Предотвратите импульсивное поведение и помогите своим детям лучше понять последствия своих действий, используя эти полезные методы!
Не трогай это. Тебе нужно дождаться маму. Прежде чем перекусить, уберите игрушки.
С того момента, как ваш ребенок становится мобильным, он хочет исследовать мир. Хотя это и замечательно, но по мере того, как они становятся старше, их потребность в мгновенном удовлетворении начинает восприниматься как отсутствие уважения и забота о безопасности. Чтобы предотвратить поведенческие проблемы в будущем, родителям необходимо научить своих детей важности самоконтроля.
Что такое самоконтроль для детей?
Самоконтроль - это способность человека думать, прежде чем действовать. Для этого ребенку необходимо сопротивляться непосредственному искушению прикоснуться, сказать или сделать что-нибудь. Большинство родителей замечают, что такое стремительное поведение достигает пика в возрасте от трех до семи лет. Такое отсутствие сдержанности – это нормально. Именно так дети исследуют и учатся. Чтобы научить детей самоконтролю, родители должны познакомить их с понятиями самодисциплины или саморегуляции.
Как научить детей самоконтролю
Контроль импульсов требует практики и терпения. Это означает регулярную работу с вашим ребенком и предоставление ему достаточно времени для обучения, применения концепций и роста.
Учить причину и следствие
Первый шаг в обучении детей самоконтролю - помочь им понять концепцию причины и следствия. Почему что-то происходит? Что вызывает изменения? Что произойдет, если вы измените один фактор в сценарии? Часто дети повторяют одни и те же импульсивные действия, потому что не осознают последствий своих действий.
Как этому учить? Вы начинаете с игровых ситуаций. Например, постройте башню из блоков, а затем опрокиньте ее руками. Повторите это действие. Затем озвучьте то, что произошло. «Мама построила башню, но когда она на нее надавила, башня упала». В течение дня находите возможности указать на причинно-следственные сценарии.
Как только ваш ребенок продемонстрирует базовое понимание этой концепции, дайте ему возможность сделать прогноз о том, как будут развиваться определенные ситуации. Вы можете легко сделать это с помощью сборников рассказов! Сядьте и почитайте книгу, и по ходу повествования делайте паузу и позвольте им догадаться, что будет дальше. «Если дашь мышке печенье» - отличный выбор, который поможет детям понять причину и следствие.
Наконец, вам нужно найти время, чтобы объяснить, как действие может привести к плохой реакции. «Мы должны смотреть в обе стороны, прежде чем переходить улицу. Так мы сможем увидеть, приближаются ли какие-нибудь машины. Если они не остановятся, мы можем сильно пострадать». Понимая, что все наши действия взаимосвязаны, вам гораздо легче объяснить ребенку самоконтроль.
Определите ожидания и предоставьте выбор
Если ребенок не знает, что действие проблематично, он, скорее всего, будет совершать ненадлежащее действие. Таким образом, прежде чем начать какое-либо занятие, родителям необходимо установить четкие инструкции относительно того, что их дети могут и чего не могут делать. Например: «Мы идем в продуктовый магазин и будем держать руки в тележке».
Затем, оказавшись в магазине, важно вовлечь детей в процесс покупок. Это уменьшает искушения и улучшает их навыки принятия решений. «Какую закуску нам купить? Батончики мюсли или пакетики с яблочным пюре?» Как только они примут решение, позвольте им положить товар в корзину. Сделав их неотъемлемой частью процесса, они с большей вероятностью будут вести себя правильно и даже озвучивать то, что им нужно, вместо того, чтобы торопливо добиваться этого.
Распознавание эмоций
Еще одна причина проблем с самоконтролем - неспособность ребенка идентифицировать свои чувства. Это может привести к агрессивному поведению, такому как удары и укусы. Один из самых простых способов помочь детям понять эмоции - читать истории, демонстрирующие эти различные чувства.
