Когда вы практикуете осознанность, вы стремитесь жить настоящим и не перегружаться жизнью. Это может быть непросто, но с практикой вы сможете найти хороший баланс и навести порядок в своем уме. Чтобы помочь вам на этом пути, взгляните на некоторые цитаты об осознанности, которые будут мотивировать и вдохновлять вас. Вы получите отличное сочетание оригинальных и известных цитат, которые помогут облегчить беспокойство и сохранить осознанность.
Цитаты о внимательности для лечения тревоги
Когда ваш разум полон мыслей о вчерашнем и завтрашнем дне, трудно сдержать тревогу. Вы можете использовать цитаты об осознанности, которые помогут вам найти свой дзен и снять часть стресса. Они также могут быть полезны семье и друзьям, которые также страдают от беспокойства.
- Реки жизни не смогут унести тебя под воду, если ты стоишь на месте и дышишь.
- Когда жизнь угрожает сломить вас, сделайте шаг назад и насладитесь красотой вокруг вас. Красоту можно найти даже во тьме.
- Твое счастье сейчас. Ни вчера, ни завтра.
- Этот момент - сокровище; береги это.
- Мир можно обрести, зная, что ты можешь только контролировать этот момент.
- Когда ты слишком сосредоточен на дороге вперед, ты упускаешь красоту, происходящую сейчас.
- Отпустить то, что вы не можете контролировать, - это прекрасный вид мира.
- Закройте глаза и наполните легкие. Вы не можете контролировать свои мысли, но можете управлять своим дыханием.
- Когда ваш разум беспокоится о завтрашнем дне, живите сегодняшним днем.
- Признание того, что вы не можете контролировать будущее, поможет вам обрести покой в настоящем.
- Столкнуться к миру тяжело. Делайте это шаг за шагом.
Полезные слова для осознанности, которые вдохновят вас на работе
Находиться в настоящем моменте сложно. На работе все еще сложнее. Произнесите несколько слов для вдохновения в сочетании с дыханием, чтобы сохранять осознанность и спокойствие на работе.
- Когда не можешь остановить поток, научись плыть вместе с ним.
- Радуйтесь успехам других и помните о себе.
- Откройте свой разум и по-настоящему слушайте других.
- Примите гармонию, которую другие могут привнести в вашу жизнь, если вы живете настоящим моментом.
- Откройте свое сердце окружающим. Наполните его драгоценными дарами, которые они могут преподнести в вашем путешествии.
- Осознанность означает написание истории по одному слову.
- Когда вы принимаете каждый путь как свой собственный, вы наполняете свое сердце миром.
- Счастье от работы всегда в ваших руках. Но твоя задача – добиться этого.
- Как воздушный шар в небе, ты можешь подняться над бурей.
- Не беспокойтесь о завтрашних заботах, когда вы можете жить в красоте сегодняшнего дня.
- Ваше присутствие - это дар, который поможет другим людям вокруг вас расти.
Короткие высказывания по развитию осознанности, чтобы начать неделю
Вы пытаетесь помочь своему кругу сохранять осознанность? Будьте краткими и приятными в этих цитатах. Вам не нужно говорить ни слова, чтобы ваши друзья и семья оставались спокойными, собранными и расслабленными. Эти краткие высказывания также можно использовать для управления стрессом.
- Каждый вздох - это дар; дорожи этим.
- Сосредоточиться - отличный способ начать день.
- Осознанность начинается с медитации.
- Каждое утро - новый сияющий день.
- Будьте довольны счастьем, которое вы обретаете в каждый момент.
- Жизнь полна маленьких моментов, которые имеют большое значение.
- Оставайтесь в настоящем моменте.
- Остро осознавайте воспоминания, происходящие вокруг вас.
- Прямо сейчас происходит твоя жизнь.
- У тебя есть этот момент, чтобы изменить ситуацию.
Мощные цитаты для ежедневного развития осознанности
Осознанность - это то, что вам нужно практиковать каждый день. Итак, чем больше цитат об осознанности, тем лучше. Изучите несколько ярких цитат, которые помогут вам прожить день осознанно.
- Заземление себя в настоящем дает вам силы справиться с будущим.
- Потратив время на поиск своего центра, вы будете помнить о своем пути.
- Управление своей судьбой начинается сегодня с осознанности.
- Не теряйтесь в своих мыслях. Будьте в каждом моменте.
- Это твоя реальность. Примите это.
- Вы не являетесь творением своих привычек. Отпусти их и живи жизнью.
