Сейчас самое время дать подросткам инструменты, которые помогут им вырасти уверенными и целеустремленными подростками. Ты точно это понял.
Подростковый возраст может быть неспокойным временем, и дети предподросткового возраста находятся на грани вступления в один из самых деликатных периодов в своей жизни. Однако родители и опекуны десятилетних детей могут помочь смягчить этот переход, обучая их важным жизненным навыкам до того, как они достигнут половой зрелости.
Не переживайте, если вы еще не рассказали обо всем этом своему ребенку. У тебя есть время. Речь идет о подготовке детей к тому, чтобы они справлялись с возросшей ответственностью и давлением подросткового возраста, и начать никогда не поздно. Эти советы по воспитанию детей десятилетнего возраста помогут.
Краткий факт
Какого возраста ребенок на самом деле считается десятилетним? Технически, когда мы говорим о предподростковом возрасте, мы говорим о детях в возрасте от девяти до 12 лет.
1. Используйте эффективные навыки работы с людьми
Навыки общения с людьми - важная часть общения. В то время как у некоторых детей они возникают естественным образом, другим нужна рука помощи, чтобы научиться двигаться по жизни и общаться с изяществом. Переходя в среднюю, старшую школу и далее, подростки должны знать, как разговаривать с другими, чтобы сообщать о своих потребностях, выражать свое понимание, задавать соответствующие вопросы и выражать свои мысли соответствующим образом.
Имея хорошую основу для общения, подростки будут лучше подготовлены к:
- Защитите себя
- Просите помощи или совета, когда они в этом нуждаются
- Попросите разъяснений, если они не понимают инструкции по выполнению заданий или работы
- Вежливо перемещайтесь по миру
- Улучшайте отношения
Основные навыки работы с людьми
Навыки межличностного общения варьируются от зрительного контакта во время разговора до вежливого ответа в разговоре. Среди наиболее важных:
- Чтение и общение с помощью языка тела
- Зрительный контакт
- Переговоры
- Слушать и показывать, что слушают
- Настойчивость
- Вербное общение
- Работа с другими над решением проблем
- Вежливое общение
Обучение людей навыкам
Первый и самый важный элемент в обучении ваших детей-подростков навыкам общения с людьми - это продемонстрировать их самостоятельно. Дети учатся на собственном примере, и именно на ваш пример они, скорее всего, будут обращать внимание. Сейчас как никогда важно продемонстрировать хорошие навыки работы с людьми, чтобы ваши дети последовали вашему примеру. Вы также можете сделать жизнь своих детей насыщенной для обучения средой, предоставив им множество возможностей для изучения и практики важных социальных навыков.
- Познакомьте их с разнообразием. Дайте своим детям множество возможностей взаимодействовать с самыми разными людьми и группами, в которые входят взрослые, подростки и дети. Церкви, общественные группы, семейные центры, музыкальные или исполнительские группы и подобные мероприятия - все это предоставляет вашим детям возможность взаимодействовать с другими людьми в безопасной среде.
- Попробуйте заняться спортом, если ваши дети заинтересованы. Молодежный спорт научит их быть товарищами по команде, слушать тренеров и наставников и проявлять спортивное мастерство. Чтобы найти развлекательные молодежные виды спорта в вашем районе, используйте такой локатор, как Upward, который позволяет искать молодежные виды спорта в вашем регионе.
- Часто играйте в семейные игры. Взаимодействие в семейных настольных играх может научить всем видам социальных навыков, таких как управление конфликтами, решение проблем и другие. Для подростков рассмотрите карточную игру «Неловкий момент», игру, которая предлагает множество неловких социальных ситуаций в веселой и безопасной обстановке.
- Ужинайте вместе. Во время ужина уделяйте особое внимание манерам за столом и постоянному обсуждению. Ужинайте с гостями и другими семьями и ужинайте в различных ситуациях, например, в ресторане или в доме друга.
Краткий совет
Никогда не помешает четко сформулировать свои ожидания. Прежде чем отправиться на ужин или присоединиться к какому-либо занятию, обрисуйте ожидаемые социальные навыки, а затем смоделируйте их самостоятельно. Поговорите об этом и потом, чтобы помочь детям с любыми вопросами.
