Если и есть в мире одна работа, в которой никто не хочет потерпеть неудачу, то это материнство. Вот вы, с этим невероятным маленьким человечком, которого вы создали и за которого несете ответственность, и ваше призвание в жизни - сделать все моменты существования этого ребенка идеальными, достойными Инста и безмерно очарованными. Вы устанавливаете планку настолько высоко, что совершенство никогда не будет достижимо, и что еще хуже, в великом стремлении к родительскому совершенству матери забывают, что вечеринки в Pinterest, великолепные детские садовые домики и шкафы, полные самых милых нарядов, не имеют ничего общего. быть идеальной мамой или хорошей мамой.
Все остальные выглядят идеально, так что с тобой не так?
Сейчас 22:00. Дети наконец-то перестали звать на объятия, на воду, и все вопросы к Вселенной прекратились. Вы измотаны, эмоционально истощены. Вам следует поспать. Тебе нужно поспать. И все же это единственное пространство в течение дня, которое полностью принадлежит вам. Вы выключаете ночник, включаете телефон и начинаете чудесный вечер пролистывать социальные сети.
Вы видите всех мам, с которыми вы «дружите» в социальных сетях, которые публикуют свои ежедневные достижения и размышления на всеобщее обозрение и зависти. Ваш взгляд блуждает по семейным фотографиям с профессиональным фоном и изобилием сочетающихся нарядов. Когда в последний раз вам удавалось сделать семейное фото или даже удавалось нечто большее, чем просто провести щеткой по растрепанной гриве вашей пятилетней дочери? Вы замечаете женщин, которые с гордостью выставляли ужин на всеобщее обозрение. Ух ты. Изысканная еда во вторник? Тарелка с динозавровыми наггетсами и консервированной кукурузой, которую вы подали несколько часов назад, начинает раздражать ваш мозг.
Вы наконец останавливаетесь на странице в социальной сети, наполненной прогулками и образовательными мероприятиями, которые ваша знакомая семья втиснула в свое расписание за последние несколько недель. Они все улыбаются, учатся и любят. Вы находитесь за восьмёркой. Завтра вам лучше проснуться очень рано и запланировать насыщенные событиями месяцы музеев, парков и занятий рукоделием. Пока вы этим занимаетесь, обязательно запланируйте семейную фотосессию и купите платья на 500 долларов в магазине Lily Pulitzer. На заметку: зайдите в Whole Foods, добавьте сотни конфет «Бен Франклин» в еду, которую ваши дети не будут есть, и во что бы то ни стало отмените все планы на вечер, чтобы вы могли приготовить и сфотографировать конечный результат для Instagram. Сделайте это, и вы тоже сможете стать идеальной матерью, какой хотели бы быть другие люди в социальных сетях.
Это ежедневная кроличья нора, в которую падают сегодняшние матери. Они верят, что всем остальным удается невозможное, так что, черт возьми, с ними не так? Все остальные явно убивают материнскую игру; следовательно, нет причин, по которым и вы не можете достичь родительского совершенства. Это токсичная модель мышления, основанная на постоянном сравнении. Если это опубликовано, значит, это правда.
Единственная правда в том, что фотографии рассказывают лишь часть истории. Никто не публикует плач и дерьмо на всеобщее обозрение, и сравнение вашей жизни с жизнью других только заставит вас чувствовать себя хуже. Хватит это делать.
Социальные сети, материнство и депрессия
Все эти сравнения себя с другими (и, на ваш взгляд, лучшими) матерями в социальных сетях расстраивают вас, и вы не одиноки. Недавние исследования показывают, что все больше и больше людей впадают в депрессию, когда они сравнивают себя с другими в социальных сетях. Все эти сравнения заставляют мам поверить, что они меньше, а все остальные больше, и если у других очевидно достижение совершенства, им просто нужно больше работать, чтобы достичь этого.
В попытке быть совершенным (или тем, что вы воспринимаете как идеальное в социальных сетях), вы, скорее всего, будете делать многое из следующего:
- В своих поисках вы обретете туннельное зрение, игнорируя всю реальную жизнь, происходящую вокруг вас.
- Стресс и выгорание из-за мелочей, которые случаются в течение дня. Быть идеальным утомительно!
- Предлагайте нелепые, а зачастую и вредные требования и требования к своей семье, которая, по вашему мнению, должна быть такой же идеальной, как и вы.
- Уделяйте внимание вещам в жизни, которые на самом деле не важны (идеальные фотографии, великолепный отпуск, фильтры, награды, все самые яркие моменты).
- Нападайте на людей, которых любите, потому что вы слишком строги к себе.
Совершенство не только недостижимо; оно того не стоит. Благодаря социальным сетям и сравнительному поведению попытка быть идеальным, вероятно, стала препятствием.
Опасности стремления к совершенству
Стремление к совершенству может привести к множеству опасностей. Как упоминалось выше, материнская депрессия и чувство неполноценности являются обычным явлением. Что еще страшнее, так это последствия, которые постоянное желание быть идеальной матерью может оказать на людей, которых вы любите больше всего: на своих детей.
Дети - губки, поэтому ваш личный перфекционизм, конечно, повлияет на них. Когда вы взрываетесь из-за того, что ваша потрясающая семейная рождественская открытка в чем-то несовершенна, ваш ребенок не собирается останавливаться и говорить: «Ой, мама расстроена, потому что она хотела опубликовать это в социальных сетях, чтобы все могли увидеть, какая она замечательная». есть. Но теперь он испорчен, и Вселенная осудит ее и подарит ей некачественную мать». Они видят, что вы расстроены; они могут расстроиться из-за этого, даже если предположить, что они являются причиной вашего разочарования.
