Вы можете научиться танцевать шаффл, практикуя базовые шаги. Шафл-танец - это не какой-то конкретный танец, а стиль, уходящий корнями в другие танцевальные направления, такие как джаз и свинг. Эти движения отлично подходят для новичков, которые только осваивают веревки, или для ветеранов, которые хотят улучшить свою технику перетасовки
Бегущий человек
Бегущий человек - это основа тренировки шафл-танца. Сначала освойте это, прежде чем переходить к любым другим шагам.
- Начните стоять, поставив ноги вместе, пальцами ног вперед.
- Поднимите правое колено примерно до уровня талии или выше.
- Когда вы опустите правую ногу обратно на пол, подпрыгните и отведите левую ногу назад. В конце этого шага ваш вес должен оказаться на правой ноге.
- Повторите это движение слева и продолжайте чередовать стороны.
Удар в сторону
В стиле топ-рок шаг в сторону завершается легким боковым движением. Хотя оно основано на бегущем человеке, некоторым новичкам оно может быть даже проще, чем базовое движение.
- Начните, поставив ноги вместе.
- Поднимите правую ногу и выставьте ступню перед собой.
- Принося его обратно, спрыгните с левой ноги на правую. В то же время подтяните левое колено до уровня талии.
- Удар левой ногой в сторону. У вас есть возможность постучать пальцем ноги вниз или оторвать ногу от земли.
- Повторите с другой стороны, затем продолжайте чередовать с одной стороны на другую.
Шаг в сторону можно выполнять, оставаясь на месте или двигаясь вперед. Если вы новичок, сначала сосредоточьтесь на том, чтобы спуститься по ступенькам. Затем добавьте немного пышности, вытянув руки вверх и в стороны.
Т-шаг
Т-шаг также является боковым движением. Его название происходит от исходной позиции, в которой ваши ноги расположены в форме буквы Т, или того, что в балете называется второй позицией. Это требует немного большей координации и баланса.
- Ставьте ноги вместе, пальцы ног развернуты в стороны.
- Одновременно поднимите левую ногу с пола, подтянув колено к бедру, и покрутитесь на пятке правой ноги, повернув пальцы ног внутрь.
- Когда вы опустите левую ногу, чтобы слегка постучать по полу, снова разверните пальцы правой ноги.
- Повторите этот шаг столько раз, сколько захотите, двигаясь влево, затем переключитесь на правую сторону.
Поскольку это движение немного сложнее, чем другие шаги для начинающих, возможно, вам захочется сначала попрактиковаться в технике медленно, чтобы закрепить это движение в мышечной памяти. Как только почувствуете себя более уверенно, ускорьте упражнение и попрактикуйтесь под музыку.
Чарльстон
Это движение используется во многих танцевальных стилях, от свинга до хип-хопа. Считайте, что это два шага с неожиданным поворотом.
- Начните с того, что левая нога находится немного впереди правой, пальцы ног развернуты в сторону.
- Поднимите правую ногу. При этом поверните обе ступни к центру так, чтобы пальцы ног и колени были направлены друг к другу.
- Постучите правой ногой по полу перед собой, повернув обе ступни так, чтобы пальцы ног были направлены друг от друга.
- Повторите шаг номер два, подведя правую ногу к левой, оторвав ступню от пола.
- Поставьте правую ногу за левую, пальцы обеих ног развернуты наружу.
- На этот раз поднимите левую ногу, снова вращая обе ступни, пальцы ног направлены к центру.
- Постучите левой ногой за правой, обе ступни вывернуты.
- Повторите шестой шаг.
- Поставьте левую ногу впереди правой.
- Начни заново.
Повторите это столько раз, сколько захотите, затем начните снова, поставив правую ногу перед левой, перемещая вперед сначала левую ногу.
Практикуйтесь и создавайте свои движения в случайном порядке
Начните изучать шаффл, репетируя эти базовые движения. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас будет получаться. Освоив каждый шаг, развивайте полученные знания, создавая комбинации. Их можно танцевать в любом порядке, поэтому будьте изобретательны, составляя свои собственные номера. Затем добавьте немного индивидуальности и ярких эмоций, чтобы сделать его своим.
