Справляйтесь с нервными срывами и даже предотвращайте их с помощью этих простых советов!
Ужасные двойки, коварные тройки и свирепые четверки. Это время, когда малыши раскрывают свои эмоции, мнения и страхи. Это также когда у малышей возникают срывы. Как помочь ребенку, у которого случился срыв? И как их вообще предотвратить? Эти советы и рекомендации помогут сделать эти моменты более управляемыми.
Как помочь ребенку, у которого случился нервный срыв
Когда ваш малыш переходит в стадию срыва, используйте эти методы, чтобы успокоить его.
Внедрение активного слушания
Каждый хочет чувствовать себя увиденным и услышанным. Активное слушание - это форма общения, которая ставит эти потребности в приоритет. Когда у вашего малыша срыв, прекратите все, что вы делаете, и устраните все отвлекающие факторы. Выключите телевизор, выключите радио в машине и попросите других братьев и сестер вести себя тихо, пока вы решаете эту проблему.
Тогда спускайтесь на их уровень. Это означает, что вы должны встать на колени на пол так, чтобы вы были на уровне глаз вашего ребенка. Спокойно спросите их, что случилось, а затем дайте им слово. Не перебивайте, пока они не закончат. Если они все еще не разговаривают, задайте им вопросы «да» и «нет», чтобы они могли дать вам представление о проблеме. Пока идет этот разговор, поддерживайте зрительный контакт, кивайте и проявляйте искреннюю заботу. Как только вы определите причину срыва у вашего ребенка, признайте его чувства и предложите возможные решения.
Рассмотрите потенциальные триггеры
Когда ребенок плачет, родители автоматически задаются вопросом, сухой ли ребенок, голоден ли он, слишком жарко или слишком холодно. Почему эта склонность внезапно прекращается, когда они становятся малышами? Когда происходит истерика или нервный срыв, спросите себя:
- Могут ли они быть голодными?
- Они мокрые?
- Пришло время спать?
- Они хорошо спали прошлой ночью?
- Это был тяжелый день? (например, они ходили в школу, видели родственников, прилагали много усилий и т. д.)
- Им не было уделено достаточно внимания?
- Они чувствуют спешку?
- Они перегружены?
- Им плохо?
Дети не всегда понимают, почему они расстраиваются. Задача родителей - расшифровать проблему и предложить потенциальные решения.
Измените свое окружение
Если у вашего малыша срыв, это может быть из-за сенсорной перегрузки. Лучший способ справиться с этим триггером - просто пойти куда-нибудь еще. Хотя иногда это может быть неудобно, важно помнить, что малыши более чувствительны к определенным раздражителям, таким как громкие звуки, яркий свет или определенные виды прикосновений (например, к осмотру их ушей у врача). Из-за этого шумные торговые центры, переполненные продуктовые магазины и кабинеты врачей могут стать главными местами для возникновения подобных вспышек. Поэтому возьмите с собой все необходимое и уходите вовремя, особенно если приближается время сна или еды.
Создайте диверсию
Магия любого фокуса всегда заключается в отвлечении внимания помощником фокусника. Та же предпосылка применима и к прекращению истерики. Если вы хотите остановить вспышку гнева, найдите творческие способы отвлечь его внимание от того, что его расстраивает. Спой песню, спроси, хотят ли они поиграть с тобой в игру, или начни вести себя глупо! Игрушки-непоседы также могут быть отличным решением в таких ситуациях, поскольку они снижают стресс и отвлекают внимание.
Исправляйте их действия
Что они делают не так? Мы с вами знаем, что бить и бросать игрушки - это плохое поведение, но это не так. Ваша задача как родителя - перенаправить эти действия. Если что-то кинут, поднимите и спокойно положите обратно в руки, но не отпускайте. Вместо этого скажите: «Мы не выбрасываем. Мы СТАВИМ игрушки». Произнося это, направляйте его руку и медленно попросите его положить игрушку. Это превращает этот момент «ужасных двойок» в возможность обучения.
Сделай перерыв
Иногда нам всем нужно выплеснуть свои эмоции. Если ваш малыш кажется невосприимчивым к потенциальным решениям, дайте ему пятиминутный перерыв. Поместите их в безопасное место, например, в их комнату (если она защищена от детей) или в кроватку. Сообщите им, что вы дадите им отдохнуть и вернетесь через пять минут, как только они успокоятся. Поначалу это может привести к обострению срыва, но есть что-то менее приятное в том, чтобы кричать без публики. Когда вернетесь, спокойно спросите, не хотят ли они присоединиться к вам. Если они снова расстроятся, дайте им знать, что вы даете им еще пять минут.
Как предотвратить кризис
Всегда приятно знать, как остановить кризис, но еще лучше - как предотвратить его вообще.
Помогите малышу распознавать разные чувства
Малышам трудно определить свои чувства. Лучший способ решить эту проблему - распечатать фотографии злых, грустных, счастливых, голодных и уставших людей. Поскольку ваш ребенок испытывает различные чувства, покажите ему эти «карточки» и спросите, показывает ли изображение, что он чувствует. "Ты грустный?" «Это тебя бесит?» «Чувствуешь ли ты ГОЛОДНОСТЬ?» Со временем это поможет им идентифицировать эти эмоции. Держите карты при себе, и в случае возникновения таких ситуаций они смогут быстро указать на проблему и ограничить продолжительность истерики.
Дайте им выбор
Малыши жаждут контроля. Если вы дадите им маленькие победы, в долгосрочной перспективе они будут счастливее и готовы к сотрудничеству. Например, когда они идут одеваться, позвольте им выбрать брюки, рубашку, носки и куртку. Ключ к успеху - предоставить только два варианта выбора: две пары брюк, две шляпы и две пары обуви.
