По данным Национальной медицинской библиотеки, ежегодно более миллиона детей в США переживают развод своих родителей. Кроме того, только 60 процентов детей в США живут со своими состоящими в браке биологическими родителями, и это огромное количество делает последствия развода для детей вопросом общественного здравоохранения. Независимо от того, планируете ли вы развестись или знаете кого-то, кто прошел через это, важно знать положительные и отрицательные последствия развода для детей, чтобы поддержать их рост в переходный период.
Психологические последствия развода для детей
Исследования Национальной медицинской библиотеки показали, что развод может негативно повлиять на психическое здоровье и общее благополучие ребенка. Это связано с рядом причин, в том числе с ощущением нестабильности и отсутствием поддержки, когда их родители переживают развод. Важно помнить, что большинство детей не испытывают краткосрочных и долгосрочных последствий развода, но негативные последствия возможны. Некоторые психологические последствия развода для детей включают:
- Повышенный риск проблем с адаптацией детей/подростков
- Повышение академических трудностей, включая более низкие оценки и более высокий уровень отсева из школы
- Деструктивное поведение, такое как правонарушение или употребление психоактивных веществ
- Повышение уровня депрессии и других психических заболеваний
- Более высокий риск развития хронической ежедневной головной боли (ХДГ)
- Повышенный риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- Больше вероятность развития расстройства пищевого поведения
- Повышенный риск развития тревожного расстройства
- Больше шансов испытать кратковременный стресс
Долгосрочные последствия развода для детей
Исследования также показали, что дети испытывают долгосрочные последствия развода, которые могут продолжать формировать их жизненный опыт по мере взросления. По данным Национального института здравоохранения (NIH), некоторые долгосрочные последствия развода для детей включают:
- Во взрослом возрасте они чаще сталкиваются с семейной нестабильностью.
- У них повышен риск жить в бедности в какой-то момент жизни.
- Они более склонны к рискованному сексуальному поведению.
- Они могут испытывать повышенное беспокойство в связи с важными/семейными событиями.
- Во взрослом возрасте у них чаще ухудшается восприятие психического и физического здоровья.
- У них более высокий риск повышения уровня кортизола, гормона, связанного со стрессом.
Как развод влияет на детей?
Теперь, когда вы узнали больше о влиянии развода на детей, вам может быть интересно, почему они происходят и какую роль сам развод играет в их развитии. Существует множество аспектов развода, которые оказывают уникальное влияние на здоровье и благополучие ребенка. Исследования Национального института здравоохранения указывают на четыре важные причины, почему развод так сильно влияет на детей.
Менее эффективное воспитание
Исследование Национального института здравоохранения отмечает, что развод может привести к менее эффективному воспитанию детей, что наиболее сильно влияет на благополучие ребенка. Развод может привести к менее открытому общению между членами семьи, затруднить поддержание единообразия стилей воспитания и оставить у детей ощущение отсутствия поддержки.
Конфликты между родителями
Конфликты между родителями являются вторым по значимости последствием развода для детей. Пока родители переживают бракоразводный процесс, а возможно, и после него, напряжение и эмоции между сторонами могут ощущаться особенно напряженными. Конфликты между родителями могут вызвать у детей дополнительный стресс, и они могут чувствовать, что их вынуждают быть посредниками между родителями, в результате чего они чувствуют себя лишенными поддержки.
Повышенный риск экономической борьбы
Еще одна причина, по которой развод может повлиять на благополучие ребенка, заключается в том, что он может привести к повышенному риску экономических трудностей. Сам процесс развода может быть дорогостоящим, а финансовые соглашения, заключенные родителями, могут повлиять на ресурсы, которыми располагает каждый родитель для обеспечения своего ребенка. Это может привести к ограничению академических и социальных возможностей, а также повлиять на то, где живет ребенок, его рацион питания и количество времени, которое каждый родитель может проводить со своим ребенком, поскольку у них разный баланс между работой и личной жизнью.
Ограничение контактов с одним родителем
Последнее потенциальное последствие развода, которое связано с нарушением здоровья ребенка, заключается в том, что он может ограничить контакты ребенка с родителями из-за соглашений об опеке. Зачастую развод может привести к тому, что ребенок будет проводить больше времени с одним родителем, чем с другим, что может создать у детей чувство замешательства и изоляции, а также оставить у них чувство оторванности от своих опекунов.
Некоторые положительные последствия развода для детей
Хотя развод имеет заметные негативные последствия для детей, согласно исследованию Национальной медицинской библиотеки, есть и некоторые положительные последствия. В зависимости от того, в какой среде находился ребенок во время брака родителей, развод может иметь положительные последствия, например:
- Уменьшение количества конфликтов, с которыми ребенок сталкивается ежедневно.
- Повышение счастья родителей, благодаря чему они смогут лучше заботиться о них.
- Повышение жизнестойкости детей.
