Таблицы чувств для детей могут быть ценными инструментами, которые помогут детям справиться и лучше понять свои эмоции. Используете ли вы таблицу чувств для дошкольников или детей старшего возраста, этот метод поможет им понять, что их чувства общие и они не одиноки. Узнайте несколько способов использования бесплатных печатных таблиц чувств для детей дома и в школе.
Распечатанные диаграммы эмоций для детей
Иногда дети не до конца понимают свои эмоции или им трудно выражать свои эмоции. Если предложить им таблицу чувств, они смогут просто указать на эмоции, которые они испытывают.
Таблицы чувств для малышей и дошкольников
Поскольку дети разного возраста имеют разные уровни понимания, диаграмма эмоций малыша ограничена эмоциями и содержит изображения реальных детей, которые могут быть близки детям. Это поможет им увидеть и описать чувства, которые они хотят передать.
Таблицы чувств для детей старшего возраста
Дети старшего возраста имеют более разнообразное понимание спектра эмоций, которые они могут испытывать. Использование распечатки с широким спектром эмоций, отображаемых с помощью смайлов, может быть для них более полезным. Они также могут использовать круг чувств, чтобы точно определить, что они чувствуют. Для получения помощи по загрузке и печати обратитесь к руководству Adobe по печатным материалам.
Как таблица чувств может помочь детям?
Детям иногда сложно самовыражаться. Очень маленьким детям или людям с ограниченными возможностями часто не хватает нюансов словарного запаса, чтобы выразить свои настоящие чувства, поэтому таблица эмоций может быть идеальным средством для самовыражения. Даже детям, которые могут выражать свои эмоции без колебаний, будет полезна таблица чувств. Они могут использовать таблицу, когда человека, с которым они хотят поговорить, нет рядом, или просто для того, чтобы самостоятельно разобраться в своих чувствах. Итак, дети могут использовать таблицу чувств, которая поможет им понять свои эмоции и дать им имя. Диаграммы также могут помочь родителям, опекунам и учителям увидеть причины эмоций и помочь детям справиться с тревогой и страхом.
Учимся выражать эмоции позитивно
Как только ребенок научится определять свои эмоции с помощью таблицы чувств, он сможет начать понимать эмоции и выражать их позитивно. Например, если ребенок осознает, что ему грустно, родитель, опекун или учитель могут помочь ему понять, почему ему грустно и как справиться с этой эмоцией и обработать ее, или как распознать эту эмоцию и не придавать ей значения. суждение об этом. Вместо того, чтобы устраивать истерику или нервный срыв, вы учите детей позитивным способам выражения и управления своими эмоциями.
Как использовать таблицу чувств дома
Иногда дети могут быть слишком перегружены и эмоциональны, чтобы выразить свои истинные чувства дома. В других случаях они могут бояться эмоций, бушующих внутри них. Есть несколько способов, которыми таблица чувств может быть полезна дома.
Создайте эмоционально безопасное пространство
Создайте безопасное пространство со стульями, мягкими игрушками, утяжеленными одеялами, игрушками-непоседами и другими средствами сенсорного успокоения. Когда ваш ребенок испытывает «негативные эмоции» или расстроен, попросите его определить свои эмоции и использовать безопасное место, чтобы успокоиться.
Практикуйте совместное определение эмоций
Практикуйте разные эмоции вместе. Укажите на эмоцию и потренируйтесь строить лицо вместе.
Используйте таблицу чувств, чтобы практиковать успокаивающие стратегии
Практикуйте успокаивающие стратегии, когда дети испытывают такие эмоции, как грусть или страх. Указывайте на эмоции и вместе практикуйте успокаивание, используя такие техники, как дыхание и осознанность. Таким образом, они устанавливают связь между эмоциями и стратегией.
Составьте утреннюю рутину
Пусть ваш ребенок привыкнет выражать свои эмоции, начиная утро с выбора эмоции, которую он испытывает. Это поможет вам узнать триггеры, которые могут вызвать эмоциональные изменения.
Пополняйте эмоциональный словарь
Используйте колесо чувств дома, чтобы помочь детям старшего возраста пополнить свой эмоциональный словарь. Регулярно говорите о том, как связаны эмоции. Объясните детям, что вы тоже испытываете эти эмоции, приводя им примеры.
Сделайте диаграммы чувств доступными
Повесьте таблицу чувств на стену или на холодильник, чтобы дети могли обращаться к ней, когда они чувствуют себя подавленными. Предложите им прикрепить магниты к эмоциям, которые они испытывают. Таким образом, они смогут обратиться к нему при необходимости, что поможет им легче выражать свои эмоции. Вы также можете попросить их указать на свои эмоции, если они невербальные. Вы также можете разместить таблицу чувств в комнате, которая может быть более эмоционально заряженной, чем большинство других. Позвольте вашему ребенку обратиться к таблице эмоций и указать на различные эмоции, которые он испытывает. Это поможет вам понять своего ребенка и вместе справиться с его эмоциями.