Серия книг «Славники» - это впечатляющий выбор, созданный учителем специального образования и семейным терапевтом. Эти книги служат инструментами эмоционального обучения, которые могут помочь детям лучше понять, как эмоции заставляют нас чувствовать и действовать. Нам также нравится, что они содержат аффирмации для улучшения эмоционального здоровья и благополучия ребенка.
Нужно знать
Детям младшего возраста трудно распознавать эмоции. Задача родителей – найти время, чтобы обозначить эти чувства. Это поможет вашему малышу связать это чувство со словом и лучше справляться с такими ситуациями в будущем. Это значит отмечать, когда вы счастливы или грустны, и объяснять, почему вы так себя чувствуете.
Прекращение плохого поведения
После того, как вы заметили, что они сделали неправильно, обязательно продемонстрируйте им правильное поведение или действие. В противном случае они будут продолжать действовать. Например, если вы заметили, что ваш ребенок бьет вашего питомца, когда он расстроен, опуститесь на его уровень, установите зрительный контакт и твердо скажите ему «нет». Затем возьмите его за руку и покажите, как правильно прикасаться к своему питомцу.
Наконец, признайте, что вы понимаете, что они злятся, но удары других не решат проблему. Спросите, почему они злятся, и попытайтесь найти конструктивное решение. Если избиения продолжатся, сделайте им одно предупреждение. Сообщите им, что они получат пятиминутный тайм-аут, если не смогут хорошо обращаться с другими. Если поведение продолжится, укажите тайм-аут. Цель состоит в том, чтобы не только остановить плохое поведение, но и помочь вашему ребенку понять, что его действия имеют последствия.
Прогресс в наградах
Позитивное подкрепление - замечательный инструмент для поощрения позитивного поведения. Если вы хотите, чтобы ваши дети проявляли самообладание, то хвалите их, когда они делают шаги в правильном направлении. Допустим, раньше ваш ребенок бил, когда злился, но сегодня он остановился и глубоко вздохнул, пока не вернул свои эмоции. Прекратите то, что вы делаете, и дайте им понять, как вы ими гордитесь!
Для тех детей, которым нужна дополнительная мотивация, рассмотрите систему поощрений. Например, каждый раз, когда они демонстрируют контроль над своими эмоциями или действиями, они получают звезду. Если они получат 20 звезд, то смогут выбрать экскурсию или выбрать, что вы будете есть на ужин однажды вечером. Если вы решите пойти по этому пути, обратите внимание на то, как они ведут себя во всех ситуациях. Терпеливо сидели у врача? Сохранили ли они самообладание, когда младший брат украл их игрушку? Они ждали, пока все сядут и помолились, прежде чем приступить к ужину? Эти маленькие моменты имеют значение и заслуживают признания!
Повышайте контроль над импульсивностью посредством игры
Дети учатся посредством подражания и игры! Это делает такие игры, как «Саймон говорит» и «Красный свет, зеленый свет», идеальными инструментами для обучения методам самоконтроля. А самое главное, ваш ребенок, вероятно, даже не узнает, что он практикует практические жизненные навыки.
Как контролировать импульсивное поведение ребенка
Самоконтроль для детей может быть трудным, но, регулярно применяя эти методы, вы вскоре увидите заметные изменения в поведении вашего ребенка. Однако родителям важно помнить, что отсутствие контроля над импульсами у детей также может быть вызвано скукой, стрессом или утомлением. Детям нравится рутина, им требуется как стимуляция, так и хороший ночной сон. Это означает, что нужно соблюдать график, регулярно говорить о чувствах и каждый день назначать время, чтобы утомлять своих детей! Исследования доказали, что физическая активность может помочь детям в саморегуляции, снизить уровень стресса и способствовать когнитивному развитию. Эти шаги, наряду с описанными выше методами, могут сыграть большую роль в обучении ваших детей сдержанности, терпению и саморегуляции.