Это одно занятие внезапно дает им много силы. Они принимали разные решения, и вы поддерживали этот выбор. Родители могут предоставить им эти возможности при выборе закуски, овощей на ужин и во время выполнения дел перед сном. Например: «Что ты хочешь сделать в первую очередь – принять ванну или почистить зубы?» Оба дела необходимо выполнить, но они чувствуют, что у них есть некоторая сила в ночной рутине. Это может помочь малышу справиться с нервными срывами перед сном.
Придерживайтесь графика
Дети преуспевают в соответствии с графиком. Следите за тем, чтобы время сна, сна и приема пищи было одинаковым. Старайтесь выполнять свои поручения и записываться на прием к врачу каждый день в одно и то же время. Это позволяет вашему малышу предвидеть определенные действия, устраняя элемент неожиданности, который иногда может спровоцировать истерику.
Заранее устанавливайте ожидания
Если у вас впереди напряженное утро, сообщите об этом малышу! «Сегодня нам нужно сходить в три магазина, а потом маме нужно пойти к врачу. Я принесу с собой много игр и закусок, поэтому мне нужно, чтобы ты вел себя хорошо». По мере выполнения различных дел в вашем списке сообщайте им, что будет дальше. Это еще один простой способ устранить элемент неожиданности и помочь им понять, чего ожидать. Эту же предпосылку следует применять и к наказаниям. «Я понимаю, что вы расстроены, но мы вещи не бросаем. Если вы бросите еще одну игрушку, вы получите тайм-аут».
Уделяйте время своему ребенку
Иногда истерики связаны с потребностью чувствовать себя любимым и ценным. Ваш ребенок нуждается в вашем внимании. Жизнь становится насыщенной, и родители иногда забывают, что они являются центром мира своего маленького ребенка. Посвятите от 30 минут до часа целенаправленному веселому времяпровождению со своим ребенком. Также обязательно отмечайте время, которое вы проводите с ними. Например, если вашего ребенка зовут Бо, устно объявите: «Пришло время Бо!» Это дает им понять, что это период веселья и безраздельного внимания. Предоставьте им контроль над тем, в какие игры вы играете или какие книги читаете. Устраните отвлекающие факторы и расставьте приоритеты в их потребностях.
Дайте им возможность почувствовать себя ценными
Дети хотят быть нужными. Все мы делаем. Еще одна отличная тактика предотвращения срывов у малышей - давать им задания и решения в течение дня. Попросите их помочь вам принести продукты, выбросить вещи в мусор, вымыть посуду после ужина и положить их грязную одежду в стирку. Позвольте им выбрать определенные блюда на ужин и возьмет на себя задачу кормить собаку. Это не только заставляет их чувствовать себя важными, но и учит ответственности.
Истерика и кризис: в чем разница?
Многие родители используют слова «распад» и «истерика» как синонимы, но эти термины имеют совершенно разные определения. Истерика - это вспышка гнева, которая возникает, когда ребенок расстроен или рассержен из-за того, что ему не нравится результат ситуации. Эти эпизоды обычно включают топтание, крики, размахивание руками и ногами, удары ногами и даже бросание предметов.
Они наиболее распространены среди детей в возрасте от одного до трех лет (пик от двух до трех лет) и обычно прекращаются вскоре после четвертого дня рождения ребенка. Напротив, срывы могут случиться в возрасте от одного до 100 лет. Это эмоциональная реакция на чувство подавленности, удивления, усталости, голода, страха или боли. Чрезмерная стимуляция (сенсорная перегрузка) также может спровоцировать эти эпизоды. Это также может вызвать приступы плохого поведения, такие как толчки и удары ногами, а также плач и крик.
Срывы и истерики - это нормально
Почему возникают истерики и срывы? В период дошкольного возраста ваш ребенок не знает, как распознать или правильно сформулировать, что не так. Это нормальная часть развития ребенка, и она постепенно будет уменьшаться по мере того, как ваш ребенок начнет лучше понимать себя и то, как устроен мир.
В такие трудные моменты родителям чрезвычайно важно сохранять спокойствие. Это может оказаться трудной задачей, но постарайтесь глубоко дышать и сосчитать до пяти, прежде чем ответить. Кроме того, помните, что каждый родитель когда-то сталкивался с этой проблемой в роли мамы или папы. Это означает, что ваше внимание должно быть сосредоточено на малыше, а не на всех остальных. Пусть зрители смотрят и судят. Когда-нибудь они будут там.
Чем дольше вы зацикливаетесь на других вещах, тем сильнее будет нарастать кризис. Отдавайте приоритет своему ребенку и его эмоциям. Проявляйте сочувствие и будьте терпеливы. Также не забывайте и о других своих детях. Положите ребенка в кроватку или стульчик. Попросите своих старших детей пойти посмотреть их любимое шоу в другой комнате, когда они дома, или подумать о вещах, которые вам осталось взять на ужин, пока они находятся в продуктовом отделе в продуктовом магазине.
Чего нельзя делать во время истерики
Последнее, что нужно помнить, когда у малыша начинается истерика, - никогда не поддаваться истерике. Это только научит вашего ребенка тому, что он может действовать, чтобы добиться своего. Взяточничество также не является решением проблемы. Родители также не должны игнорировать такое поведение. Вы хотите, чтобы ваш малыш научился распознавать свои чувства и понимать, что есть лучшие способы справиться с ними, чем срыв. Самое главное, когда они научатся лучше контролировать свои эмоции и успокаиваться в моменты гнева и разочарования, хвалите их! Позитивное подкрепление - это эффективный способ улучшить поведение и помочь уменьшить срывы у детей.
