Помогите своим детям стать менее импульсивными с помощью этих забавных занятий по самоконтролю для детей.
Искушение может взять над нами верх, но есть способы усилить силу воли человека и улучшить его способность управлять своими эмоциями. Родители, которые ищут занятия для детей по самоконтролю, могут попробовать эти старые школьные игры из своего детства. Есть причина, по которой они остаются такими популярными!
Занятия для детей по самоконтролю
Задания по контролю импульсов для детей должны включать в себя поочередность, принятие решений, решение проблем, движение и активное слушание. Эти процессы могут помочь сделать детей более решительными, научить их лучше контролировать свои эмоции, стать более терпеливыми и думать, прежде чем действовать.
Саймон говорит
Саймон говорит, дотронься до носа. Саймон говорит, прыгай на одной ноге. Следуйте инструкциям Саймона, и вы останетесь в игре. Однако, если Саймон введет команду, не произнося слов «Саймон говорит», и кто-то последует этим инструкциям, он выбывает! Эта игра кажется достаточно простой, но у нее есть множество преимуществ. Во-первых, Саймон Сэйс помогает детям работать над их способностью концентрироваться на нескольких задачах одновременно. Это чрезвычайно важно для оттачивания навыков самоконтроля ребенка. Почему?
Одна из причин импульсивности маленьких детей заключается в том, что им трудно сосредоточиться, когда их чувства перегружены. Это приводит к моментам разочарования и внезапным вспышкам гнева. Саймон Сэйс позволяет им практиковаться в преодолении стресса в веселой и контролируемой обстановке, улучшая их способность к саморегуляции. Эта игра также улучшает осознание тела ребенка. Многие люди не осознают, что ерзание может быть подсознательным действием. Если ребенок лучше понимает свои движения, он лучше подготовлен к восстановлению контроля, когда оказывается в стрессовой ситуации.
Вариации:Частью обучения самоконтролю является обозначение эмоций человека. Таким образом, превратите игру в урок чувств. «Саймон говорит, сделай счастливое лицо». «Саймон говорит, притворись, что тебе грустно». «Саймон говорит, покажи, как ты двигаешься, когда взволнован». В эту игру лучше всего играть в ванной перед зеркалом. Это не только позволяет вам увидеть, как ваш ребенок интерпретирует эмоции, но также позволяет ему видеть выражения других.
Красный свет, зеленый свет
Это еще одна веселая игра, которая учит контролировать движения и терпению. Для игры необходимо иметь линию старта и финиша. Все выстраиваются у стартовой отметки, и когда рефери кричит «Вперед», все быстро идут к финишу. Когда рефери говорит СТОП, все должны замереть. Если вы продолжите движение, вам придется вернуться на стартовую линию и начать заново. Это отличный пример причины и следствия. Дети становятся менее импульсивными, когда понимают, что их действия имеют последствия.
Вариации: Чтобы игра была интересной, меняйте движения в каждом ходе. Пусть дети доберутся до финиша, пока:
- Идём назад
- Пропуск
- Ходьба краба
- Ползание
- Медведь идет
- Лягушка прыгает
- Вперевалку
Дженга
Частью улучшения самоконтроля является пауза, чтобы проанализировать ситуацию, прежде чем сделать решительный шаг. Чтобы победить в игре Дженга, вам нужно мыслить стратегически, иметь терпение и использовать медленные и уверенные движения. Это делает ее одной из лучших игр для детей с импульсным контролем. Игроки также должны ходить по очереди, что способствует развитию самодисциплины и сдержанности.
Прятки
Другой аспект самоконтроля - решение проблем. Чтобы найти лучшее укрытие, нельзя просто прыгнуть в первый попавшийся укромный уголок или закоулок. Они должны оценить пространство и быстро и эффективно найти наиболее уединенное место.
Фризный танец
Эта игра всегда интересна как детям, так и взрослым! Включайте музыку и наслаждайтесь! Однако, когда музыка прекращается, прекращаются и танцы. Все должны превратиться в статую, пока снова не зазвучит музыка. Эта игра еще больше улучшает контроль движений ребенка, а также развивает его способность приостанавливать действие и менять курс. Это может быть чрезвычайно полезно для детей, которые только начинают приучать себя к горшку, или для тех, кто осваивает жизненные навыки, например, переходить улицу.
