Откройте для себя 10 простых вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы показать подростку, что вы его любите.
Любовь - это заряжающая энергией и мощная сила в нашей жизни. Ваш подросток или подросток может знать, что вы его любите, но как часто мы, родители, тратим время на то, чтобы намеренно показать им это? Есть много разных способов, которыми родители могут проявлять любовь, и это может быть проще, чем вы думаете, показать своим подросткам или детям старшего возраста, как сильно вы о них заботитесь. Попробуйте одну из этих простых вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы помочь подростку почувствовать себя более любимым.
Слушайте, не переходя в родительский режим
Просто слушать, не давая критических советов, может показаться нелогичным для родителя, но иногда детям просто нужен кто-то, кто их выслушает и подтвердит их чувства, особенно в подростковом возрасте. Большинству родителей мы сразу же готовы дать подсказки или предложения. Хотя ваши намерения могут быть только добрыми, указание им, что делать или чего не делать, не всегда является ответом - и не всегда заставляет их чувствовать себя любимыми. Если вы сможете сдерживать свои суждения, речи «учитесь на своих ошибках» и добрые советы родителям, ваш подросток может открыться вам на совершенно новом уровне.
На самом деле слушание может функционировать несколькими ключевыми способами, в том числе предоставление подросткам некритического, поддерживающего и утверждающего пространства, по мнению подросткового психолога Карла Э. Пикхардта, доктора философии. в книге «Сила родительского слушания». Быть уязвимым тяжело, но когда родители могут молчать и слушать в течение определенного периода времени, это может дать подросткам безопасное пространство, чтобы открыться, поделиться некоторыми своими эмоциями и почувствовать себя более любимыми и ценными. В свою очередь, это создаст больше возможностей для общения с вами, подростком.
Найдите что-нибудь позитивное, чтобы сказать о вещах, которые им нравятся
Неважно, показывает ли ваш подросток или ребенок постарше, что он любит смотреть Netflix, музыку в его плейлисте, одежду, которую он носит, или даже то, что он любит делать для развлечения - родители и подростки не всегда обращают на это внимание. глаз. Однако если в том, что они делают, нет ничего опасного или неправильного, это может воодушевить вашего подростка и помочь ему найти что-то позитивное в том, что ему нравится. Возможно, вам не особенно нравится сериал или фильм, но вы можете попробовать посмотреть его вместе и поговорить о сильных сторонах главного героя, уникальном сюжете или звездном саундтреке.
Как родители проявляют любовь, если вам не нравится все, что интересует подростка? Это может быть просто. Вы можете послушать несколько песен исполнителя, который им нравится, и даже если вам не нравится музыкальный стиль, возможно, вы можете сказать что-то положительное о текстах. Возможно, ваш ребенок просто отлично выглядит в определенном цвете, даже если вы думаете, что стиль одежды оставляет желать лучшего. Скажите им, что вам нравится их цвет. Это может иметь большое значение не только для того, чтобы показать им, что вы их любите, но и для того, чтобы помочь им расширить возможности, поскольку они учатся принимать решения и решать, что для них правильно, когда они растут.
Сделайте со своим ребенком что-нибудь, что он любит делать
В сутках очень мало времени, и совмещать работу и семью сложно. Но одним из самых ярких примеров родительской любви может быть то, что вы проводите некоторое время со своим подростком или подростком, занимаясь тем, что ему нравится делать. Это покажет им, что вы заботитесь о них как о личности - они увидят, что вы готовы и хотите использовать свое свободное время, чтобы проводить с ними - и подтвердите, что важно для них как для людей.
Ваш подросток или ребенок постарше любит бросать обруч или играть в гольф? Проведите полчаса на корте или утро на тренировочном поле. Они увлекаются искусством или игрой на музыкальном инструменте? Посвятите 20 минут рисованию вместе с ними или просто слушанию их игры. Будь то сбор головоломки или долгий поход, посвятите себя делу, которое им нравится, и это поможет им понять, что вы действительно заботитесь о них.