2. Накормите себя
Ученики начальной школы могут легко приготовить простой завтрак и упаковать питательный обед, а дети старшего возраста могут планировать и готовить простые семейные обеды. Обучение приготовлению пищи не только приносит пользу для здоровья, которая сохраняется на всю жизнь, но и является жизненным навыком, который им понадобится. Если ваш ребенок умеет готовить простую еду, он с меньшей вероятностью обратится к упакованным полуфабрикатам, особенно если вы не держите их дома.
Основные навыки
Планирование и приготовление еды требует множества навыков, в том числе:
- Понимание того, какие продукты питательны и почему вам нужно есть питательную пищу
- Оценка доступных ингредиентов, чтобы определить, что приготовить, или составление списка необходимых ингредиентов
- Читаем и следуем рецепту
- Измерение ингредиентов
- Безопасное использование кухонного оборудования для приготовления пищи
Начало приготовления и выбора еды
Начиная с самого раннего возраста, учите своих детей основной информации о питании. Nutrition.gov предлагает множество ресурсов, которые помогут научить ваших детей-подростков выбирать питательную пищу. Кроме того:
- Моделируйте здоровое питание. Поговорите о решениях, которые вы принимаете в отношении собственного выбора продуктов питания, и о том, почему вы выбираете то, что вы есть.
- Обучайтесь сами. Попробуйте книгу «Пусть ваша семья питается правильно», в которой показано, как научить своих детей формировать привычки здорового питания.
- Дайте детям образовательные ресурсы. Купите кулинарную книгу, предназначенную для детей и подростков, например «Молодой шеф-повар» Кулинарного института Америки, в которой предлагаются рецепты и обучаются основным приемам приготовления. Используйте такие инструменты, как детские игры и мероприятия Партнерства по образованию в области безопасности пищевых продуктов, которые в увлекательной форме обучают основам безопасности пищевых продуктов.
- Привлекайте детей к обеду. Научите своих детей готовить питательный обед и попросите их собирать школьные обеды каждый день. «100 дней настоящей еды» предлагает раздел школьных обедов, которые питательны и просты в приготовлении. Просмотрите этот раздел вместе со своими детьми, чтобы спланировать их обеды на неделю и попросить их составить список покупок.
- Научите правильно планировать еду. Работайте с детьми, чтобы спланировать семейный обед. Подростки достаточно взрослые, чтобы нести ответственность за семейный обед и планировать его хотя бы раз в месяц. Если вам нужна помощь, попробуйте эти бесплатные загружаемые планы уроков по планированию питания.
3. Отсрочка удовлетворения
В обществе, наполненном мгновенным удовлетворением, важно научиться быть терпеливым. Вы, наверное, слышали об этом знаменитом исследовании, проведенном в 70-х годах с детьми и зефиром, которое показало, что дети, которые лучше других умели откладывать удовольствие, чем их сверстники, лучше учились в школе и имели меньше поведенческих проблем. В более позднем возрасте те же самые дети имели более высокие баллы по SAT, имели больше шансов окончить колледж и получить более высокий доход.
Когда вы обучаете отложенному удовлетворению, на самом деле ваш ребенок учится контролировать импульсы. Подростки с лучшим самоконтролем также менее склонны к социально или лично деструктивному поведению, например, к издевательствам или мошенничеству на тесте.
Основные навыки контроля импульсивности
Мы все могли бы использовать немного больше контроля над своими импульсами, и на самом деле существует множество навыков, необходимых для отсрочки удовлетворения:
- Выполнение домашних дел или домашнего задания перед экраном
- Экономия денег на покупку
- Игры по очереди
- Ждать, пока другие закончат говорить, вместо того, чтобы перебивать
Обучение самоконтролю
Как и в случае со всеми другими жизненными навыками, ваш пример имеет первостепенное значение. Если ваши дети увидят, что вы проявляете самообладание, они с большей вероятностью последуют вашему примеру. Когда дети становятся старше, у них должно быть больше возможностей контролировать себя при меньшем участии родителей.
- Формируйте ожидания со своими подростками. Работайте с ними, чтобы определить подходящее поведение, которое вы от них ожидаете, а затем помогите им найти стратегии, которые оправдают эти ожидания.
- Подкрепляйте позитивное поведение. Если вы заметили, что ваш ребенок делает что-то правильно, вознаградите его дополнительными привилегиями или большим доверием.
- Поощряйте правильное управление временем. Время - ограниченный ресурс, и дети должны знать, как его экономить. Установите график работы, цели свободного времени и поговорите о том, как дети могут их достичь.