Вы бы предпочли
Вы бы предпочли - это еще одно занятие для детей по контролю над импульсами, которое учит навыкам решения проблем, непредвзятости и критическому мышлению. Мы не всегда контролируем ситуацию, но мы контролируем свои решения и действия в будущем. Эта игра дает детям возможность взглянуть на картину в целом, проанализировать варианты и сделать выбор.
Считай и хлопай
Выберите число - допустим, пять. Первый человек говорит «один», а каждый последующий считает на единицу вверх (1, 2, 3). Когда вы достигаете числа, в котором есть пять, человек должен промолчать и прохлопать это число, а не произносить его. Если они заговорят, они уйдут! Это гарантирует, что дети сохранят концентрацию и будут следовать инструкциям. Хотя эти задачи кажутся простыми, они позволяют детям с проблемами самоконтроля уделять больше внимания своему поведению и видеть, как оно влияет на общую схему вещей.
Утка, Утка, Гусь
Терпеливо сидеть и ждать, выберут ли вас, может оказаться трудной задачей для маленьких детей. Еще сложнее, когда игрок несколько раз выбирает других вместо вас. Игра «Утка, утка, гусь» требует терпения и умения слушать. Это также учит детей сохранять свои эмоции в моменты, когда они расстраиваются из-за результата.
Музыкальные стулья
Подобно «Утка, Утка, Гусь», музыкальные стулья - это еще одно занятие для детей по самоконтролю, которое улучшает навыки слушания и позволяет детям лучше справляться со своими эмоциями. Разочаровывает, когда ты не выигрываешь, но эти возможности учат их спокойно принимать свое поражение и пытаться еще раз в следующем раунде, вместо того, чтобы терпеть крах.
Дворцовая стража
Освоил ли ваш ребенок искусство оставаться на месте? Стражи королевы известны своей способностью стоять по стойке смирно и игнорировать отвлекающие факторы других. Эта игра основана на той же предпосылке: один человек является охранником, и он должен сохранять невозмутимое выражение лица, пока другие игроки пытаются его рассмешить! Это можно сделать с помощью шуток, глупых рожиц или глупых танцевальных движений! Это помогает точно настроить контроль движений и улучшает способность ребенка сохранять самообладание.
Вариации:Для детей постарше вы можете назначить нескольких охранников. Каждый человек делает глоток воды, но не глотает. Остальные игроки пытаются рассмешить охранников, и побеждает тот, кто последним выплюнет свой напиток!
Закуска
«Эксперимент с зефиром» - исследование, проведенное в 1972 году в Стэнфордском университете. Целью было изучить самоконтроль и отложенное удовлетворение у детей в возрасте до пяти лет. Во время пандемии COVID-19 новые версии этой задачи взорвали социальные сети. Предпосылка проста. Вы садите ребенка за стол и ставите перед ним закуску. Это может быть зефир, фруктовая закуска, шоколад или что-нибудь еще, что им может понравиться. Затем вы говорите им, что они могут съесть этот один предмет сейчас ИЛИ они могут подождать определенный период времени (пять-пятнадцать минут) и съесть два предмета. Это простой и интересный способ помочь вашему ребенку развить терпение и поработать над контролем над своими импульсами. Кроме того, по мере того, как они лучше поймут концепцию, предложите больше угощений и уделите больше времени!
Используйте игры для детей с контролем импульсивности каждый день
Вам не нужна большая группа или увлекательная тема, чтобы научить детей быть менее импульсивными. Вам просто нужно искать небольшие способы включить эти уроки в повседневную жизнь. Это означает, что вы можете играть в игру «Красный свет, зеленый свет», раскрашивая или наполняя семейные чашки водой к ужину. Играйте в музыкальные стулья вокруг дивана во время рекламных пауз, чтобы узнать, кто займет лучшее место для следующей части шоу. Задайте вопрос «Вы бы предпочли», решая, что купить в продуктовом магазине? Подойдите к своим играм творчески и помните, что чем чаще вы играете, тем лучше ваш ребенок станет саморегулироваться и ограничивать свои импульсивные тенденции.