Приготовьте или подберите что-нибудь, что ваш подросток любит есть или пить
Составляя свой недельный план питания, вы, вероятно, пытаетесь сделать его сбалансированным с точки зрения питания, а также сделать всех за обеденным столом хотя бы в некоторой степени счастливыми. Но учитывая, что в одной семье так много разных вкусов, а иногда и диетических потребностей и предпочтений, эта задача не всегда проста. Короче говоря, то, что вы готовите на ужин, не всегда может быть любимым блюдом вашего подростка.
Обязательно пообедайте, что, как вы знаете, любит ваш подросток, или даже возьмите одну из его любимых закусок или напитков в следующий раз, когда вы будете бежать по делам, это может быть способом проявить к нему немного любви. Это может быть что-то простое, например, покупка любимой плитки шоколада на заправке, или такое же сложное, как покупка ингредиентов для любимого блюда и приготовление его с нуля. В любом случае, это относительно небольшая вещь, но она говорит: эй, я думал о тебе, и я люблю тебя.
Отмечайте и хвалите их за что-то хорошее, что они сделали
Не только взрослые иногда чувствуют себя недооцененными. Подростки и подростки тоже могут чувствовать то же самое. Вот почему еще один вариант того, как родители могут проявить любовь, - это просто заметить что-то хорошее, что ваш подросток сделал сегодня. Это покажет им, что вы обращаете на них внимание и замечаете их. Ощущение того, что вас слышат и видят, - важная часть чувства любви. Хорошо ли ваш подросток справляется со своими обычными домашними делами, изо всех сил старается помочь своему брату, сестре или кому-то еще в семье, или делает даже малейший добрый жест кому-то еще, и вы это заметили, сказав ему, что заметили, и гордятся ими, может заставить их чувствовать себя довольно хорошо. Объятия тоже не повредят.
Установите (или заново установите) некоторые границы с подростком
По мере того, как дети и подростки растут и меняются, иногда необходимо устанавливать или пересматривать границы. Каждая семья индивидуальна: в некоторых очень мало правил и границ, в то время как в других их много. Но их отсутствие обычно не помогает подросткам чувствовать себя любимыми. Если в последнее время между вами и вашим подростком что-то неладно, подумайте о тех сферах его жизни, где у него может быть слишком много свободы. Твердость и здоровые границы позволяют им понять, что вы заботитесь о них и их благополучии, даже если поначалу они не всегда с этим согласны.
Поговорите о том, где вам, возможно, придется измениться или установить новые границы. Разговор и решения могут помочь улучшить отношения между родителями и подростками, а также помочь вашему подростку почувствовать себя любимым и поддерживаемым. Терри Коул, психотерапевт, эксперт по взаимоотношениям и автор книги «Пограничный босс», напоминает нам, что наша роль как родителей - «направить их [подростков] к здоровой и независимой взрослой жизни. Обсуждая и устанавливая границы, вы создаете пространство взаимного уважения, демонстрируя свою подростковую любовь, и, как метко говорит Коул: «Установление здоровых границ в вашей семье и с вашими детьми связано с любовью к себе, потому что чем более эффективно и эффективно эффективно вы являетесь родителем, тем больше у вас полномочий». Таким образом, границы - это пример родительской любви, который может быть здоровым и сильным не только для подростков, но и для всей семьи.
Не скрывайте свои чувства
Родители не идеальны, и подростки и подростки могут это видеть. Полезно сообщить ребенку, что вы устали, расстроены, грустны - что бы это ни было. И, возможно, вам понадобится минутка, прежде чем вы ответите на вопрос, который они задают. Возможность честно выражать и делиться своими чувствами не только говорит подростку, что вы любите его и достаточно доверяете ему, чтобы быть уязвимым в своих чувствах, но также открывает ему возможность делать то же самое, когда он сталкивается с тяжелыми эмоциями..
Хороший способ сделать это - определить не только то, что вы чувствуете, но и то, что вам нужно в данный момент. Возможно, вас расстроил напряженный рабочий день, и вам нужно пять минут, чтобы прилечь, прежде чем с кем-либо поговорить. Демонстрируйте, что вы чувствуете и что вам нужно, а затем будьте внимательны и уважительны к своему подростку, когда ему нужно справиться со своими эмоциями. Согласно книге «Большие чувства: обучение подростков и подростков справляться с чувствами», части программы о здоровье CNN, ориентированной на подростков, родителям не только важно моделировать, как делиться своими эмоциями, но и важно понимать, что это нормально, а иногда даже необходимо. посидеть в сложных эмоциях, прежде чем разобраться с ними и пройти мимо них. В сериале также объясняется, что, хотя родители могут бояться, что навешивание ярлыков на чувства может быть негативным, на самом деле это может быть очень полезно и помочь детям самостоятельно регулировать эмоции.