Что вы можете сделать, чтобы помочь детям пережить развод
Исследование Национального института здоровья показало, что детям полезно иметь родителей, у которых после развода сложились прочные отношения совместного воспитания. Родители могут создать здоровую среду совместного воспитания для своих детей, регулярно общаясь друг с другом, поддерживая схожие правила/ожидания в семьях и уважая роль друг друга как опекуна своих детей. Позитивное совместное воспитание может привести к:
- Улучшение качества отношений между ребенком и его опекуном, проживающим в стране
- Увеличение количества посещений ребенка и опекуна, не проживающего с ним в стране
- Более высокий уровень участия отца
- Более высокий уровень удовлетворенности матери отношениями отца и ребенка
Изучите курсы совместного воспитания
Получение дополнительной информации о самом совместном воспитании, а также о том, как персонализировать его стратегии, чтобы наилучшим образом соответствовать потребностям вашей уникальной семьи, - это один из способов обеспечить, чтобы ваш ребенок был окружен благоприятной средой. Может показаться странным посещать занятия о том, как лучше всего воспитывать своего ребенка, но они могут дать понимание и информацию о том, как работать вместе, переживая разлуку. Это также может позволить вам лучше общаться и вместе составить план относительно стилей воспитания, границ и других важных аспектов жизни вашего ребенка.
Помогите детям оставаться на связи со своим опекуном-иностранцем
Иногда развод может привести к тому, что один из родителей получит основную опеку над ребенком. Это часто означает, что другой родитель становится иногородним опекуном, у которого меньше времени и возможностей содержать своего ребенка. Помогая вашему ребенку оставаться на связи со своим неосновным опекуном, вы можете помочь ему адаптироваться в новой среде и снизить риск неблагоприятных последствий для здоровья.
Поддерживайте крепкие отношения между родителями и детьми
Другой способ воспитать устойчивость вашего ребенка во время развода - поддерживать крепкие отношения между родителями и детьми. Качество отношений ребенка с родителями является сильным предиктором того, столкнутся ли они с долгосрочными последствиями развода в будущем. Качество отношений между родителями и детьми предполагает поддержку, теплоту и заботу. Вот несколько способов поддерживать позитивные отношения между родителями и детьми:
- Используйте навыки эффективного решения проблем
- Поддерживайте позитивное общение
- Сохраняйте низкий уровень конфликтов
- Уменьшить негатив
Убедите их, что это не их вина
Когда родители ребенка переживают развод, ребенок часто может чувствовать себя виноватым в постоянном конфликте и общем разлуке. Это может привнести в их жизнь много стресса, печали и самообвинения. Важно дать им понять, что это не их вина и что причины расставания полностью ваши. Сначала они могут не принять ваше объяснение, но честность и продолжение разговора могут помочь им лучше понять ваше решение.
Выбрать варианты терапии
Если вы заметили, что на вашего ребенка особенно влияют новости о вашем разводе, возможно, будет полезно обратиться к специалисту в области психического здоровья и обсудить варианты терапии. Возможно, вы сможете посещать сеансы терапии всей семьей, чтобы обсудить изменения, или, возможно, вашему ребенку будет удобнее посещать сеансы в одиночку. Наличие кого-то вне семьи, с кем можно выслушать и поговорить, может помочь вашему ребенку получить другой вид утешения и руководства, которого он ищет. Найдите вариант, который подойдет вашей семье.
Полагайтесь на поддержку расширенной семьи
Получите как можно большую поддержку вашего ребенка от друзей и родственников, чтобы ваш ребенок чувствовал себя более комфортно, пока вы переживаете развод. Когда родители ребенка разводятся, это может создать ощущение нестабильности в жизни ребенка из-за постоянных изменений и осознания того, что впереди еще больше изменений. Опираться на семью и близких – это один из способов показать, что сильная система поддержки все еще существует.
Берегите себя
Во время всего стресса, который развод может вызвать у родителей, важно не забывать также заботиться о себе. Вам может казаться, что вам следует пренебрегать своими потребностями, чтобы уделять больше времени и внимания своему ребенку, но правда в том, что вы не сможете наполнить чужую чашку, если ваша пуста. Поддержание вашего физического, психического и эмоционального здоровья поможет вам лучше заботиться о своем ребенке, а также предоставит вам отдых и пространство, необходимые для дальнейшего движения вперед.
Ресурсы для родителей и детей
Переживание развода с ребенком может оказаться тяжелым моральным и эмоциональным испытанием. Если вы задаетесь вопросом, как помочь своему ребенку справиться с разводом, узнать больше о совместном воспитании детей или объяснить ребенку разлучение, существуют доступные ресурсы. Некоторые ресурсы включают:
- UpToParents.org
- Улица Сезам в сообществах
- IAmAChildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
Помощь вашему ребенку в случае развода родителей
Разлука с родителями может быть трудной для ребенка по многим причинам, и было обнаружено, что это связано с рядом негативных последствий для общего благополучия ребенка. У родителей есть способы обеспечить своим детям чувство поддержки в это время, поддерживая позитивные отношения совместного воспитания, получая поддержку от близких и помогая детям чувствовать связь с обоими родителями. Родителям нелегко пережить развод, но есть способы защитить детей от неблагоприятных последствий для здоровья.
