Научиться ездить на велосипеде - одна из проверенных временем вех в жизни большинства детей. Хотя некоторые до сих пор верят в методы, использовавшиеся десятилетия назад, существует множество современных методов обучения детей всех возрастов езде на велосипеде.
Тренировочные колеса
Родители любят этот классический метод, потому что он избавляет их от необходимости бегать в неловких позах. Дети в возрасте от трех лет могут кататься на велосипедах с тренировочными колесами. Заядлый велосипедист Шелдон Браун делится простыми инструкциями по этому методу, который включает в себя обучение педалированию и рулевому управлению, в то время как ребенок отрабатывает эти навыки в удобной форме.
Плюсы
Дети будут чувствовать себя более уверенно в своих способностях кататься самостоятельно, поскольку тренировочные колеса удерживают велосипед от опрокидывания, и ребенок вряд ли упадет.
Минусы
У детей может развиться ложное чувство равновесия с помощью тренировочных колес на велосипеде, и по мере взросления они могут проявлять более высокий уровень страха по поводу их снятия. Если тренировочные колеса установлены неправильно, дети могут застрять в небольших ямах или колеях.
Метод скольжения
Эксперты по велоспорту с сайта Bicycling.com рекомендуют метод скольжения, поскольку он учит правильному равновесию и позволяет ребенку контролировать ситуацию. Приступая к этому методу, убедитесь, что ваш ребенок может сидеть на сиденье, положив обе ноги на землю. Малыши могут использовать беговелы на ровной поверхности, но Bicycle Garage Indy говорит, что дети, которые уверены в себе, любят пробовать новые вещи, которые немного пугают и старше, например, сочетание метода скольжения с небольшим уклоном по траве.
- Предложите ребенку сесть на сиденье велосипеда и ходить ногами, все время удерживая их на земле.
- Далее ваш ребенок может попытаться оттолкнуться ногами от земли, а затем поднять каждую ступню в сторону, чтобы она больше не касалась земли. Детям следует попробовать скользить таким образом, пока они не смогут делать это с легкостью.
- Теперь дети могут попробовать скользить, положив ноги на педали после того, как оттолкнутся от земли.
- Как только ваш ребенок сможет стабильно удерживать равновесие в течение нескольких секунд, научите его пользоваться педалями.
Плюсы
Дети получают возможность освоить один или два навыка езды на велосипеде, например баланс и рулевое управление, одновременно, а не все сразу.
Минусы
Метод скольжения лучше всего работает с беговелами, которые могут стоить семьям дороже, поскольку им понадобится два велосипеда.
Метод с использованием полотенца
StartStanding.org предполагает, что использование полотенца - это самый быстрый способ научиться балансировать на велосипеде для большинства детей, но он может быть опасен для родителей. Для этого метода идеально подходят дети, у которых уже есть хороший баланс и которые доверяют взрослому помощнику.
- Возьмите пляжное полотенце или простыню и сложите его вдоль так, чтобы его ширина составляла всего около шести дюймов.
- Поместите центр сложенного полотенца в центр груди вашего ребенка. Протяните его под подмышки ребенка, а затем закрутите за спину, чтобы он плотно прилегал к ремню.
- Держите полотенце близко к телу ребенка, когда он начинает крутить педали. Бегите рядом с ними, держа полотенце все время, пока они двигаются.
- Повторите это несколько раз на плоских, прямых поверхностях, чтобы ваш ребенок понял, как правильно одновременно балансировать и крутить педали.
- Как только ребенок почувствует себя уверенно, снимите полотенце и бегите рядом с ним.
Плюсы
При таком подходе родители держат своих детей, что избавляет от беспокойства по поводу падения с велосипеда.
Минусы
Взрослому помощнику приходится бежать рядом с велосипедом в неудобной позе, из-за чего он может пораниться, упасть и потерять доверие ребенка.
Преодоление препятствий
Хотя каждый ребенок уникален, существует множество общих проблем, с которыми дети сталкиваются при обучении верховой езде.
Страшный наездник
Чтобы успокоить страх падения, начните как можно раньше. BikingExpert.com берет вашего малыша на велосипедную прогулку с вами, используя детское велосипедное сиденье, чтобы он начал чувствовать баланс и наклон.
Проблемы с педалированием
Эксперты по велоспорту из REI говорят, что тренировка педалей начинается с осознания педалирования. Держите велосипед неподвижно, пока ваш ребенок сидит на нем с закрытыми глазами и поднимает колени выше талии, а затем использует свои чувства, чтобы найти педали. Как только ваш ребенок освоится с поиском педалей, начните учить его крутить педали из остановленного положения.
Ненависть к шлему
Некоторые дети ненавидят носить шлемы, потому что они неудобны, неловки или выглядят странно. BikingExpert.com рекомендует позволить ребенку самому выбрать шлем, убедиться, что он подходящего размера, и самому надевать шлем во время катания.
Правильное торможение
Независимо от того, будет ли ваш ребенок использовать ножные, ножные или ручные тормоза, Sports Up предлагает обучать торможению прежде, чем любым другим навыкам езды на велосипеде. Это дает детям возможность почувствовать тормоза и поэкспериментировать с ними.
Острые ощущения от обучения
Знание вашего ребенка, его велосипеда и имеющегося у вас места для катания поможет вам решить, какой метод лучше. Правильный способ научить ребенка кататься на велосипеде - использовать тот подход, который ему больше всего подходит.