Когда вы сможете распознать свои чувства и поделиться ими со своими подростками, это будет не только любящий способ научить их справляться с собственными эмоциями, но и откроет дверь для более открытого и честного общения.. Ваши дети узнают о вашей любви на более глубоком уровне, если вы оба сможете честно рассказать о своих чувствах и потребностях.
Найдите сегодня что-нибудь, над чем посмеяться вместе
Давайте посмотрим правде в глаза: жизнь трудна как для подростков, так и для взрослых. Мы тратим много времени на работу, учебу, разные ожидания и пытаемся сделать все возможное. Еще многое предстоит сделать, и иногда если вы сделаете отношения немного легче в отношениях с ребенком, это покажет ему любовь, говорящую ему, что можно сделать перерыв. Совместный смех может укрепить связи, которые продлятся всю жизнь, и даст им понять, что вы достаточно заботитесь о них и хотите видеть, как они наслаждаются жизнью и веселятся.
Посмотрите вместе что-нибудь смешное, послушайте семейного комика или расскажите историю о забавной ситуации, произошедшей в тот день, - и предложите им сделать то же самое. Попробуйте придумывать свои собственные шутки (это может быть даже конкурс) или сочинять безумные возгласы, пока вы ужинаете. Потратив несколько минут на то, чтобы добавить немного смеха в жизнь вашего подростка, возможно, это не покажется вам слишком сентиментальным, но это способ показать ему, насколько вы заботитесь о нем.
В следующий раз, когда вы почувствуете раздражение на своего ребенка, вы можете даже попытаться придать ему немного легкомыслия. Социальный психолог Сьюзен Ньюман, доктор философии. рассказывает в книге «Родители с чувством юмора», что юмор не только может быть ключом к социальным связям, но и что «юмор подчеркивает, что вы любите своего ребенка, несмотря на непосредственную ошибку». Если вы добавите немного легкости, когда имеете дело с чем-то, что ваш подросток или подросток сделал неправильно, это может быть еще одним мощным способом показать свою любовь.
Отложи свой телефон
Подростки не единственные, кто виноват в том, что их приклеили к своим устройствам. Будь то рабочие электронные письма, текстовые сообщения от друзей или семьи, новости или другие вещи, которые требуют вашего внимания на телефоне или планшете, отложить телефон, когда вы разговариваете с подростком, может быть очень полезно.
Это помогает показать им, что вы готовы уделять им безраздельное внимание и что то, что они говорят, важно для вас. Если у вас есть возможность поговорить с подростком один на один - возьмите ее и отложите телефон. Смотрите им в глаза, пока говорите. Вы не пожалеете.
Удивите своего подростка, продемонстрировав свою любовь
Подростки все разные: кто-то любит сюрпризы, кто-то нет, поэтому вам придется адаптировать это к индивидуальности вашего подростка. Но сделать что-то неожиданное для вашего ребенка - отличный способ показать свою любовь и то, что вы думаете о нем. Это говорит им, что вы заботитесь о них и что они у вас на уме. Это может быть так же просто, как оставить записку, чтобы рассказать им, что, по вашему мнению, в них хорошего, в книге, которую они читают, или в одном из их учебников, или это может быть что-то большее, например, подарить им подарок или отвезти их в любимое место. ресторан просто потому что.
Покажите свою подростковую любовь по-новому и постройте лучшие отношения
Жизнь становится занятой; жизнь становится трудной. Но вы никогда не пожалеете, что потратили немного времени, чтобы просто показать подростку или подростку, что вы их любите. Будь то просто отстраниться от окружающего мира на несколько минут и найти способ вместе посмеяться, или пожертвовать немного своего времени, чтобы приготовить его любимое блюдо, приложить усилия, чтобы дать подростку понять, как много он для него значит. для вас может оказать мощное и положительное влияние на вашу жизнь обоих.
