортивных соревнований, также приводит к более здоровому чувству собственного достоинства.
Снижение стресса и положительное влияние на настроение
Дети, занимающиеся спортом, могут оставить свой стресс и агрессию на игровом поле. Это может привести к снижению заболеваемости депрессией, снижению стресса и повышенного настроения.
Ментальные преимущества
Регулярные занятия легкой атлетикой могут помочь развить умы молодых людей, поскольку требуют творческого и стратегического мышления, а также повышенной концентрации и внимания. Более того, большинство видов спорта предполагают подсчет очков, который может помочь детям отточить свои умственные математические способности. Все эти навыки применимы не только в учебе, но и в навыках, необходимых в дальнейшей жизни.
Социальные льготы
Даже без всех других преимуществ спорта, одних только социальных преимуществ достаточно, чтобы побудить ваших детей заниматься легкой атлетикой. Дети осознают ряд социальных преимуществ от занятий спортом.
Спортивное мастерство
В жизни ты что-то выигрываешь, а что-то теряешь. Ничто не помогает лучше понять этот урок в молодости, чем занятия спортом. Дети быстро понимают, что и победа, и поражение являются частью жизни, и они учатся относиться к этому снисходительно и разрабатывают стратегии, позволяющие справиться с обоими.
Снижение уровня употребления наркотиков и подростковой беременности
Дети, которые занимаются спортом, реже употребляют наркотики и алкоголь, что может ухудшить их успеваемость. По тем же причинам девочки, которые занимаются спортом, с меньшей вероятностью станут матерями-подростками.
Лидерские навыки
Спортивное участие формирует сильных лидеров. Лидерские навыки, приобретенные в спорте, могут помочь детям добиться успеха в школе, жизни и на работе. Это лишь некоторые из многих преимуществ, которые дети получают от занятий спортом. Занятия спортом могут сыграть важную роль в развитии вашего ребенка.