- Соединяйтесь с самим собой по одному дыханию.
- Лучшие моменты случаются, когда мы принимаем настоящее.
- Радость - это результат осознанного принятия каждого момента.
- Имейте смелость находить красоту в обычных моментах.
- Каждый непрожитый вздох потерян.
Цитаты о внимательности для детей
Внимательность нужна не только взрослым. Это отлично подходит для учащихся в классе, а также позволяет детям оставаться более спокойными и сосредоточенными. Поделитесь этими цитатами о осознанности со своими детьми и подростками.
- Сосредоточьтесь на настоящем моменте.
- Гордитесь сегодня.
- Если ты чувствуешь сомнение, выскажи его.
- Чтобы вырастить крылья и летать, нужно спокойствие.
- Когда вы открываете свое сердце, могут произойти удивительные вещи.
- Каждый может; нужно всего лишь несколько попыток.
- Ключ к вашему счастью находится в вашем сердце.
- Вы можете изменить свой день, взглянув на него по-другому.
- Ты хозяин своей судьбы. Прямо сейчас, в этот момент. Выбирайте с умом.
- Сосредоточьтесь на важных вещах. Отпустите то, чего нет.
- Твои мысли не смогут управлять тобой, если ты им не позволишь.
Знаменитые мудрые слова осознанности
Джон Кабат-Зинн создал теорию осознанности. Тем не менее, несколько книг и цитат по медитации посвящены осознанности. Погрузитесь в несколько цитат некоторых мастеров дзен.
- " Когда ты делаешь что-то от души, ты чувствуешь внутри себя реку радости." - Маулана Джалалуддин Руми
- " Когда ты кланяешься, ты должен просто кланяться; когда ты сидишь, ты должен просто сидеть; когда ты ешь, ты должен просто есть". - Сюнрю Судзуки
- " У нас есть только сейчас, только этот единственный вечный момент открывается и разворачивается перед нами, день и ночь." - Джек Корнфилд
- " Иди так, будто целуешь землю ногами." - Тит Нат Хан
- " Будьте счастливы в данный момент, этого достаточно. Каждый момент - это все, что нам нужно, не более того». - Мать Тереза
- " Разум – это всё. То, кем, как ты думаешь, ты становишься." - Гаутама Будда
- " Лучший способ запечатлеть моменты - это быть внимательными. Именно так мы развиваем осознанность. Осознанность означает бодрствование. Это означает знание того, что вы делаете." - Джон Кабат-Зинн
- " Практикуя медитацию, мы не пытаемся соответствовать какому-то идеалу - совсем наоборот. Мы просто существуем со своим опытом, каким бы он ни был". - Пема Чодрон
- " Радость сама по себе является признаком здравомыслия. Наслаждение заключается в том, чтобы открыть глаза на реальность ситуации, а не принимать сторону той или иной точки зрения." - Чогьям Трунгпа
- " Если вы хотите победить тревогу жизни, живите в данный момент, живите в дыхании." - Амит Рэй
- " Каждый момент - это в высшей степени подходящий момент для безграничной глубины - если вы позволите этому быть». - Ади Да Самрадж
Цитаты о внимательности, которые помогут навести порядок в уме
Наши умы полны беспорядка; и он может накапливаться, создавая массу негатива. Наведение порядка в уме поможет вам видеть яснее и сохранять спокойствие в ситуациях. Используйте эти вдохновляющие высказывания, чтобы внести ясность в свой разум.
- Очистить свой разум так же важно, как и навести порядок во внешней среде.
- Очень важно найти время, чтобы убрать беспорядок в своем мышлении.
- Вы контролируете только этот момент, а не беспорядок вчерашнего дня.
- Здоровый разум свободен от вчерашнего мусора, чтобы освободить мысли для сегодняшнего дня.
- Первый шаг к организации вашего ума - это потратить несколько минут на пробуждение вашего сознания.
- Медитация - это перезагрузка вашего мозга. Это заставляет ваш разум работать более плавно.
- Ясный разум – счастливый разум.
- Наполните свою жизнь позитивом, избавившись от негативного беспорядка.
- Ключ к успеху начинается с организованного ума.
- Размышление важно, но осознанность и наведение порядка в уме жизненно важны.
Будьте внимательны
Когда вам сложно сохранять спокойствие и оставаться в настоящем моменте, цитаты могут помочь вам снова найти свой центр. Их удобно разместить в календаре, добавить на компьютер в качестве ежедневного напоминания или разместить на плакатах в комнате и офисе. Желаю вам внимательного дня!
