Нелегко попасть на все игры, тренировки и турниры, связанные со школьными видами спорта, но родители должны быть уверены, что их преданность делу в конечном итоге того стоит. Почему важен спорт в старшей школе? Есть несколько причин. Помимо очевидных физических преимуществ физической активности, спорт может стать важной частью школьного обучения и помочь подготовить учащихся к успеху в дальнейшей жизни. Откройте для себя десять ключевых преимуществ занятий спортом в старшей школе и поддержите своих подростков, когда они пытаются решить, подходят ли им занятия школьными видами спорта.
Заложите фундамент фитнеса на всю жизнь
Совершенно очевидно, что физическая подготовка - это преимущество занятий спортом. Спорт не только улучшает уровень физической подготовки учащихся, пока они являются спортсменами в старших классах, но и занятия спортом в средней школе могут помочь детям пройти курс физической подготовки на протяжении всей жизни. В исследовании, опубликованном BioMedical Central, исследователи отметили, что люди, которые занимались юношеским спортом в старшей школе, чаще всего занимались физической активностью в пожилом возрасте. В этом смысле рассматривайте школьный спорт как инвестицию в здоровье вашего ребенка на протяжении всей жизни.
Улучшить показатели здоровья
Фитнес - это важная польза занятий спортом в старшей школе, связанная со здоровьем, но не единственная. Исследования, опубликованные в Международном журнале сердечно-сосудистых исследований, показывают, что занятия спортом в подростковом возрасте могут привести к положительным результатам для здоровья на протяжении всей жизни, особенно когда люди поддерживают уровень физической активности во взрослом возрасте. Занятия спортом не только улучшают общее самочувствие, но также могут снизить риск развития некоторых заболеваний. Например, занятия спортом связаны со снижением риска развития таких заболеваний, как диабет 2 типа, метаболический синдром и ожирение, а также со снижением риска смерти, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Достигайте лучших академических результатов
Занятия спортом могут помочь улучшить успеваемость. В большинстве школ есть требование о среднем балле для участия в школьной команде. Некоторых детей этот факт мотивирует усердно учиться. Кроме того, регулярные физические упражнения также могут улучшить память и повысить концентрацию внимания. В исследовании, опубликованном в Журнале школьного здоровья, исследователи обнаружили, что физическая активность и участие в спортивных состязаниях улучшают успеваемость девочек, а участие в спортивной команде влияет на то же самое и на мальчиков. Спорт имел положительную общую корреляцию с учебой. Исследователи из Сиднейского университета также обнаружили такую положительную корреляцию. Их исследование показало, что спортивные занятия, проводимые во время школьных занятий, оказали наиболее сильное влияние на успеваемость.
Повысьте остроту ума
Дети, которые занимаются спортом, остаются в хорошей физической форме благодаря играм, тренировкам и физической подготовке. Эта регулярная деятельность может улучшить их умственную остроту. Как отмечает Гарвардская медицинская школа, регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить снижение когнитивных функций. Хотя большинство старшеклассников не слишком беспокоит болезнь Альцгеймера, Scientific American отмечает, что химические вещества, выделяемые во время физических упражнений, улучшают концентрацию внимания и кратковременную память. Исследование, опубликованное в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, показывает, что физические упражнения также могут улучшить долговременную память. Эти положительные преимущества для развития мозга помогут вашим детям успешно пройти тест.
Предотвращаем депрессию
Исследователи и эксперты в области здравоохранения в целом согласны с тем, что физические упражнения помогают облегчить симптомы депрессии. Упражнения высвобождают эндорфины и помогают людям сосредоточиться на чем-то другом, а не на своих проблемах. Однако, согласно исследованию, опубликованному в журнале «Здоровье подростков», именно занятия школьными видами спорта (в отличие от других форм физических упражнений), по-видимому, помогают предотвратить депрессию от подросткового возраста до взрослой жизни. Взрослые, которые когда-то занимались спортом в средней школе, сообщали о меньшем количестве симптомов депрессии, меньшем стрессе и даже ощущали себя психически более здоровыми, чем те, кто не занимался спортом.
