Возврат в школу - волнительное и зачастую напряженное время года для родителей и детей. Доктор Уильям Сирс, известный педиатр и всемирно известный автор, дает несколько советов о том, как помочь вашему ребенку адаптироваться к началу нового учебного года и адаптироваться к структуре школьного дня после наслаждения свободой лета.
Джиттер снова в школу
Начало нового учебного года может быть интересным временем для ваших детей, но оно также может вызвать некоторое беспокойство. Когда его спросили, что, по его мнению, было самым трудным в возвращении в школу, доктор. Сирс сказал: «Я считаю, что самая сложная часть возвращения в школу для детей (и родителей) - это возвращение к распорядку дня, что может быть сложно после летнего периода гибкости». Доктор Сирс также отмечает, что наиболее распространенной проблемой, с которой дети сталкиваются в начале нового учебного года, является нервозность по поводу возвращения в школу. Это может вызвать у детей множество проблем с желудком из-за того, что они накапливают стресс. Это может привести к другим распространенным проблемам, таким как недостаток сна, запоры и усталость. Родителям также следует опасаться непереносимости лактозы и пищевой аллергии.
Советы родителям по возвращению в школу
Есть несколько вещей, которые родители могут сделать, чтобы помочь своим детям немного облегчить переход от летнего режима к школьному расписанию. Доктор Сирс утверждает: «Общение является ключом к любым успешным отношениям, особенно с нашими детьми, поэтому убедитесь, что ваш ребенок знает, что нужно сообщить вам о любых проблемах со здоровьем, которые у него или нее возникают. Он также посоветовал: «Кроме того, интересный способ сохранить здоровье детей в течение учебного года - это положить в рюкзак полезные закуски, но посмотрите, сможете ли вы придать им классные формы, которые им оценят».
Быть здоровым
Доктор. У компании Sears есть несколько советов о том, как родители могут помочь своим детям оставаться здоровыми и не сбиться с пути на протяжении всего учебного года. Он утверждает: «В течение учебного года дети, как правило, испытывают больший стресс и ежедневно подвергаются воздействию множества новых микробов. Чтобы сохранить их здоровье, я рекомендую детям ежедневно принимать дозу пробиотиков, таких как Culturelle for Kids. Клинически доказано, что он укрепляет иммунную систему и облегчает проблемы с пищеварением. Просто смешайте пакетик с порошком с любой холодной едой или напитком. Мне особенно нравится этот продукт, так как он не содержит молочных продуктов и глютена."
Поддержка вашего ребенка
Ниже приведены несколько дополнительных основных советов для родителей, которые хотят помочь своим детям хорошо начать новый учебный год.
- Облегчите ребенку новый распорядок дня. Это будет стресс для всех, кто привыкнет к новому графику. Практикуйте свой новый распорядок дня на несколько дней вперед, устанавливая часы, рано вставая и начиная день. Установленный распорядок дня поможет вашему ребенку чувствовать себя более уверенно и комфортно и в конечном итоге сделает переход к возвращению в школу более плавным.
- В первый день или около того отведите ребенка в школу или проведите его пешком, пока он или она не почувствует себя комфортно. Ваша поддержка будет очень признательна.
- Знакомьтесь, учитель. Если ваш ребенок особенно нервничает по поводу своего нового учителя, нанесите ему визит и кратко познакомьтесь с ним. Это поможет вашему ребенку успокоиться.
- Домашнее задание всегда должно быть в приоритете. Выделите дома тихое особое место, где ребенок сможет делать уроки. Это должно стать частью их повседневной жизни. Проявляйте интерес к творчеству вашего ребенка. Обязательно поощряйте и подчеркивайте важность школы и образования.
Установи график. Каждый вечер ложиться спать в одно и то же время. Хороший ночной сон важен для поддержания здоровья и продуктивной учебы в школе.
Советы учащимся по возвращению в школу
Общий совет учащимся, возвращающимся в школу, который применим к детям всех возрастов: правильно питаться, хорошо выспаться, делать домашнее задание, а если у вас есть вопросы или проблемы по предмету, поговорите с Ваш учитель. Дополнительные способы помочь своему ребенку:
Учащиеся начальной школы
Важно помочь младшим детям почувствовать радость и воодушевление перед возвращением в школу. Вы можете начать с того, что позволите ребенку выбрать новый рюкзак и коробку для завтрака на новый учебный год. Вам это может показаться незначительным, но для вашего ребенка это очень важно. Обязательно установите цели и дайте понять, чего ожидать от вашего ребенка в этом учебном году. Это также хорошее время, чтобы включить чтение в ежедневную жизнь, чтобы оно стало нормальной частью распорядка дня вашего ребенка.
Ученики средней школы
Переход в среднюю школу может стать для вашего ребенка напряженным или интересным временем. Обычно это новая среда, и некоторые дети адаптируются лучше, чем другие. Важно поддерживать общение с ребенком открытым, соблюдать график выполнения домашних заданий и времени сна, а при первых признаках каких-либо проблем в школе вы должны проявлять инициативу и поговорить с ребенком и учителем о ситуации.
Старшеклассники
Когда ваш ребенок учится в старшей школе, он становится более независимым. В этом возрасте важно не сбиться с пути. Принимайте участие, посещая дни открытых дверей, встречаясь с учителями и узнавая о классах, в которые зачислен ваш ребенок. Обязательно общайтесь и работайте с учителями вашего ребенка. Вы всегда должны поощрять участие ребенка во внеклассных мероприятиях. Кроме того, ваш ребенок будет гораздо более занят в старшей школе, и крайне важно, чтобы у него был (и он использовал) планировщик, чтобы оставаться организованным.
Расслабьтесь и не переживайте
Есть несколько простых, но важных советов, которыми доктор Сирс хотел бы поделиться с родителями. "Расслабляться." Доктор Сирс успокаивает. «Особенно, когда ваш ребенок подрастет, он/она будет иметь четкое представление практически обо всем, включая способ приготовления еды. Ожидайте пристрастий к еде. желе поверх арахисового масла, будьте готовы к протесту. Это пройденный этап."
Ешьте здоровую пищу
Он продолжает: «Кроме того, заставляйте детей есть овощи или фрукты пораньше! Способ развлечься всей семьей и включить это в рацион наших детей - это посадить семейный сад. Выращивание сада дает детям чувство ответственности, гордость за собственность, и они усваивают ценные уроки о том, как солнце, вода, семена и почва объединяются, чтобы приготовить пищу. Они также с большей вероятностью будут есть овощи и фрукты, которые считают своим собственным творением».
Полезные ресурсы
Доктор. Сирс предлагает полезные советы по вопросам воспитания детей и здравоохранения. Он написал целую библиотеку справочных книг по различным темам, включая здоровье и благополучие, беременность, грудное вскармливание и младенцев, и это лишь некоторые из них. Его последняя книга «План здоровья доктора Сирса T5: трансформируйте свой разум и тело, пять изменений за пять недель» выйдет в январе 2019 года. Вы можете получить дополнительную информацию и прочитать больше о докторе Сирсе на его веб-сайте AskDrSears.com..
