Разрушьте барьеры и начните разговор с помощью этих практических способов общения с подростками.
Почему так сложно разговаривать с подростками? Может показаться, что ваш некогда болтливый ребенок каким-то образом превратился в отшельника, который не хочет иметь с вами ничего общего. Хотя это может расстраивать, это нормальная часть разработки. Мы углубимся в то, почему возникает эта внезапная потребность отстраниться, и семь способов эффективного общения с подростками.
Почему подросток может не захотеть с вами разговаривать
Мы даем нашим малышам передышку, когда у них истерика, но мы ожидаем большего от подростков. По иронии судьбы, это еще один период в жизни наших детей, когда их мозг быстро развивается, что приводит к такому же поведению, как у малышей. Вот некоторые из основных причин, по которым ваш подросток может отталкивать.
- Формирование идентичности:Подростковые годы - это время, когда дети исследуют свою личность. Это приводит к большей зависимости от групп сверстников, кажущимся спорадическим изменениям симпатий и антипатий и даже изменениям во внешности. Такое экспериментирование нормально, но без принятия оно может привести к дистанцированию.
- Эмоциональная нестабильность: Исследования показывают, что подростки испытывают множество эмоций одновременно, но не обладают способностью различать эти чувства. Это чрезвычайно затрудняет саморегуляцию и заставляет их отталкиваться от тех, кто пытается предложить помощь.
- Чувство замкнутости: Подростки хотят независимости. Расширение границ - это еще одна часть развития, но когда это происходит, родители, как правило, реагируют введением дополнительных правил. Иногда это оправдано, но иногда важно дать им немного места для роста.
Эффективные способы общения родителей с подростками
Здоровые отношения между родителями и подростками требуют продуктивного общения. К сожалению, подростки умеют отгораживаться от всех. Если вы хотите, чтобы эти инструменты помогали подросткам, попробуйте вот несколько способов.
Установите твердые правила и обязанности, но будьте готовы к переоценке
Ваш подросток может стремиться к независимости, но структура важна для обеспечения его безопасности и помощи в развитии навыков принятия позитивных решений. Правила не исчезают во взрослом возрасте, поэтому они должны продолжать присутствовать и в подростковом возрасте. Однако родителям крайне важно пересмотреть существующие правила. Спросите себя:
- Соответствуют ли ваши правила возрасту?
- Ваш подросток получает хорошие оценки?
- Активны ли они во внеклассных занятиях и в обществе?
- Соблюдают ли они действующие у вас правила?
Если у вас на руках хороший ребенок, и он просит немного свободы действий, примите во внимание его просьбу! Если его еще не сделали, воспримите это как возможность протянуть оливковую ветвь. Поговорите с подростком о текущих правилах и спросите, хочет ли он увидеть изменения в нынешней структуре.
Краткий факт
Подростки проводят много времени, сравнивая себя с другими. Это включает в себя правила, которым должны следовать их друзья. Потратив время на то, чтобы поговорить с подростком о том, как он относится к вашим правилам домашнего хозяйства, вы открываете дверь к лучшему общению и распознаете чувства подростка. Ощущение увиденного и услышанного - большой шаг в построении общения.
Когда ты меняешь правила
Если вы меняете правила для своего подростка, дайте ему понять, что при нарушении правил теряются свободы. Доверие – это улица с двусторонним движением. Кроме того, чем больше мощности, тем больше ответственности. Если ваш подросток хочет иметь возможность не выходить на улицу еще на 30 минут, попросите у него на 30 минут больше времени, чтобы он посвятил работу по дому, учебе и семье.
Используйте ежедневное активное слушание
Если вы хотите поговорить с подростками и услышать ответы, состоящие не из одного слова, то активное слушание - отличное решение. Этот метод общения требует семи вещей:
- Устранение отвлекающих факторов:Выключите телевизор и радио и уберите компьютеры, мобильные телефоны и планшеты.
- Поддержание зрительного контакта: Когда вы разговариваете с подростком, расположитесь на его уровне и смотрите ему в глаза, когда он говорит.
- Использование позитивного языка тела: Наклонитесь вперед, кивайте, пока он говорит, и коснитесь его руки, когда он кажется расстроенным.
- Говорите по очереди: Пусть один человек говорит по одному и позволяет ему полностью закончить свою мысль, прежде чем ответить.
- Подтверждение их чувств: Прежде чем ответить, поставьте себя на их место и ответьте соответственно. Например:
- " Мне очень жаль, что с тобой так случилось."
- " Это меня бы очень разозлило."
- " Это кажется крайне несправедливым."
- " Какой замечательный день!"
- Задавайте открытые вопросы: Как только ваш подросток выразил мысль, и вы признали, что он может чувствовать, задавайте открытые вопросы, чтобы продолжить общение., такой как:
- " Что ты почувствовал?"
- " Как ты думаешь, что ты собираешься делать в этой ситуации?"
- Сохраняйте свое мнение: Если они не просят совета, просто слушайте. Подростки не всегда хотят, чтобы вы что-то исправляли. Часто они просто хотят, чтобы их услышали.