Развивайте лидерские качества
Работать вместе в группе для достижения общей цели - это один из способов развить лидерские качества, которые помогут старшеклассникам добиться успеха не только в учебе, но и во внеклассной деятельности, а также за пределами средней школы в колледже и/или во всем мире. работы. Согласно статье в журнале Frontiers in Psychology Journal, участие в школьных спортивных состязаниях развивает как формальные, так и неформальные лидерские качества студентов-спортсменов. Кроме того, учителя признают лидерские качества одним из наиболее ценных способов организации спортивных занятий, которые могут принести пользу учащимся.
Развивать навыки командной работы
Занимаясь командными видами спорта, подростки не только развивают лидерские способности, но и развивают важные навыки командной работы. Они развивают ключевые навыки, например, как быть хорошим членом команды, как работать совместно с товарищами по команде и как расставлять приоритеты в потребностях команды. Как отмечает Университет штата Огайо, навыки командной работы, которые студенты-спортсмены приобретают в результате занятий спортом, перенесутся и в другие аспекты их жизни, в которых требуется командная работа, например, на рабочем месте.
Укрепление социальных навыков
Работа в команде и социальные навыки, как правило, идут рука об руку. Само собой разумеется, что если вам приходится работать с командой людей, а также проводить время, слушая, как кто-то дает вам указания и выполняет их, ваш социальный IQ будет расти. Именно это обнаружили исследователи, взглянув на учеников, которые участвовали в спортивных и других внеклассных кружках. Edutopia отмечает, что занятия спортом помогают подросткам развивать и совершенствовать ключевые социальные навыки, включая способность эффективно общаться, ставить (и достигать) цели, принимать решения и управлять своим временем. Занятия спортом также могут повысить самооценку подростков и способствовать развитию чувства общности и преданности.
Создайте прочные социальные отношения
Занятия спортом в старшей школе могут помочь подросткам развить крепкие межличностные отношения со сверстниками, одноклассниками и другими людьми. Как отмечает i9 Sports, подростки, которые занимаются спортом, часто заводят дружбу на всю жизнь с другими людьми, которые также занимаются спортом. Учащиеся, занимающиеся спортом, не только знакомятся и общаются с другими учениками, занимающимися спортом, но и навыки межличностного общения, которые они развивают в результате взаимодействия и развития таких дружеских отношений, также помогают подготовить их к построению прочных социальных отношений с одноклассниками, сверстниками и другими людьми, с которыми они занимаются. встречаться вне спорта.
Повышение вероятности посещаемости колледжа
Только около двух процентов детей, которые занимаются спортом в средней школе, получают стипендии для занятий спортом в колледже, но игра в школьной команде действительно повышает шансы учащихся поступить в колледж. Особенно это касается девушек и студентов из экономически неблагополучных районов. Помимо класса, исследование, проведенное MIT Press Journal, отмечает, что девочки из районов Раздела IX (экономически неблагополучных) имели немного больше шансов поступить в колледж, если они занимались спортом в средней школе. Это может быть связано с влиянием положительных образцов для подражания, таких как тренеры. Кроме того, Национальная ассоциация ассоциаций средних школ штата отмечает, что показатели поступления в колледж выше для учащихся, которые занимаются спортом в средней школе.
Важность спорта в старшей школе
Стоит ли заниматься спортом в старшей школе? Это вопрос, над которым учащиеся размышляют на протяжении всех школьных лет. Ответ индивидуален для каждого человека. Спорт не является решающим фактором, когда дело доходит до получения преимуществ в старшей школе, но исследования показывают, что занятия спортом в старшей школе имеют множество преимуществ. Если вам не нравятся высококонкурентные школьные команды, подумайте о том, чтобы заняться более одиночным видом спорта, например, бегом по пересеченной местности, или заняться каким-нибудь другим видом спорта в местном отделе отдыха. Что бы вы ни делали, не сидите просто дома. Выходи и играй!
