Просто подай мне привет
" Мы собираемся начать с отдыха, перейти к основной букве "Т", а затем к галочке." Черлидинг может звучать как иностранный язык, и его освоение может занять некоторое время. Если вы только начинаете, начните изучать базовые движения рук. Чирлидеры используют разные слова для описания своих движений, как код, который гарантирует, что все будут двигаться одинаково в одно и то же время. Это помогает оптимизировать тренировки, соревнования и игры, а также помогает предотвратить столкновения и травмы.
Основные аплодисменты
Основные аплодисменты точны, громки и сделаны целенаправленно. Это движение является основой почти всех приветствий и выглядит лучше всего, когда все чирлидеры делают это четко и точно. Всем членам команды может потребоваться некоторое время, чтобы освоить этот прием, но это отличная отправная точка для работы над общением и базовыми движениями поддержки.
Низкий тачдаун
Низкое приземление обычно вызывает большинство аплодисментов. Это базовый прием, который обеспечивает резкий перерыв в различных моментах аплодисментов, а также до или после трюка. Его характеризуют жесткие, прямые руки и отличная осанка.
Сломанный Т
Неработающий прием «Т» обычно появляется в большинстве приветствий и является отличным способом продемонстрировать, насколько синхронизирована команда. Этот прием легко добавить в аплодисменты, и он выглядит чистым и острым, когда все делают его одновременно. Его также можно использовать в программах в качестве перехода.
Позиция Т
Позиция Т - отличный базовый прием, который легко освоить. Держите руки на уровне плеч и выпрямите их. Представьте себе, как энергия излучается через них, и постарайтесь не дать им ослабнуть. Это движение хорошо практиковать перед зеркалом, чтобы убедиться, что ваши руки находятся в правильном месте.
Стол
Перемещение на столе - отличный переход перед трюком и отличная возможность продемонстрировать свою улыбку и энтузиазм. Обязательно держите руки плотно прижатыми к телу, чтобы идеально выполнить это движение.
Галочка
Положение галочки выглядит так, как кажется. Твердо поставьте ноги на землю примерно на ширине плеч и поставьте руки на галочку. Убедитесь, что ваша прямая рука слегка поднята над плечом, а плечи расслаблены. Вторую руку держите близко к телу, чтобы движение было четким.
Клинок
Многие кричащие используют движение лезвия в качестве исходной позиции перед аплодисментами. Держите руки аккуратно скрещенными по бокам и держите ладони вместе перед грудью. В этом положении убедитесь, что ваши руки не закрывают лицо.
Тачдаун
Положение приземления заключается в поднятии рук прямо над головой. Убедитесь, что ваши плечи не пожимают плечами и находятся в хорошей осанке, чтобы это движение получилось действительно эффектным.
Основная поза отдыха
Положив руки на бедра, это отличная поза для отдыха, которая выглядит организованно и при этом сохраняет позу энергии. Держать руки напряженными, иметь хорошую осанку и широкую улыбку - отличный способ отдохнуть между аплодисментами.
Высокая V
Чтобы выполнить идеальное движение с высоким V, создайте небольшой V, подняв руки, и обязательно держите их полностью прямыми. Постарайтесь держать плечи расслабленными, так как может возникнуть соблазн позволить им пожать плечами.
Прикосновение пальцами ног
Касание пальцами ног - более продвинутый прием, но он станет отличным дополнением к вашему списку навыков и трюков. При выполнении этого движения убедитесь, что ваши руки остаются в положении Т, а ноги двигаются за руками и приземляются, ноги вместе. Чтобы освоить этот трюк, требуется некоторое время, но он выглядит потрясающе, если выполнять его всей командой. Обязательно тренируйтесь с профессиональным тренером или гимнастом.
Прыжок распростертого орла
Распростертый орел - отличный прыжок для начинающих. Держите руки и ноги прямыми и образуйте ими небольшую букву V во время прыжка, приземляясь, поставив ноги вместе.
Освоение движений поддержки
Cheering - это увлекательный соревновательный вид спорта, освоение которого требует времени. Будьте терпеливы и получайте удовольствие, разучивая упражнения и трюки вместе со своей командой. Если вы ищете более интенсивный способ тренировок, отправляйтесь в лагерь поддержки, чтобы получить захватывающий опыт.