Время ужина и поездки на машине - прекрасное время, чтобы отключиться от сети и поговорить открыто. Если вы ежедневно выделяете время на небольшие моменты активного слушания, вы обнаружите, что ваш подросток с большей вероятностью будет регулярно выражать свое волнение, разочарование и беспокойство. Главное, чтобы эти разговоры были короткими, поэтому стремитесь к 15-30-минутным периодам разговоров, которые не отвлекают.
Подарите им дополнительную доброту
Эмоции подростков имеют тенденцию быть повсюду. Убедитесь, что ваш подросток знает, что вы по-прежнему любите и поддерживаете его, проявляя доброту.
- Признавайте большие и маленькие достижения.
- Говорите им, что любите их каждый день.
- Похвалите изменения, которые они вносят в свою внешность, если вы находите их положительными.
- Держите негативные комментарии при себе, если они не конструктивны.
- Замечайте мелочи, которые им нужны, и удивляйте их ими.
Держи свои эмоции под контролем
Хотя ты, возможно, и не помнишь этого таким образом, когда-то ты тоже был капризным подростком. Это нормальная часть развития. Когда ваш подросток меняет свою внешность, становится более темпераментным и даже дистанцируется от вас, важно держать свои эмоции под контролем.
Исследования показывают, что когда подростку кажется, что его родители слишком остро реагируют на его эмоции, он с большей вероятностью будет проявлять агрессивное поведение. Это означает, что, если действия вашего ребенка не представляют для него какой-либо опасности, постарайтесь сделать шаг назад, прежде чем реагировать, и спросите себя -
Имеет ли этот момент значение по большому счету? Если ответ отрицательный, тогда послушайте Эльзу и отпустите ситуацию.
Найдите способы наладить отношения со своим подростком
Когда подросток отстраняется, найдите время активно слушать, когда он разговаривает с другими. Чем они заинтересовались? Какие виды деятельности они надеются изучить? Найдите способы незаметно поделиться своими занятиями с подростками. Даже если они продолжают держаться на расстоянии на протяжении всего занятия, вы создаете связь. Не сдавайтесь только потому, что вам трудно.
Кроме того, найдите способы дать им почувствовать себя нужными. Например, попросите их объяснить вам новую платформу социальных сетей. Позвольте им познакомить вас с исполнителем, который соответствует жанру, который вам уже нравится. Найдите возможность обсудить свои нынешние увлечения и попутно задавать вопросы. Пусть они тебя чему-нибудь научат!
Используйте технологии в своих интересах
Иногда элемент неожиданности - лучший выбор! Если ваши подростки не хотят с вами разговаривать, найдите другие формы общения. Большинство подростков прикованы к своим телефонам, поэтому рассмотрите возможность отправки им текстовых сообщений или Snapchat. Эти неожиданные формы общения могут разрушить воздвигнутый ими барьер.
Выбирайте моменты с умом и дайте им немного места
Твой подросток - личность. Им нужно время для себя, с друзьями и для выполнения повседневных задач. У них такая же занятая жизнь, как и у вас. Им также может понадобиться пространство, когда они расстроены или находятся в стрессе. Бомбардировка их разговорами на важные темы не является эффективным общением.
- Если вы хотите помочь, когда они кажутся расстроенными, просто дайте им знать, что вы здесь, чтобы поговорить, если им нужна резонирующая доска. Затем дайте им время разобраться со своей проблемой.
- Если вам нужно серьезно поговорить, попросите их прийти и найти вас после того, как они выполнят домашнее задание или закончат свои дела по дому. Прерывание их мыслей при выполнении заданий может вызвать разочарование и сделать их менее восприимчивыми.
- Если тема актуальна и человек занимается общественной деятельностью, вежливо попросите его сделать перерыв, чтобы вы могли поговорить.
Если вы хотите конструктивного общения, вам нужно обращаться к подростку в позитивном ключе. Кроме того, скажите то, что нужно сказать, а затем оставьте это в покое. Повторение требуется только тогда, когда ваш подросток показывает, что он явно не понял первоначальный разговор. До этого дайте им презумпцию невиновности.
Общение - улица с двусторонним движением
Когда дело доходит до разговора с подростками, не забывайте проявлять к ним немного любезности. Их тела и мозги переживают многое. Они также сталкиваются с новыми вещами, которые могут вызвать стресс и беспокойство: подработка, свидания, подготовка к SAT или ACT, а также давление со стороны сверстников со стороны ранее поддерживавших их друзей. Дайте своим детям немного изящества в незначительные моменты и сосредоточьтесь на важных разговорах.
Наконец, если ты не говоришь о своих эмоциях, то зачем им это делать? Если вы хотите поговорить с подростками, ГОВОРИТЕ! Люди отражают поведение окружающих их людей. Найдите время поделиться своими победами и трудностями. Обсудите свои чувства и переживания. Будьте уязвимы. Вы можете быть удивлены тем, как быстро ваши подростки начнут делать то же самое.
