Для пожилых людей есть множество развлечений, которые помогут сохранить остроту ума, силу тела и хорошее настроение. Будь то времяпрепровождение на свежем воздухе, игры с семьей и друзьями или работа над любимым хобби, веселые занятия могут улучшить общее самочувствие пожилых людей.
Занятия для пожилых людей приносят счастье
Исследования показывают, что общение с другими людьми, продолжение обучения и задействование всех органов чувств помогают поддерживать активность и остроту мозга. Это может существенно улучшить качество жизни пожилого человека, особенно если мобильность начинает снижаться. Поощряйте пожилого близкого человека исследовать то, что ему нравится, а также попробовать новые развлечения для пожилых людей.
Попробуйте понаблюдать за птицами
Пожилые люди, которые любят бывать на свежем воздухе, могут найти наблюдение за птицами увлекательным хобби. Они могут замечать птиц или искать перья во время прогулки на природе или определять виды, не выходя из собственного двора, слушая пение птиц. Пожилые люди с ограниченной подвижностью также могут насладиться наблюдением за птицами в парках, где на гладких асфальтированных дорогах можно разместить инвалидные коляски и ходунки. Следите за видами птиц, которые вы найдете, с помощью блокнота или делайте снимки на телефон или камеру. Если вам в конечном итоге придется собирать перья, вы можете вклеить их или вклеить в книгу на память или в рамку.
Создание ящика для цветов
Садоводство - отличный способ поработать над ловкостью. Используйте свои руки или садовые инструменты, чтобы возделывать свой сад, в зависимости от того, какой из них вам проще.
Припасы
Для этого занятия вам понадобится:
- Ящик для цветов (подойдет любого размера)
- Богатая питательными веществами почва, подходящая для данного климата
- Травы и цветы
- Кисти и меловые краски
Инструкции
- После того как вы выбрали цветы или травы, заполните ящик для цветов наполовину почвой.
- Выкопайте небольшие ямы и поместите в них растения, стараясь оставить достаточно места для роста каждого отдельного цветка или травы.
- Как только все растения будут высажены, заполните оставшуюся часть ящика для цветов почвой и аккуратно примните.
- Полейте растения и поместите их в солнечное или затененное место, в зависимости от того, какой тип растений вы выбрали.
Создание индивидуального декоративного искусства
Чтобы сделать ящик для цветов уникальным, вы можете украсить его снаружи меловой краской. Меловая краска быстро сохнет и не требует нанесения базового слоя перед использованием. Использование кисти с большой ручкой или губки, смоченной краской, может облегчить украшение ящика для цветов снаружи.
Искусство и ремесла - увлекательное занятие для пожилых людей
Будь то изучение нового ремесла или продолжение любимого хобби, большинство занятий декоративно-прикладным искусством можно изменить по мере необходимости, чтобы пожилые люди с определенными физическими ограничениями могли по-прежнему наслаждаться любимым занятием.
Искусно работайте с керамикой
Многие изделия из керамики требуют лишь легкой шлифовки и покраски, в результате чего получается красивое и достойное готовое изделие. Исследования показывают, что керамика на самом деле помогает бороться с симптомами депрессии, поскольку запускает систему вознаграждения в мозгу. Это высвобождает нейротрансмиттер хорошего самочувствия дофамин. Керамикой можно заниматься в удобном сидячем положении, что идеально подходит для людей в инвалидных колясках. Создайте красивую миску, осторожно надавив на центр округленного глиняного шара, пока не начнет образовываться отверстие. Придайте чаше форму по своему усмотрению. Вы также можете покрасить миску или покрыть ее глазурью, если захотите. Работа с керамикой - прекрасная творческая возможность поработать над ловкостью и задействовать чувства.
Альбом «Ваши любимые воспоминания»
Скрапбукинг - отличный способ записать на бумагу ваши любимые воспоминания. Этими воспоминаниями и изображениями можно поделиться с членами семьи. Чтобы создать красивую книгу, вам понадобится:
- Большой шаблон блокнота или альбома для вырезок
- Изображения ваших любимых воспоминаний
- Клей-карандаши и двусторонний скотч
- Маркеры, ручки и все, что вы хотите использовать для украшения
Создание альбома для вырезок - дело личное, поэтому не торопитесь и выделите свои любимые воспоминания из жизни. Этот проект может быть настолько простым или сложным, насколько вам хочется, и вы всегда можете попросить кого-нибудь помочь собрать страницы вместе, если вам не хватает ловкости. Если вам действительно нужна помощь, попросите близкого друга или члена семьи и сделайте это интересной возможностью пообщаться и пообщаться с ними.
Используйте идеи игр и головоломок для пожилых людей
Многие пожилые люди любят проводить время, играя в игры или решая головоломки с семьей или друзьями. Существует ряд компаний, предлагающих большой выбор игр и головоломок, адаптированных для людей с физическими ограничениями, такими как слабое зрение или артрит. Некоторые из этих компаний включают Senior Store, Senior Sez и Masters Traditional Games.
Варианты веселых игр
В то время как многие пожилые люди любят традиционные игры, такие как бинго или бридж, другие развлекаются, играя в ностальгические настольные игры, игры, бросающие вызов разуму, и компьютерные игры. Если хотите оживить обстановку, попробуйте одну из следующих игр.
- Senior Moments, игра на память
- Викторины, такие как Trivial Pursuit и Внезапно старший викторина
- Scene It, серия викторин на DVD о кино и поп-культуре
- The Reminiscing Game, игра, которая бросает вызов памяти с помощью замечательных ностальгических вопросов
Пазлы
Решение головоломок помогает сохранять ум острым и внимательным. Те же компании, которые предлагают адаптированные игры для людей с физическими ограничениями, также предлагают головоломки с крупными кусочками, а также книги для кроссвордов и поиска слов, напечатанные крупным шрифтом. Эти головоломки можно решать в одиночку или с друзьями и членами семьи. Исследования показывают, что счастливая и активная социальная жизнь связана с более низким уровнем воспалительного фактора, напрямую коррелирующего с болезнью Альцгеймера, артритом и некоторыми видами рака.
Посещайте центры для пожилых людей
Центры для пожилых людей обслуживают как пожилых людей, так и более пожилых людей. Естественно, не у всех там одинаковые интересы, физические и умственные способности. Присоединение к центру для пожилых людей - отличный способ познакомиться с другими людьми, которые разделяют схожие интересы и участвуют в широком спектре деятельности. Хотя каждый центр для престарелых уникален, обычно все они предлагают:
- Карточные и настольные игры
- Искусство и ремесла
- Упражнения, занятия йогой или тай-чи
- Образовательные программы
- Поездки
- Танцы
- Лекции
- Службы и ресурсы поддержки
Идеи для занятий для пожилых людей
Независимо от возраста, все любят веселиться, и пожилые люди не являются исключением. Посмеяться и поделиться приятными занятиями может быть прекрасным способом оставаться активным в жизни.