- Практикуйтесь по очереди. Вероятно, вы уже работали над этим, когда ваш ребенок был дошкольником, но очередность имеет огромное значение и для детей старшего возраста. Дайте им возможность по очереди разговаривать и играть, чтобы они могли попрактиковаться в ожидании.
Краткий совет
Если вы навязываете последствия, используйте логические или естественные последствия, которые возникают естественным образом в результате такого поведения, и убедитесь, что подросток понимает последствия своего выбора. Пакет для родителей «Воспитание с любовью и логикой» для детей от 7 до 12 лет - отличный ресурс.
4. Как стирать
Подростки, которые не умеют выполнять элементарные задачи по стирке, вырастают студентами колледжей, которые на переменах приносят домой огромные корзины с грязной одеждой (или теми детьми, которые не сортировали одежду по цвету и у которых были только розовые рубашки и нижнее белье). Никто этого не хочет.
К счастью, благодаря стирке вы можете завести детей с раннего возраста, попросив их помочь вам с сортировкой. Затем, когда они подрастут, вы сможете научить их складывать и, наконец, вы можете показать им, как пользоваться стиральной машиной и сушилкой, а также справляться с пятнами и стиральным порошком.
5. Управляйте небольшим бюджетом
Поскольку ваши дети становятся подростками и имеют возможность зарабатывать немного денег, важно научить их управлять этим. Bank of America предлагает следующее:
- Сядьте со своим ребенком и определите, сколько денег он будет зарабатывать ежемесячно.
- Опишите товары, за которые, как вы ожидаете, ваш ребенок будет платить (например, фильмы, газированные напитки, видеоигры и т. д.).
- Установите ограничения на расходы – то есть вещи, которые вы не позволите своему ребенку покупать, даже если это его деньги.
Затем введите доходы и ожидаемые расходы в таблицу бесплатного составления бюджета. Требуйте от ребенка отслеживать свои расходы и поощряйте его откладывать небольшую сумму денег на дорогостоящие вещи или другие расходы.
6. Оставайтесь в безопасности дома, когда вы один
Некоторые родители спокойно оставляют детей в возрасте 8 лет одних дома на короткое время, в то время как другие предпочитают подождать, пока их дети немного подрастут. Однако к подростковому возрасту большинство родителей готовы оставить детей дома одних хотя бы на несколько часов.
Остаться в одиночестве - это очень важно, и вы можете научить детей в возрасте от 8 лет тому, чего вы от них ожидаете, когда они одни, а также научить основным правилам и процедурам безопасности.
Краткий совет
Прежде чем позволить ребенку остаться дома одному, оцените его готовность. Хорошо ли они реагируют на непредвиденные ситуации? Могут ли они избежать неприятностей, если вы не контролируете их напрямую?
Обучайте основам безопасности, как только вы подозреваете, что начнете покидать дом подростка одного.
- Опишите свои ожидания и ознакомьтесь с правилами безопасности. Установите правила для таких вещей, как использование плиты, ответ на телефонный звонок или дверь, встреча с родителями и другими людьми.
- Сядьте вместе с ребенком и составьте список контактов для экстренных случаев.
- Составьте контрольный список безопасности для детей, которые будут оставаться дома одни, и ожидайте, что ваш ребенок будет использовать его каждый раз, когда останется дома без взрослого.
- Продолжайте переоценивать ситуацию и обсуждайте с ребенком, как все прошло, проблемы и как он мог бы справиться с возникшими проблемами по-другому.
7. Постоять за себя
По мере взросления детей давление со стороны сверстников возрастает. Хотя родители, как правило, больше всего беспокоятся о давлении со стороны сверстников на подростков, обучение ваших детей держаться на своем со сверстниками в начальной школе и в предподростковом возрасте может заложить основу для противостояния более сложным испытаниям по мере взросления ваших детей.
Создание прочного фундамента ценностей - это первый шаг, который поможет вашим детям постоять за себя, когда дело доходит до давления со стороны сверстников, и это то, что родителям необходимо делать с раннего возраста. Когда ваши дети приближаются к подростковому возрасту, вы также можете:
- Обсудите день вашего ребенка. Спросите его о проблемах и о том, что он чувствует по поводу того, как он с ними справился, и предложите предложения, которые помогут ему справиться с трудными ситуациями. Важно сохранять каналы связи открытыми.
