Можно оторваться от земли и восстановить доверие к родителям, которое вы, возможно, потеряли. В зависимости от того, что вы сделали, есть несколько вещей, которые вы можете попытаться уменьшить или устранить статус заземления.
Нападение
Прежде чем вы начнете планировать, как вы будете справляться с отсутствием заземления, потратьте некоторое время на то, чтобы подумать о том, насколько серьезными были ваши действия. Постарайтесь увидеть это с точки зрения вашего родителя или родителей, а не в целом. Это поможет вам обратиться к ним, как только вы почувствуете, что готовы это сделать.
Восстановление доверия
Одна из самых больших жалоб родителей заключается в том, что они могут почувствовать потерю доверия к вам. Подумайте о том, как вы можете показать своим родителям, что вы надежный человек, на которого они могут рассчитывать, что будут следовать правилам в будущем. Вы можете:
- Будьте надежным и последовательным.
- Следи за своим словом.
- Возьмите на себя ответственность, даже если вас об этом не просят.
- Содержите свою комнату в порядке, заботьтесь о своих вещах и занимайтесь делами по дому.
- Сделайте все возможное, чтобы проявить заботу и помочь другим членам вашей семьи.
Разговор с родителями
Когда вы говорите с родителями о том, что вы не заземлены, делайте это зрело и спокойно. Помните, что это ваш шанс поделиться с ними своими мыслями.
Излагая свою точку зрения
Прежде чем поговорить с родителями, спросите их, готовы ли они обсудить ваше заземление. Скажите им, что вам нужна возможность поделиться своими мыслями и услышать их отзывы. Для успешного разговора попробуйте:
- Спасибо за то, что выслушали вас
- Дайте им знать, что вы цените их мнение и уважаете их решение
- Извинитесь за оскорбление и отметьте, чему вы научились из своей ошибки
- Сообщите им, как вы по-другому справитесь с ситуацией в будущем
- Спросите, не рассмотрят ли они возможность смягчения наказания и предоставления вам возможности проявить себя
- Спросите, есть ли альтернативный образ действий, который был бы удобен для поднятия вашего статуса заземления
- Независимо от того, что происходит, сохраняйте спокойствие и поблагодарите их за то, что они услышали ваши мысли
Сохраняйте хладнокровие
Во время такого разговора может быть очень сложно сохранять спокойствие, особенно если вы чувствуете, что наказание не соответствует преступлению. Однако очень важно сохранять хладнокровие, чтобы родители действительно слушали вас. Когда эмоции накаляются, принимающая сторона склонна закрываться и занимать оборонительную позицию. В вашем случае это точно не поможет.
Управление своими эмоциями и реакциями
Чтобы сохранять спокойствие и собранность, потратьте некоторое время на то, чтобы заранее обдумать, что вы хотели бы сказать родителям, чтобы быть полностью готовыми. Подумайте о нескольких различных реакциях, которые могут возникнуть у них, и представьте, как вы можете спокойно справиться с этими ситуациями. Если вы чувствуете, что злитесь, грустите или расстраиваетесь, попробуйте:
- Напоминайте себе о том, насколько важно сохранять уравновешенность и что у вас больше шансов, что родители вас услышат, если вы это сделаете
- Сделайте несколько глубоких вдохов перед тем, как заговорить с ним, а также во время разговора, если вы чувствуете, что ваши эмоции нарастают
- Проведите сканирование тела до и после разговора с родителями, чтобы проверить себя - помните, что эффективное управление эмоциями - это часть взрослой жизни
- Перед разговором с ними или в горячую минуту найдите минуту, чтобы визуализировать спокойное место - это поможет вам вернуться в более спокойное состояние ума
Понимание того, что работает
Что бы ни случилось, гордитесь собой за то, что проявили инициативу и попытались поговорить со своими родителями по-взрослому. Обратите внимание на то, на что они реагируют положительно, и продолжайте работать над восстановлением их доверия.