Как использовать таблицу чувств в школе
Для детей, у которых есть проблемы с самовыражением или которые не умеют говорить, таблица эмоций может стать спасением. Это может помочь учителям и окружающим ребенка лучше понять его чувства и потребности.
Добавить в сенсорную коробку
Заламинируйте таблицу чувств и положите ее в сумку или сенсорную коробку. Это поможет им выразить свои эмоции учителям и друзьям.
Повесьте таблицу чувств в классе
Повесьте таблицу эмоций в классе в легкодоступном месте. Дети могут использовать таблицу, чтобы обозначить различные эмоции, которые они испытывают, и выразить их словами.
Регулярно спрашивайте, как чувствуют себя ученики
Раздайте каждому ученику таблицу чувств. Спросите: «Как ты себя чувствуешь?» и позвольте детям использовать таблицу, чтобы различать свои эмоции.
Эмоциональное бинго
Играйте в эмоциональное бинго. Создайте доску бинго на диаграмме эмоций. Нарисуйте выражения лица, передающие каждую эмоцию, и предложите каждому ребенку выбрать соответствующую эмоцию, которая соответствует ей в таблице.
Я чувствовал себя так, когда
Поговорите об эмоциях с учениками. Укажите на чувство в таблице и предложите учащимся обсудить или записать момент, когда они почувствовали эту эмоцию. Поговорите о том, как справляться с разными эмоциями.
Поговорим об эмоциональных диапазонах и более глубоких эмоциях
Для старшеклассников используйте круговую диаграмму, чтобы показать, как колеблются эмоции. Например, ученик, который думает, что он злится или напуган, может обнаружить, что чувствует себя отвергнутым или неуверенным в себе. Вы можете использовать колесо, чтобы развить их эмоциональный интеллект и придумать стратегии борьбы с каждой эмоцией.
Советы по использованию таблицы чувств
Есть несколько способов использовать диаграммы чувств в классе и дома. Ознакомьтесь с несколькими советами по успешному использованию диаграммы эмоций.
Вызывайте массу эмоций
Для детей, у которых мало выхода эмоций, сделайте это местом, где им разрешено и даже поощряется свободно проявлять свои эмоции. Они могут одновременно чувствовать себя счастливыми и напуганными, как в случае, если они посещают новую школу вдали от своего старого района. Они могут чувствовать облегчение от того, что их родители развелись после многих лет ссор, или чувство вины и печали. Все эти чувства нормальны, и к ним следует относиться соответственно.
Предложите таблицы чувств, соответствующие возрасту
Очень маленькие дети, которые еще не умеют читать, получат больше пользы от диаграмм, которые отображают эмоции в картинках, а не в словах. Ищите наклейки или магниты со счастливыми, грустными, испуганными, злыми, растерянными и удивленными лицами.
Сделайте диаграммы чувств красочными
Купите ли вы диаграмму, загрузите ее или создадите самостоятельно, сделайте ее максимально привлекательной для юных глаз, используя много цветов. Красный может сигнализировать о гневе, а желтый – о счастье. Вы также можете попросить ребенка внести свой вклад, если создадите собственную диаграмму. Пусть они сами решат, какие цвета соответствуют каким чувствам.
Важность выражения эмоций
Каждый испытывает разные эмоции, и дети не исключение. В то время как некоторые родители позволяют своим детям свободно выражать свои чувства, другие дети могут чувствовать себя подавленными. Сокрытие или минимизация эмоций, особенно тех, которые некоторые взрослые считают «плохими», может привести к негативным последствиям в будущем.
Это особенно актуально для детей, переживающих эмоциональные события, такие как развод родителей, смерть близкого человека или переезд в новый город или школу. Хотя не всегда возможно действовать в соответствии со своими чувствами, дети не должны бояться говорить о них. Они также должны знать, что все, что они чувствуют, является действительным, ни одно чувство не является «неправильным».
Бесплатные диаграммы эмоций для детей, которые можно распечатать
Независимо от того, хорошо ли ваш ребенок выражает свои чувства или нет, таблица чувств может помочь ему справиться со своими эмоциями и различать различные эмоции, такие как безумие или разочарование. Использование таблицы для тех случаев, когда они не могут найти слова, может принести пользу вашему ребенку, а также всем остальным в доме. Работа с таблицей поможет вашему ребенку понять свои эмоции, что позволит ему впоследствии поговорить об этих чувствах.