- Помогите своему ребенку определить свои ценности. Поговорите о том, кто он и что для него важно. Это может оказаться очень важным, когда они попадают в ситуации, требующие встать.
- Ролевая игра. Если вас беспокоит, как ваш ребенок справится с социальным взаимодействием, например, противостоять хулигану или сопротивляться давлению со стороны сверстников, потренируйтесь в ролевых играх. Вы берете на себя роль другого ребенка, и он может ответить.
8. Выигрывайте и проигрывайте изящно
Многим взрослым тоже необходимо освоить этот навык, но если вы научите этому десятилетних детей, они будут впереди всех. Научиться побеждать и изящно проигрывать - это социальный навык, который сохранится на всю жизнь, поможет вашему ребенку улучшить отношения и подготовит его к порой тяжелому существованию во взрослой жизни.
Даже очень маленьким детям нужно понять, что они не могут побеждать постоянно, и к тому времени, когда они станут подростками, этот урок должен быть заложен в камень. В конце концов, никто не любит обиженных неудачников, и чем старше злорадный победитель или разгневанный неудачник, тем менее он привлекателен.
Краткий совет
Для конкурентоспособных подростков это может быть особенно сложно, особенно если у вашего ребенка не было возможности проиграть очень много, или если ваш ребенок всегда участвовал в мероприятиях по принципу «каждый получает приз». К сожалению, чем старше становятся дети, тем более конкурентоспособным становится мир, и очень важно, чтобы они научились изящно преодолевать конкуренцию.
- Подайте хороший пример. Сами проявите хорошее спортивное мастерство, будь то в семейных играх или в качестве стороннего родителя, наблюдающего за спортивными соревнованиями вашего ребенка.
- Дайте советы. Поощряйте своего подростка поздравлять победителей и говорить проигравшим, что они сыграли хорошую игру, или делать другие комплименты.
- Сосредоточьтесь на чувствах. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на исполнении и на том, что вы о нем думаете, спросите ребенка, как он себя чувствует. Поощряйте ребенка оценивать как положительные, так и отрицательные стороны своей деятельности с минимальным суждением. Подчеркните, что вы делаете все возможное, а не выигрываете или проигрываете.
9. Будьте уверены
Дети часто неуверенны в себе, и уверенность является необходимой чертой в подростковом возрасте и за его пределами. К счастью, от того, как вы являетесь родителем, во многом зависит то, насколько уверен в себе ваш ребенок.
Это не всегда легко, но постарайтесь отбросить любые склонности к родительскому воспитанию, которые могут у вас возникнуть, и вместо этого возьмите на себя роль тренера в жизни вашего ребенка, чтобы помочь ему обрести уверенность в себе. Это означает, что вы позволяете своему ребенку делать что-то самостоятельно, а вы стоите в стороне и служите ему ресурсом. Дайте вашему ребенку возможность добиться успеха с помощью ряда соответствующих его возрасту обязанностей и занятий, выступая в качестве системы поддержки по мере необходимости.
Краткий совет
Министерство образования США предлагает разнообразные ресурсы, которые помогут подросткам обрести уверенность в себе. На это стоит обратить внимание, если вы хотите попробовать какие-то конкретные занятия, которые помогут вашему ребенку почувствовать себя более уверенным в себе.
10. Помогите им управлять своим временем
Сегодняшние подростки заняты! Подростки заняты спортом, домашними заданиями, семейными обязанностями и другими внеклассными или общественными мероприятиями, и могут ожидать, что они станут еще более занятыми. Поэтому очень важно управлять своим временем.
- Не управляйте за него. Вместо этого помогите своему десятилетнему ребенку найти способы управлять своим временем с помощью вашего вклада по мере необходимости.
- Дайте им инструменты. Работайте с ребенком, чтобы помочь ему сосредоточиться на задаче и помочь ему найти систему управления временем, которая подойдет ему. Существуют различные типы планировщиков с разной направленностью, поэтому дети, которые планируют или учатся по-другому, могут найти лучший вариант.
- Помните о важности простоя. Не забудьте предложить подростку запланировать время простоя, где он также сможет заняться досугом.
Хорошо оснащенный подросток
В подростковом возрасте обучение - это нечто большее, чем математика и чтение. Поощрение вашего ребенка к развитию основных навыков и навыков поможет ему, когда он пойдет в среднюю школу, и принесет ему пользу во взрослой жизни.
