Если вы будете радоваться достаточно долго, одно можно сказать наверняка: в конце концов у вас наступит момент упс. Трюки выполняются не совсем правильно, гардероб неисправен, или вы забываете свой распорядок дня. Поскольку чирлидеры выступают перед публикой, знание того, как поступить, если что-то идет не так, и как избежать тех же ошибок в будущем, жизненно важно для того, чтобы стать лучшим чирлидером, которым вы можете быть.
Типы болельщиков Упс
Когда дело доходит до неудач в черлидинге, есть десятки вещей, которые могут пойти не так в любой программе или трюке. Некоторые моменты в группе поддержки встречаются чаще, чем другие.
Неисправности гардероба
YouTube Video
В этом видео чирлидерша тренируется акробатически, и у нее спадают штаны. К счастью, под ней есть шорты. Однако неполадки в гардеробе свойственны чирлидершам. Чтобы не потерять юбку или другой предмет одежды:
- Ношение униформы, которая сидит по размеру. Если вы похудели, попросите новую форму или узнайте, можно ли ее сменить.
- Наденьте шлепки или короткие леггинсы под юбку или брюки.
- Во время разминки обратите внимание на то, как сидит ваша одежда. Если ваша юбка упадет во время тренировки, будьте уверены, это произойдет в середине игры.
Потеря обуви
YouTube Video
Потеря обуви может означать не только неисправность гардероба, но и катастрофу для летчика. В этом видео чирлидерша теряет обе туфли в конце трюка. Чтобы избежать этой проблемы при выполнении:
- Носите обувь, которая подходит по размеру. Ваш торговый представитель по униформе должен подобрать вам обувь, которую закажет ваша команда.
- Убедитесь, что шнурки плотно прилегают к носку обуви, и крепко завяжите их.
- Если вы заметили, что обувь ослабевает во время игры, отойдите от остальной команды во время простоя или просто подбадривайте команду, когда ваше присутствие не столь необходимо. Встаньте на колени и быстро завяжите шнурки.
Падение во время трюка
YouTube Video
Каждый летчик и его база хотели бы каждый раз выполнять идеальный трюк, но правда в том, что летуны падают. Девушка на этом видео падает и делает пару вещей, которые могли привести к серьезной травме. Во-первых, она не укачивала и не доверяла своей базе, чтобы поймать ее, что отбросило ее в сторону. Она также опустила руку, как будто пытаясь удержаться, что могло привести к перелому кости. Вот некоторые другие вещи, которые и летчик, и база могут сделать, чтобы не упасть во время трюка:
Флаер
- Держите бедра прямо, не выпячивая одно бедро.
- Ноги должны быть прямыми и напряженными. Идеальные разгибания на балансборде перед попыткой в воздухе.
- Доверьтесь своей базе, чтобы вас поймали. Падать страшно, но если во время падения вы сможете опираться назад, вашей спине и бокам будет легче, и вы также избежите их травм.
- Подымаясь в воздух, оттолкнитесь боковыми точками, чтобы помочь им поднять вас в воздух.
База
- Будьте осторожны, чтобы не «зацепить» флаера, толкая переднюю часть его стопы вверх. Это может вывести флаер из равновесия.
- Обе боковые точки должны быть одинаковой высоты, или более высокую необходимо приспособить к ней, согнув колени так, чтобы ноги летчика находились на одинаковой высоте.
- Поймайте свой флаер, чтобы она научилась доверять вам и стала колыбелькой.
Неприятные происшествия
YouTube Video
Как бы вы ни были подготовлены, бывают случаи, когда ваше тело не реагирует на то, что говорит ему мозг. Девушка в этом видео явно знает, как делать прыжки назад, но ей не удается сосредоточиться на технике, и в результате получается неловкий момент. Чтобы не приземлиться на спину вместо прыжка на руках, помните:
- Согните колени и откиньтесь назад, как будто вы сидите на стуле.
- Прыгайте, но не делайте двойной прыжок и не отступайте назад перед падением.
- Потренируйтесь снова и снова в тренажерном зале с сертифицированным тренером, прежде чем пытаться выполнить такой трюк во время игры или выступления.
Если вы допустили ошибку и приземлились на спину, а не на ноги, лучше всего сделать именно то, что сделала девушка из этого видео - улыбнуться, смеяться и продолжать подбадривать.
Другие моменты упс
Некоторые моменты, увы, маленькие и их нелегко запечатлеть на камеру, но они не менее смущают. Вот еще несколько ошибок и способы их избежать:
- Скольжение. Проверьте свою обувь на поверхности, на которой будете выступать, чтобы убедиться, что она не слишком скользкая. Потрите днища на тротуаре, если в последнюю минуту вам нужно больше сцепления.
- Рассинхронизация. Если вы обнаружите, что опережаете или отстаете от остальной команды во время выступления или танца, догоните или замедлите ход, краем глаза наблюдая за другими болельщицами.
- Рвота. Нервы могут нанести ущерб желудку, особенно перед большими соревнованиями. Планируйте есть как минимум за час до мероприятия и употреблять только легкую пищу и ничего слишком тяжелого или жирного.
- Ошибки в рутине. Вы человек и можете допустить ошибку. Продолжайте и притворитесь, что это часть рутины. Большинство людей не заметят ошибку.
Продолжайте улыбаться
Важно помнить, что вы, вероятно, не первая группа поддержки, которая смущается из-за того, что что-то пошло не так в рутине. Почти у каждой группы поддержки в какой-то момент наступает момент «упс». Продолжайте улыбаться и сохранять оптимизм, и люди быстро забудут любые ошибки.