Слишком сильное стремление к материнскому совершенству может привести к тому, что ваши дети будут думать, что они тоже должны быть идеальными, или по умолчанию они бесполезны. Если вы постоянно думаете, что все, что вы делаете, недостаточно хорошо или что все в вашем воспитании намного хуже, чем у всех остальных, ваши дети также могут усвоить негативный образ мышления. Вы хотите этого для них? Вы действительно хотите, чтобы ваши дети думали, что нет другого пути, кроме безупречного?
Сомневаюсь.
Быть идеальной матерью не стоит того, чем вы могли бы рискнуть, особенно если вы разберете это и очень ясно посмотрите, как ваше собственное поведение влияет на окружающих.
Не пытайтесь быть идеальной матерью - будьте хорошей матерью
Детям не нужна идеальная мама. Детей не волнует имидж и суждения других людей. Им нужна хорошая мама, и они заслуживают хорошую маму. Ты хорошая мама. Вам просто нужно отбросить идею совершенства (или сжечь ее) и вспомнить, что значит быть хорошей матерью.
Хорошие матери слушают своих детей и их семьи, а не случайных людей в социальных сетях, которые предпочитают делиться самыми лучшими фрагментами своей жизни. Они настраиваются на нужды своей семьи, а они на первом месте. Хорошие мамы добрые и сострадательные. Они обязательно сделают шаг назад и поймут, что моменты детства быстротечны. Они оставляют посуду и стирку и изо всех сил стараются присутствовать не постоянно (это невозможно), а большую часть времени. Хорошая мама любит безоговорочно, независимо от того, каким беспорядком ее семья кажется внешнему миру. Она ободряет и поддерживает, и она предпочитает ставить счастье своей семьи выше внешнего вида. Она это понимает. Она знает, что вся эта болтовня в социальных сетях на самом деле не имеет значения.
Если вы киваете головой и думаете про себя: «Я могу это сделать», вы правы. Вы абсолютно можете быть хорошей матерью; на самом деле, по сути, вы, вероятно, уже являетесь им. Вам нужно немного хорошо преобразить маму, и это начинается с отказа от социальных сетей и создания реальной жизни, наполненной настоящими моментами и настоящей радостью.
Создайте свою семейную жизнь вокруг истинной радости
Итак, вы знаете, что быть хорошей мамой гораздо важнее, чем пытаться быть идеальной. Вы знаете качества и черты хорошей матери, и вы знаете, от чего вам нужно отказаться и за что нужно ухватиться, чтобы лучше этого добиться. Пришло время перестроить вашу семейную жизнь вокруг настоящей радости.
- Что делает тебя счастливым, по-настоящему счастливым? Где вы больше всего счастливы и кто помогает вам улыбаться? Запишите это.
- Что радует ваших детей? Что делает ваша семья, когда ссоры утихают, появляются улыбки и все кажутся спокойнее и менее напряженными? Запишите это.
- Какими вы хотите, чтобы ваши вечера выглядели и ощущались? Каковы ваши цели и намерения в отношении вашего дома? Не забудьте сосредоточиться на жизни без социальных сетей. Это ваша единственная настоящая жизнь, а не жизнь, на которую другие могут подглядывать после того, как дети уходят на ночь. Запишите это.
Как только вы соберетесь с мыслями и чувствами, связанными с семьей и счастьем, приведите в действие некоторые планы. Создавайте мероприятия и моменты, которые помогут каждому объединиться, сблизиться и опираться друг на друга. Это действительно хорошее материнство! Посмотрите, как вы сосредотачиваетесь на потребностях детей и желаниях семьи. Сделайте миллион фотографий своего родительского пути. Создавайте семейные ежегодники и альбомы для вырезок, но делайте это за себя. Сделайте это для детей, не делайте этого для мам в социальных сетях, с которыми вы, вероятно, встречались всего шесть раз, или тех, кого вы знали задолго до того, как вы все стали родителями.
Отбросив видимость идеальной матери и приняв качества хорошей матери, вы на самом деле все делаете правильно. Вы удовлетворяете потребности своих детей, живете настоящей жизнью и учите своих детей делать то же самое. Вы образец для подражания, настоящий человек и замечательный родитель. Детям повезло, что у них есть ты.
Создавайте настоящие связи
Материнство может стать одиноким (так странно, учитывая, что в наши дни вы НИКОГДА не одиноки). Вам нужно налаживать связи за пределами своей семьи (еще одно качество чертовски хорошей матери). Социальные сети предоставляют мамам искусственные отношения и связи. Вы действительно знаете этих других идеальных матерей? Вы вообще хотите их знать? На самом деле, могли бы вы стать друзьями, если бы сидели за столом лицом к лицу?
Когда вы с криком бежите с форумов в социальных сетях, которые временно исказили ваш мозг и заставили вас думать, что вам нужно быть идеальной мамой, вы можете почувствовать внезапную потерю или изоляцию. Вам все еще нужны человеческие контакты, родительское товарищество и подруги-матери, которые могли бы посмеяться над притворным совершенством. Найдите настоящих друзей. Убедитесь, что они вписываются в ваше племя хороших мам и объединяются, чтобы стать хорошими матерями. Вскоре вы заметите, что чувствуете себя целостным, уверенным и более чем способным к материнству, когда вас внезапно окружают другие настоящие родители, которые полностью уверены в реальности родительства.
Знайте, что ваши лучшие качества достаточно хороши
Даже когда вы превратитесь из невозможно идеальной мамы в действительно хорошую, настоящую мать, вы попадете под тень сомнений. Иногда вы все равно будете задаваться вопросом, достаточно ли вы хороши. Помните, что вы достаточно хороши.
Ты не идеален, но слава богу! Хорошая мать превосходит мнимую идеальную мать в любой день недели.
